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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
* k* Y- Y0 r9 \$ E, H9 W黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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$ R+ s: e, d v ]2 P【喝茶飲】杜仲甘草茶) @' v& ]9 w0 j- V K
材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w5 N" ~$ M, O( R4 O' S' b
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u# {( n0 `; U$ D5 x: z& T5 l1 w
做法：tvb now,tvbnow,bttvb: e2 I$ f) b; ?" Y3 I. q+ c. E
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
& h4 k+ K' k, Y9 u功效：
) T6 p6 E( q! @4 {. [, V1 O- A# k! D Ftvb now,tvbnow,bttvb杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W- E) B4 \/ V2 d
提醒：公仔箱論壇: t( T$ B2 F# w5 R
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲* P0 b$ f$ c3 s" y- n
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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) f0 p7 s; I( U9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- O/ C0 f% s& m% ]# {& A
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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