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枸杞.....10g
: k. n) G% Q9 `% Y, i! U' ltvboxnow.com桂圓.....20g
8 e: A; n/ [7 L+ f0 }tvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cctvboxnow.com6 H8 h/ V r6 p7 H
冰糖.....50-60g
* f1 Q5 }/ m8 u# T2 `* atvboxnow.com黑棗或紅棗去子.....6-8顆
, r* `% m4 Y! ]公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
4 C( G# t9 Z$ M1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \* G: P# `# R, k1 q1 R
% z$ j Z' N3 C C" C( `做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I0 N' j; D$ Y- D$ M# H
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb7 f, `- E7 T" f8 s. {7 G- I
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvboxnow.com4 D3 r) K- I5 p) O
& w3 j6 g3 A+ o# I- e8 W/ ?2 X公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成. X# ~2 _+ H( @ S( U4 H
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功效公仔箱論壇+ P. p4 E2 w8 v5 e# K) M. [8 q
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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