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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
2 r$ N- o2 k% x8 r" ^# j& Etvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f8 G i" ^3 F
7 }; H! V, G0 ]* F- w$ K; K: p- L【喝茶飲】杜仲甘草茶
' ^8 C, d6 S; m! P3 r! q材料：9 B9 K4 C% J5 S& T2 X5 `% A
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
4 @2 r4 g" J; k5 j做法：tvboxnow.com- g8 k- @- E' t0 d% g) C2 R/ O* p
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
# j' w- X/ \( l% S+ M+ e公仔箱論壇功效：
: T( _( |/ b' S: ~# ]5 g7 Q杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
0 C& ^0 Q+ G* f3 n: q) ytvb now,tvbnow,bttvb提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |( U. u. K: j4 s8 i
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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% ?0 a+ ^2 ]" v4 U7 Qtvboxnow.com【提醒你】忌冰品冷飲
4 v8 p$ j1 E3 w$ V中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 tvboxnow.com, f( b; x- A& ~ c+ o9 X
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9 Z/ D1 |$ q4 }, c2 T3 y( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
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