【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% W3 A- U5 h7 i# @+ b/ U
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
+ A1 K! J& {% P4 n 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。tvb now,tvbnow,bttvb2 i- b+ j0 g( i% s, L N. S8 j
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
$ z7 i2 V4 J" f0 ^) ~tvboxnow.com3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
& z# V% J) t: l3 \1 Z氣虛型：黑糖薑茶. }2 U5 E% N# f! {
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。公仔箱論壇% C. s! ]' R6 J$ s
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb- H6 S) K) K1 R! v: j
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。# Z0 \# n9 e8 D# {
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。公仔箱論壇 O4 M$ W" j# T( h O+ U" z
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。5 o0 S! I5 h7 ^+ i" M* w
血虛型：桂圓紅棗茶: {1 L4 {' l B" S9 X3 z
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。: }- G1 s- y7 R
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
! w0 k0 v- ]6 v5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
: i! K9 K8 k p" [/ P) o! F【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
: f7 o9 B. M% a" k9 u 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。tvboxnow.com8 C7 S+ _" t, v
陽虛型：肉桂牛奶2 B7 l- R6 l) F6 T# i8 Z
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
1 S0 ]% u: N% t* C& y& D9 L PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇3 |2 c: v; Q. [ X0 S) n$ P& h
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。2 |' V! h( ]$ M: \! D+ y6 F
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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