1 D/ q- Q6 i* Q. `2 N2 Y, n食材tvb now,tvbnow,bttvb" [$ \1 i5 ?% i# D, f
枸杞.....10g
3 r4 b, p# [9 e* ~tvboxnow.com桂圓.....20g
, G Y5 D) a2 S' r- z4 o; w5 Ptvboxnow.com水.....1200cc
2 H- k; A; m9 _7 T) L8 Y; ntvboxnow.com冰糖.....50-60g; B) M4 D) L9 x4 s8 P* X: ?, M
黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇) `, t" D+ V, `, K! i, x# _" o" Y( {
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g8 _9 _9 N- Z- d# J7 F$ b- h
公仔箱論壇% ?. H$ \+ t1 `2 w& n5 F
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做法公仔箱論壇# O5 y9 I* m& _0 ^7 g
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用9 i" s+ C) P6 l$ a: Z% M, t/ O# |
& G$ o+ Q" T, D. O1 u5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvboxnow.com! l9 r( {7 ]2 S' S2 x5 g4 q& v* t
. Z" o9 X3 n: z3 ^% ? J+ e3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb& C3 D B5 L, z
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tvboxnow.com9 e/ q- I! @' M. R
功效. p8 a9 O& E0 d6 n
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb) ]3 }. K3 a5 X/ v M# z" K0 F
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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