【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？tvb now,tvbnow,bttvb7 ]" p8 w4 H& s& \( E
中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！
W: v; e" [7 z- z: s; t 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h/ _% u( i. F: l! g" F' Y& b
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
6 [/ O( c5 h) g4 M. B; }2 T3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
; J J! M- {( ~1 t3 ktvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶+ m. w' @0 H/ c7 _- H+ \* i3 L0 i/ ~' ~
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }% {& z( ?$ _( G; `: j
【材料】生薑10克、黑糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb, Z! V! |* L. S. S
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。公仔箱論壇4 X, c3 G. }5 q& @0 B) s7 ]: W
【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
" [ W$ \. v5 I0 V1 u 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
4 l9 E( ]; x. w% t! f/ n4 X8 r' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血虛型：桂圓紅棗茶
9 u9 U1 I2 Z1 u f; b \【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
! G6 D" _! K, J! J2 e6 i+ v' p【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
3 I. L; ]# T; O K1 t9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。公仔箱論壇+ h- }* p; Q2 U
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
- n# n3 E$ E+ {+ ^2 ]公仔箱論壇 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。
4 W; U ~/ [4 D7 T N) b0 c ntvboxnow.com陽虛型：肉桂牛奶tvb now,tvbnow,bttvb8 K# A8 [8 ]1 F
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇/ d: o4 r, N' x2 o# I1 z
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。1 v! n4 K4 T5 l9 B' j+ x% t
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。
$ d3 V2 E! p. [# x【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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