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枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X; Z8 |& C/ @6 T
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb1 G( ?1 Y1 g% V4 s( e
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb0 q5 H! |7 ^- r, |; }) G
冰糖.....50-60g1 a: u. e) L9 P! @7 n
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
# f$ r/ ~: a8 ]; \% K* s: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇) J, Q {5 p9 y( v) O5 D
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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 C' ?5 A& B: H$ f% z! [: P V
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇+ G! T! Y1 N: f' U
- d' W4 b# X8 c公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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