, `0 }4 N# _$ H& U2 ]對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
3 B! p! ~6 e: Y! v" i. G1 M* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _5 R* e6 h& a! i' p% ]
1. 一定要吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, C& C6 \ A: W5 T$ j6 g# U: L
2. 必須每四小時就吃一次
# ~5 W, Q9 A! k# Qtvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。4 @ {# H( v) J
+ u& m! k' M+ j1 ]/ Ltvboxnow.com這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。tvboxnow.com' Z2 R( \ C! ?5 N
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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