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食材3 n5 O( y. g. x9 n5 b/ I/ }
枸杞.....10g
) N7 Y- Z; b; A% {tvboxnow.com桂圓.....20g
D9 j- c6 t2 _9 Ztvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
6 L, R+ L' i" v5 j0 C冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb% D2 ^( p7 F& b0 G
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
, l8 f3 o9 O: Q a, Y' h# Ztvboxnow.com乾黑木耳（泡開約90g）.....10g5 A* j& F" A5 `/ w
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做法
. Y8 [" |/ |) G! _. g1 @tvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
4 Q* O0 Y- }0 V6 y2 x cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W3 Q5 U; u- ^4 g# q" F0 ?8 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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7 ]7 u3 c: v& y9 T; R7 ftvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇0 I Q: U, o1 y4 z; c
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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