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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
) e: e7 u7 t6 |! n P0 F, o/ @! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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* ~9 P( m, a# \+ T) Htvboxnow.com【喝茶飲】杜仲甘草茶tvb now,tvbnow,bttvb/ B. m; P1 }7 p$ P6 \- ^
材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ t* Q; c2 s. D% F
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
, a- ^" H, m% Z+ C做法：
$ S; K5 i, `7 P7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
/ B: y8 p+ o# \3 i功效：
$ @3 q5 {! b' @0 h杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
* X2 k5 C( ]* ~8 n+ ]/ E$ E公仔箱論壇提醒：
' l$ K& m Z3 f/ htvb now,tvbnow,bttvb此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲
7 t4 L- [: Q- [' l: _2 ?tvboxnow.com中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 4 U! q0 Z, {* X5 E D
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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