2 N; V0 [7 o) U2 f$ @5 m對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：tvb now,tvbnow,bttvb7 C* T3 x: Q8 x6 g. `4 ?' M' k
; e" W- D- t/ Z. Utvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
2 H4 H) ?' i( V0 etvb now,tvbnow,bttvb2. 必須每四小時就吃一次
6 L+ V& h6 [7 ]+ ~9 ` V8 htvb now,tvbnow,bttvb3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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8 j x/ T# _, ^ X1 q0 d0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。公仔箱論壇- s$ }. X. y# E5 C# e" ]
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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