【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
+ p/ Y& B/ i3 ]( t+ |% {公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
4 T* x, T. ~' B5 ~公仔箱論壇 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
: [+ Y, |3 Z2 Z* M8 Q2 {& Ltvb now,tvbnow,bttvb四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J$ N0 ~/ ]( Y4 Y2 x2 L
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
6 D# G/ e4 T- n: w8 V$ B氣虛型：黑糖薑茶
+ o5 @3 m) j% g6 [) Ctvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。0 J$ Y5 i" ^: C. Q4 a
【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇, b0 H* Y+ o& _4 u2 W& D+ C& T) t* B
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
+ m/ ^8 j0 ]( Q6 z【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。0 c9 h! Q6 E# ^- q: d7 ~, s
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
- t; q# E$ O; i* |$ ^: }. Ktvb now,tvbnow,bttvb血虛型：桂圓紅棗茶
9 O$ F0 } c" C) `7 V$ S3 |8 Ntvb now,tvbnow,bttvb【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvboxnow.com! ~/ W- l7 D0 a
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。4 ^5 ?. {$ p7 m1 H
【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇" y7 Y+ w5 f; a. }# x! O5 n7 E; i
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。公仔箱論壇- v) v& |$ H5 B
 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
0 ^- A/ L* F9 V3 s. U) s# a: r' f" E陽虛型：肉桂牛奶
" E5 E0 | q) @4 y3 }【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。tvb now,tvbnow,bttvb1 e. u% K! R. k# b
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。
1 ]9 W. |- ~8 s% p( F【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
5 C0 E/ {" H, w! q【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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