【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb' ~2 s4 Y, Z3 M+ T4 Q
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
1 ] {% q1 u7 C( ?3 I. Y2 U" |+ Z 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。3 O% C9 S" ?" Y _0 `
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B6 S/ j; {" ]0 M9 @3 Q s
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
' ?% v# G/ ~& ^* ytvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶) p. {0 ?& K! d L# F4 s
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。8 X# j1 Z) F0 c& l* u& g
【材料】生薑10克、黑糖適量。
3 V8 ?# u T6 u【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
: v h5 g: p/ X% @- H4 x【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
+ C3 [/ ^% X# i# C* O% L% [$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a& H2 w9 i6 G0 H$ X3 ^. h
血虛型：桂圓紅棗茶
, J7 o* h8 s" ~1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
. F" }" ?! |$ D. f( S【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇" x ] H% Q8 m$ }
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
, d. }- a' \& Z- p【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 t; q' H2 _# j1 B4 r( ^/ n6 ~ s
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
2 o, x( j# B9 P, V, I4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛型：肉桂牛奶
4 U; z) A% m2 K6 E5 Dtvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
- P7 E, i, @; v& S! d【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。tvb now,tvbnow,bttvb( C. d8 \1 [ u" Y& [
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
6 e2 @8 O2 F% }+ Y, P【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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