: r; _ ? P' g; V* [& W公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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+ Z0 [ O0 n' H( h0 }tvboxnow.com原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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$ P Q; {) m; }( k. ]3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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% r( s0 u" [* i* T1 ttvboxnow.com平日可記得5個小方法，包括：
" M8 c' W: M) x1 [4 s' G$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
8 A* Q" C7 J* v公仔箱論壇2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動% }5 {1 S& _" f! s0 z8 Q$ D' N$ ?1 `
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
3 k, ^7 u& _ z+ W- F" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
5 i7 Z" ?! D$ n5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
! t" h1 V( j9 o' R1 E, v" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 L, l+ z2 H X2 I+ y( a8 R; s. ptvboxnow.com§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvb now,tvbnow,bttvb4 |) O5 S7 _& M1 M$ x
3 D ~9 r& |% c: a; p% K2 F$ X5 otvboxnow.com完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx tvb now,tvbnow,bttvb, R9 ?9 B- K1 t' u2 @+ X. N. i9 o
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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