【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
2 O+ c2 Z6 E, _" L& I! h中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！tvboxnow.com/ m2 |. y2 C' N$ K3 Q% u, ^2 g
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。* i& j0 W* [/ U8 j+ }) ~6 Z5 e
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！! M. o& }5 G, |2 u
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
3 `% t9 k. M4 V( \9 ?( {4 Btvb now,tvbnow,bttvb氣虛型：黑糖薑茶公仔箱論壇$ o9 w& U6 k& y- s! h
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。tvboxnow.com% C% W1 o2 v1 B
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvboxnow.com/ Q8 U8 d' f4 ?9 d' @
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。# e2 c. S" B$ Q9 i' d0 Z6 s
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
; `! ~/ ~ f7 |6 U公仔箱論壇 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
8 E, u/ P; Q+ @; q5 z* U# L/ \tvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
; C6 E" q% a9 ftvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb: `2 n# B( t$ m# }$ W
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
: l$ A; v% y2 b7 h' ttvb now,tvbnow,bttvb【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
6 e3 n, K X! f) V+ I6 M【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。tvboxnow.com# D% B$ S7 J- R! \. c3 f
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇 H# c) ]9 X3 v
陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb7 W7 `: V, V' G
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
. n$ l4 e% r& e# f3 {0 h. W, k% z【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
; ~$ v) c* a" q9 l9 jtvb now,tvbnow,bttvb【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。% f- O2 I8 d) m% O% O
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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