) p8 K( R- s6 ^) m$ b& z$ D* F: W: G冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。tvb now,tvbnow,bttvb3 L! t& u& X G$ j, i4 `8 @, Z
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。tvb now,tvbnow,bttvb! c, @1 ~+ n9 k7 H0 J+ z; z
( n; V6 q0 v2 {【喝茶飲】杜仲甘草茶tvboxnow.com; L2 m* y, C) U- H/ y
材料：
- m. W8 J% i& T6 ?+ i) a I( B' c杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
% A% ` m; {" N( ?, @tvboxnow.com做法：1 q9 c5 V( B8 B Y: I8 o) S
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
# ]) R" v# G& b/ A; q9 U, etvb now,tvbnow,bttvb功效：tvboxnow.com/ o7 G. J, d- A/ K& s: I9 V
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; v+ _( W7 g
提醒：tvb now,tvbnow,bttvb8 b9 I! O+ k' y
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。8 B% [) I, W* {: R3 ^0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x* }. R: o+ H! r3 {2 q
公仔箱論壇" b7 h+ p3 T! B5 }/ D2 o& X: g- x
【提醒你】忌冰品冷飲
2 A% q5 ~) P$ \" [公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
: t% ]4 W7 o M; h- mtvboxnow.comtvboxnow.com" u9 Y( Z% R. R) F D
1 X4 D3 |) W3 w/ P7 U, b |
發表於 2016-2-5 04:07 AM
| 
