" _* ]: N/ s1 c3 B
吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇: C+ S7 }4 U: r8 a9 b4 c" J
tvboxnow.com f, d5 x0 A" k" v; g, w% c% v
1、降壓——生土豆榨汁降壓
1 C% `& `4 B: M: Q+ D多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。6 B& g- J2 m* W% v N3 o: F& o
3 N% [; o& h' \" P# N4 j- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。公仔箱論壇+ E" y& e, a3 a$ s/ x c+ K) ?
# a! \# ?+ y: t# r/ etvboxnow.com2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘* n) g9 F% W5 W2 Z! L5 Y4 Z! x
便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。' x( C" T9 \ H7 `* ]$ k
' q( L n, Q# t2 S8 _+ I% ?' Stvboxnow.com把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
, r, ? j, E1 I N# T( p! J* M* t公仔箱論壇
/ z! b8 ]4 h4 Q每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。/ D% }8 I+ N8 j6 ?: [. q4 U& j
tvboxnow.com2 r# n! o/ t1 P# u* W' g: p
3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
- }9 m/ z/ V7 M: |7 a公仔箱論壇冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb. G* B9 ]) \* k* ^1 Q" E7 B' R
) j' y: D( v+ A2 \& Y8 L
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！4 _' Z, ^! h/ Q. e; U
! ], I$ u! w6 Z& L7 K' p& U公仔箱論壇4、消食——土豆炒著吃增食慾- D6 ?! Z) W% u( k
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。
6 L8 o3 V9 p6 i9 I: |; X公仔箱論壇
+ @5 }3 b' L: X8 t公仔箱論壇不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- o8 v( o0 |- p# k( E! T3 p3 \/ h
7 j* s( r* y: K* Y
5、降糖——土豆當主食降血糖
6 C( ?' P9 j. V( @; s$ n6 A3 b- Y; M k很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。tvb now,tvbnow,bttvb* r! f( ^6 ^9 d5 [- G6 ~2 ]
/ A7 Q, Y5 e7 e0 ]; T7 C7 z" a7 q公仔箱論壇土豆同時又是一種?性蔬菜，有利於體內酸?平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。
9 I3 R% I; u+ o5 c) C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [7 C9 @6 F2 s. s* [
6、防癌——常吃土豆防結腸癌tvboxnow.com/ C/ A3 p( y1 Z/ B! E5 s
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。公仔箱論壇4 o4 |: f0 Q9 s% W# t
4 ], n. Q5 L# A
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。tvboxnow.com( E1 V' z* H7 I# x: R
* k% m: K+ P2 P7 k& B' k. Wtvboxnow.com實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
6 o8 |( O, R0 I' A" t0 V& btvb now,tvbnow,bttvb
8 l9 K$ s% r: J& ]4 n$ o公仔箱論壇7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
0 `- H& b& |! Y/ ~8 C* l4 \公仔箱論壇很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。公仔箱論壇 S9 r( T% T( u2 J
) W8 z" h3 G2 o, s& O8 h) \- ^& y/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、頭痛——吃土豆養生還抗寒tvboxnow.com4 j! v" M6 l# q3 G
這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。3 j6 H2 V/ P& V2 K) D
" I& E% x+ p; ?& L$ Vtvboxnow.com9、美容——土豆汁清除色斑
: \( Q, U2 }8 w; {* O4 F土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。公仔箱論壇7 J9 p+ S) D) \& T# @) U( v2 u: x
tvboxnow.com ?5 k% Y. _- P7 a9 p
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。, B4 I$ n5 A6 Y
2 c3 S: h5 e. p6 B& {5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 b+ g! ^0 U" P" |/ ?" ]- U3 k
tvb now,tvbnow,bttvb1 _: g& i) f, O% ~$ [" x
|
發表於 2016-2-8 12:11 PM
| 