( D% n8 I& _# [% U* j0 D腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
) Q. t. z% z$ \8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( h" N* _+ R& f! T! T
美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。/ [) T$ P7 D% f( \- X$ T! r
* T3 g5 O! F+ D0 S3 Q5 e公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。tvboxnow.com6 V8 T, d: i8 @, h i P o$ t3 R2 E
3 Y4 k: [1 h8 E$ w- Wtvboxnow.com斷食方式大約可分成三種：tvboxnow.com8 p7 q' ]# S" k# o& H7 h
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb4 D% ]$ ?# _7 U2 w
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
, S: G' I/ I* `; w公仔箱論壇3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
( x, q5 Q& t7 ltvboxnow.com4 e7 m# ~3 G# W6 ?# G4 T
一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
+ G# a+ y* K7 }% Y" a; [" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U: e( Y- l3 c3 [$ @3 l' ?5 K( D
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。, O9 f/ I$ K2 u( g
公仔箱論壇# v! c# p: P9 Z! w% M" a8 [
哪些人不適合斷食清腸法
: R& z6 r6 j, Q9 M! v7 ^9 c 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
( E. S4 a' `5 Z8 z/ otvboxnow.com 2. 腎機能不佳者不宜。8 n! f: K# n n) k/ x7 n. k
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V( q J X6 A
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇- u: _: d" N. E1 w$ c1 \
) F! p9 R+ s7 B: z; F. i
tvb now,tvbnow,bttvb/ V% X$ N% ]2 `$ D" i% [
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 