天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？* ?4 `8 T0 V6 l2 ^2 r4 }
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S) O" M& i" g, X/ c; i# c7 b9 `
6 B$ ]. d$ K9 EQ：泡腳時應注意甚麼？tvboxnow.com, y9 x+ Y! i& x
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
2 H- H3 \+ l0 K6 S4 J* }中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb6 T. B' L7 D$ I' r" k a" l# S1 q
" h$ Y6 X9 o4 [# P3 j% q3 f; m& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
% `; X! I& e* {/ d0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.公仔箱論壇. Z3 I' O b6 M: V3 z
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《薑水熱敷雙腳》$ D$ }4 B( O X
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。tvboxnow.com" p5 }. Y- D4 e& q& T
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《材料》（左起）$ {* h1 j) P) d+ _1 V8 X, x
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvboxnow.com( ?7 U7 B! K: e
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
( I8 X2 v8 Z# h: X' F益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
8 e/ n k* i5 V e* _) g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c' |/ ?% T& B! B! U
《按摩腳底穴位》
4 P( D _6 C7 ntvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l/ L% f. g3 Y( |* L
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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