6 j+ ^; g( S& p& `: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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% B- T! b5 J; B: c2 f原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!, l/ m7 ?, W; v) u L& _. E
( A: l% e4 L" E: H" h$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。4 f3 |8 F8 ~! s2 _2 u; s0 g
5 _: L: F0 B6 e2 `! x+ Gtvb now,tvbnow,bttvb平日可記得5個小方法，包括：
- p% H, v9 ]& P) z' p( q/ k/ Q- N1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道tvb now,tvbnow,bttvb1 J) k) _+ D) D2 p
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動1 i& |) p9 W# c: g# k! @
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
! o) d8 r; H A/ v4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣5 r' o/ _# k! Y# n u) W# K k& w
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇$ g; @! s4 E9 V9 s- O
! p0 o7 F( a6 B4 r3 n( W$ |) S6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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