天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
( @' T, y; t1 G4 [/ e# b. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s- N4 M2 S y$ Z( a1 Jtvboxnow.comQ：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p0 l, F( T; }& e& u- V
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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Q：泡腳時應注意甚麼？
3 p/ J5 `, _! A' Z( h* ztvboxnow.comA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
9 Y4 n0 f1 s7 T7 F5 |公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb( d5 p6 H0 B9 N5 A# c$ W- c6 b
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇; m4 \: Y5 p9 J! C! X9 D
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) n* }6 K) m3 @5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《薑水熱敷雙腳》; [( }8 s+ s1 r* p. R7 C( x
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇: S7 Z/ h' P0 X, | j% D3 {
3 v8 s+ @% c& z" S4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《材料》（左起）* q) |# @4 v) U" d( K7 X" K
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
3 D* y. f( w$ r8 A P/ Z+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb( ^- Y' D1 G8 C# j" _) S
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。/ x- N3 ~0 \# C
; {( @& p+ [/ h# R2 Y: T* b' ]公仔箱論壇《按摩腳底穴位》公仔箱論壇1 u' y6 ~8 }% \; c% H% A: z1 M, O: b& K$ n
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。 M- \4 S( y8 {
) C4 e* ]* W3 ]6 H' w' ^tvb now,tvbnow,bttvb《保持水溫40℃》
7 z3 L' {# X& ^, D/ A) P泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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