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食材tvb now,tvbnow,bttvb7 m1 [% i( `9 I) g7 I/ p4 H
枸杞.....10g公仔箱論壇/ z. ^# c! t) Y! N" ]1 z& C2 F
桂圓.....20g2 ]3 v0 s, D0 T7 v8 |
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb% B) p% R; ~: N' H3 M8 } N! h* P
冰糖.....50-60g
a3 A' c3 x3 v; j! O黑棗或紅棗去子.....6-8顆
- z# _5 @$ ^! M1 Ntvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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k% k8 ]; @0 r W. g4 E* m' K公仔箱論壇做法- X, g( O% Y* I
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用2 C) `0 t1 Z; i. p N
; u0 X9 p( u" b6 [ u. p4 q5 T# u: {6 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇" n% y) G; O+ F. ^( }7 P
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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- W5 l3 A% f; t' j5 I0 R功效公仔箱論壇7 S- B! u2 F4 A2 w
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvboxnow.com! d4 }* \1 g' d8 M( X. ]
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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