天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。6 o- h- ~( B# A+ ^" ~
7 ~" H6 ?9 y4 ?' e' Ttvboxnow.comQ：冬日泡腳有甚麼好處？
. s0 |4 w o/ z3 g0 ]; j$ @( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a5 k( |$ E" C" {
/ c4 ` H( D ]9 ^6 a3 K% x, J! ftvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？
1 V# x9 _ ]" n! c! }A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
& V5 l& C: ~( Q+ h4 ktvboxnow.com中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇0 V. [6 Z7 U% O" j# b% z
+ K0 ~( t. I- h. L2 B* W: s公仔箱論壇泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
4 p" l0 k! P, ^/ o2 c公仔箱論壇[Julia H.] Julia H.tvb now,tvbnow,bttvb s2 _# J# p; v9 @/ q, [3 b
! q( @$ T) F1 R- dtvboxnow.com《薑水熱敷雙腳》
2 h! P( Q7 f! S' Y5 }( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S. m8 E# c2 C# p; `
. [8 u5 w `/ q3 t6 X- r6 y公仔箱論壇《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?7 B4 y8 i$ a3 h6 p. ?
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
2 L2 }+ e, A8 T& ~/ ?2 }8 V+ t/ Btvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
; H5 O+ e8 B! Y9 K' |1 y7 c. P益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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+ V3 v8 q% F5 h# @, H《按摩腳底穴位》, ~! c5 K6 ~6 z) P9 Q
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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* n$ u' \* W. W1 k: h% E8 S8 j: t公仔箱論壇《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 o1 n8 R& v. G# _6 p0 t1 }
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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