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5 C7 q; H7 @+ N: H3 m" r1. 一定要吃早餐。$ x) Q. X6 P& s0 o( D$ D( J
2. 必須每四小時就吃一次tvb now,tvbnow,bttvb0 ^# F! q* K% @1 V7 D# ^
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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