, P0 k$ {9 C' z' itvboxnow.com對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O$ U2 h) Q0 w. ~
( O& ~8 p7 {: ^+ {( n1. 一定要吃早餐。: v, y Y( x( J: P3 H- b' [9 g
2. 必須每四小時就吃一次
5 e! @3 K# K. j* `) z* Q2 `6 `tvboxnow.com3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。tvboxnow.com/ |4 k5 }5 G: M
公仔箱論壇, b* D5 Q6 ?: g S2 x' `; Z1 _
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
# F8 L6 w& \& V
9 f, D& G/ f: e4 g" w |
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 