, M( z9 f- R8 F4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5 p- J8 b5 p; j& z# S Z9 C c
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1. 一定要吃早餐。
- ~( _0 W3 P8 a7 z/ s# x2 v2. 必須每四小時就吃一次tvboxnow.com* g+ O& \& A4 a, w1 I2 ~% ~6 z
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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3 U6 q! v s. @# i4 @/ }這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvboxnow.com* X& m8 t9 S1 [% S2 G! z
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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