【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
: u6 D1 N# W6 e# {1 @9 Y$ W" T2 Xtvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A1 H: a; q3 g; P# g) c+ d
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N# h: Z; S# t3 v4 W- Z0 X4 ^' x
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
! V0 S/ h6 U" |* i( E3 [0 }0 Q3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
) i3 P# c' i: [' g- [' D1 t5 B公仔箱論壇氣虛型：黑糖薑茶tvboxnow.com: W. x9 O1 ]9 M$ `, o8 G9 _$ e
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。& t& n: D0 j. L) u" E, }
【材料】生薑10克、黑糖適量。
+ ]5 d1 Y5 k# V0 U2 c+ j. l$ Z6 H6 J【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
6 F% s# m3 g: `1 e& q/ C【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
/ | T) H* o8 b* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
: n4 u* I4 K$ x% Etvboxnow.com血虛型：桂圓紅棗茶
: h1 F# l8 z; G- u8 d5 l3 V【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
2 V' i* S! A1 P O% L# K公仔箱論壇【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。tvboxnow.com+ f7 ~% Y7 l- s0 m/ g' z& t5 i1 W, P
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
$ }- n+ P; H, M) s% p' F8 R7 stvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
1 i0 K% f a# R" q 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
2 u+ V7 T& \* {5 b# I' [+ |; l陽虛型：肉桂牛奶
: b3 |8 `* z7 z! b6 {【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: u* h' v, F, K
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
2 B4 r8 h/ W) R% _4 c' |7 xtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
0 {$ H4 J# Q8 e# x+ r% H【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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