1 a: }! p( {8 f8 v1 B$ n5 d7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
- g( q V/ `/ V3 r- {黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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【喝茶飲】杜仲甘草茶
2 y$ z3 `5 ^/ p# n公仔箱論壇材料：
) k6 u( I7 q+ M: atvboxnow.com杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
2 h+ @! E% O0 c/ y+ Q做法：
) J; i2 Y3 @& V) n: k6 T$ b將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
- B& w6 r: f8 v2 i3 T8 N- N, T功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j( R3 I& i% q
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {% m, Y4 U- s4 O: Y3 m" e u
提醒：tvboxnow.com) w2 D+ w) k7 O4 A* ^( B! t+ V4 R
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。公仔箱論壇( \# c E+ O/ I
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! {! b0 \4 d) Q* d" B# n【提醒你】忌冰品冷飲
4 W E6 j. F* d% r$ |中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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