' u' `! L4 j5 S* E4 W! ^6 C
食材tvb now,tvbnow,bttvb: i% v c b! ?7 A, u
枸杞.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c* R# V( p" V3 s7 _5 o F, y
桂圓.....20g6 n! Y, f& [9 X. X* p7 n
水.....1200cc公仔箱論壇: `) { K! M, a
冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U9 m- U% A8 z+ u1 s/ W
黑棗或紅棗去子.....6-8顆! ~7 e/ o) n; b$ m; {* U
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
Y6 J- M) r3 F' {( [2 L公仔箱論壇# a! d# h) |1 K* U
6 b0 o' c# f: p/ l* _tvboxnow.com做法
/ x$ y5 j" {/ G5 w2 |) S/ o2 E公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
5 S s1 f9 N% Y+ Y0 r' G1 x; ltvb now,tvbnow,bttvb
* s6 A/ ]; w7 N4 Z& atvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源' ^% f3 @ b/ i6 x9 _+ A; B
/ h# Z5 ~, x! A0 m0 V4 A* u! [. Q
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
% R- f; } r- @" X% m5 C4 n C+ k4 ~公仔箱論壇
& j i6 K# |3 {* x' a5 Y公仔箱論壇
+ q+ W+ Y0 b# ~7 F公仔箱論壇功效
% Q3 S: {' o; v9 {( l0 @tvboxnow.com黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb' L# h2 J8 p' {1 i5 M, Q( k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b' z+ }. s& L+ j
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 