【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？公仔箱論壇- Q D/ c, |( a* Q7 K! K7 C5 x
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
& `% m3 k# d; z8 J9 Y! B7 E! atvboxnow.com 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
4 h4 B q7 y+ d& Ztvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
2 m) F1 I. |% h$ x$ K5 I3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝. _! Y! [; @" n( v; z( F8 f
氣虛型：黑糖薑茶
, _) U+ j/ t: d& }$ k【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l6 U* ?: t$ w! Q
【材料】生薑10克、黑糖適量。
( A5 j c; l5 Q( o/ x: }, O4 v6 |【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
$ r- H8 B4 }& ^【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
1 _, T7 u- }0 L$ `3 Q. ptvboxnow.com 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。公仔箱論壇& Z, C1 @. c2 E; T& K- L* w- A
血虛型：桂圓紅棗茶tvb now,tvbnow,bttvb; _4 _" n' J5 G ^4 P
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb* Q& Z. v0 h s3 t% I$ N8 s
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。公仔箱論壇. X2 e! u. ]- Y/ |# y# j
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。
5 D# z3 i9 ~1 m0 ^7 Z, k公仔箱論壇【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
& \' B _0 Q0 h% t* R5 I 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p5 h/ ~$ k, o* u" \$ z
陽虛型：肉桂牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m( ^) n/ G- j
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。& S' f. u3 S p2 }, ?
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
! o$ `# p; z" X% _+ n! h公仔箱論壇【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。* Y2 h } Z3 Y
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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