TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K: Y5 V9 a, e+ |# r+ s' _
食材
0 {- T8 r5 @3 t F2 Q枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb. s8 i/ q, }# [; g0 j2 z5 V# I2 Y5 a
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M3 K& H% k8 y3 I. T
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb/ @$ Y% l$ A! D6 D9 ? s r/ e
冰糖.....50-60gtvboxnow.com2 N# y" E, L2 g
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* ]) G5 Y W4 D. r# j乾黑木耳（泡開約90g）.....10g/ o6 H2 d+ }; G. n A. R
! Y, z/ z4 m+ g' s+ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {. P- I$ E1 g1 k2 `4 @
做法
& i& G( Y5 b4 M) G: `8 \1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
: s' ~9 [! p: Itvb now,tvbnow,bttvb- M* M8 X t8 N g! B" F
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
( {" e9 Z* V6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q4 S" h `. u+ T
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
" N5 \8 [$ X3 a; {* r' R公仔箱論壇! Y) A F) s6 z+ f! s) \ A7 U" Q
. R$ P) r' C( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效tvboxnow.com) a/ o5 O; ~$ P
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
! W4 b& |- {2 [5 {* I4 D! y; z! V2 m/ I
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 