【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？* d, c# b3 r; ?. V) u9 C; M
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvb now,tvbnow,bttvb8 t. @. n/ n% m; u
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
# B% f& ]8 x( X& U9 V$ L. C2 V四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！" p7 M/ O+ W1 |- Z) N
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝5 i! |" I& @) u4 V5 ]# ~9 Y: D+ T9 x
氣虛型：黑糖薑茶9 a8 C' z1 q/ u6 E2 x' v3 k: z
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
9 B) I8 J7 b- A( g3 E4 i' {tvboxnow.com【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* F' X( n7 |# Z8 C2 ]) U
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
9 Q5 B/ P* L) k2 B【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
( Q, `5 O+ I* g7 o' h3 X! V8 f w& r 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]7 X* v, N) m5 k/ d# [4 ]
血虛型：桂圓紅棗茶
' `+ |1 [$ ?. `- x1 Y0 l# b1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb$ B3 P0 x2 k) R {
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
' w l* E! ~' s6 o0 H( W$ z1 l【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
, }; W! j0 H* l& e s- u% ~" j" o公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
0 Y: r g' b" \' t& x& i0 G9 E1 y; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvboxnow.com& j$ Y: S9 G' ?+ O( O [: }
陽虛型：肉桂牛奶tvboxnow.com/ b$ B# L+ f- {; P0 U5 d4 E
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
; m1 a* r% e" x* v9 L/ Btvboxnow.com【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E+ M% U! b4 {. }' j
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。公仔箱論壇- c2 g) h" G+ J* `
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
| 
