天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。公仔箱論壇* u7 J5 N. ]( u( d# {
1 z1 p) f# [" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
, F" f& h ?1 Y. Z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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' D7 C5 [( E" u, c: c0 X$ k( s$ l2 n% s公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
% x8 e* I9 w4 Q4 ?( J公仔箱論壇A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
1 R7 G* \* O! k" O( Wtvboxnow.com中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 m0 Z+ {' t- g; {
$ z1 b7 S, P: {% P5 f# I) e0 x5 \2 A公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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! ?8 Z2 k9 ]+ G i3 [! Btvb now,tvbnow,bttvb《薑水熱敷雙腳》
/ u* i! q, F/ b. {泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C3 y) O# K5 c
- b; J/ P- S: @9 j; t6 S公仔箱論壇《材料》（左起）tvboxnow.com. ^ u: R3 p. R0 p( o, I1 j- g. Q
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb1 u6 C7 u% M# r+ n: F* u
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。公仔箱論壇9 |9 E; N; g: `' [
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M: C7 n% W7 j5 B/ @
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《按摩腳底穴位》
$ c6 }4 L% Z3 m$ ]泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvboxnow.com1 z2 O6 Y2 ]) Z% B. v/ t
]( X3 y% }; o- g4 @5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》
5 H! v1 u; [( r- P4 i. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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