[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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食材
* R0 E7 n/ z3 F. otvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g公仔箱論壇7 K7 C' y7 V+ Q- t9 W# j3 i
桂圓.....20g公仔箱論壇5 \- _) L, @& c; C1 r
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb. x" T4 \* }! A, t5 a
冰糖.....50-60g
9 |& Z4 c, `9 K9 Q" m$ T8 v9 gtvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvboxnow.com  [! b" K4 B) G  i, C: P% `
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb- d' W5 D' M- k# U

; O5 y) h! n0 x+ |& i% o' ~" ^$ ~( itvboxnow.com
. s& e8 N) p% ^/ Y8 Q7 ctvboxnow.com做法
% f% I4 s% \/ t5 i" Z1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用1 K, u# A( c# y+ i) u) b, \

% x1 i" m; B& M$ u, Ntvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇3 e' A2 p( l% z& U

: E: `! r: _$ {4 W3 n5 ~+ c3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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$ d8 a! C" _9 V公仔箱論壇功效
8 L) w7 Q+ R1 g1 j. @  _1 [公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb3 h/ s4 b. v  C+ u! P% B8 I: t

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