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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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! x' E$ k# y& J) \tvboxnow.com1. 一定要吃早餐。
+ r/ k' f4 b) G6 ^4 G$ x" Wtvboxnow.com2. 必須每四小時就吃一次
" U) O1 H4 s5 W/ Z* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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9 c8 C# n0 t9 l5 X/ M+ E. \這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。$ A- p; Q/ Q* P9 A i
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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