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食材
5 C) U7 L3 k. X) l, y! S4 Y2 Atvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10gtvboxnow.com& D- U: i4 l8 |6 @: L! Z5 b
桂圓.....20g
+ L! x! O5 L4 G R水.....1200cc. S9 H8 W1 r9 p
冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u! U% \8 S5 }( Z
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- b2 I* G# p {. o* p% |5 [tvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvboxnow.com0 ~$ |) P+ q8 ?# ?
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做法公仔箱論壇: F( N: p B* t7 h2 k
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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0 D2 E( c0 Q: w% M" [- B" z" gtvboxnow.com2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效
! n* C9 w4 O1 L: W黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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