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食材
4 o( K+ P9 D) F8 X; \公仔箱論壇枸杞.....10g
4 @0 \ R2 M. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
: c$ u. o6 L c+ i: Q3 K3 `% d# `水.....1200cc
0 m4 D" z" G1 D* z! T3 M冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n3 s$ n _5 c# Y" e; S* g% Q
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvboxnow.com* @& ^$ f2 x5 }& j3 Z1 h
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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$ C5 X; _* @* v7 y9 w公仔箱論壇做法
& }: `) t, v Z& l& O公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用' ]2 ?9 U# F- P
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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# f* G3 m) V, \tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇3 P- x% b; ]+ `, ?0 q
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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