【華人健康網記者林芷揚／台北報導】冬天手腳冷吱吱，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？
" \* t) X0 b' u- R- I" e, _# p公仔箱論壇中醫師田宜民指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。趕快對照症狀，找出你是哪一型！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e5 X) x* s; H8 ]6 ^
 體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。, v2 l1 @& `0 u9 _9 o
四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！1 C' ^5 F( D$ D) H( u! R# ~
3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝
2 J& @% d0 ]5 I1 K7 O/ ?tvboxnow.com氣虛型：黑糖薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l& {( t# e% X
【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x. { \ J* b. E
【材料】生薑10克、黑糖適量。
2 [/ N) ]# x7 [【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
& I% w5 |* F. {/ K& Ztvboxnow.com【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。tvb now,tvbnow,bttvb' `, n% e7 ]( o$ Q$ x% w
 桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。
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+ ]7 d5 q4 V6 {( g7 f【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。tvb now,tvbnow,bttvb: u6 Y& P+ u5 {
【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
. ?: _& U3 Y" e* H( V- I# F4 K【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。/ y: b/ e# @3 h' T7 {; E, I
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。
3 o- Z) C" o3 d9 G# ]" d; h/ }" ~ 肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。0 ` f" q# E P- }+ v
陽虛型：肉桂牛奶
$ _4 C" L$ F- z3 @2 Otvboxnow.com【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。公仔箱論壇/ `; F/ _, h: h7 o8 B4 Q0 Q
【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。公仔箱論壇2 K, Y! T7 F1 Q8 ^; Z
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。 f$ g4 o9 B/ G3 P( |( |7 T% d
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-1 11:12 AM
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