h1 n" q% I1 f9 k6 J6 b( K- stvb now,tvbnow,bttvb腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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8 ~7 o. V! p% G2 z- K! Stvb now,tvbnow,bttvb透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
5 U; }' K0 I8 l. R" |8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B. |3 V+ n2 N) ~7 w' q, Y
斷食方式大約可分成三種：tvboxnow.com& c+ `% V+ e: h6 \9 D4 [" \
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
& z. ?/ K, u. `" mtvboxnow.com2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
* P2 H5 U$ U9 A6 ~: N1 ^! b" {0 U* H, e' \公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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# u$ i$ b8 t) ~一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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# s! ]; n- L3 E0 }- H' Ntvboxnow.com進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。
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* s1 {' d8 i& e- E 哪些人不適合斷食清腸法
$ V4 B& a8 H* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇 e J0 _' C" C: `0 p- v6 T( C
2. 腎機能不佳者不宜。
4 I. X+ a0 O+ F+ D' M+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
/ W/ i/ M' l( W; M f6 u$ a. Z4 C) X) {公仔箱論壇 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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