, }( A( J% Q& h
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇 c8 ^5 E1 }1 V8 b
p* q( U& D2 E$ ], {" jtvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇( h' `7 ^' H2 f: F7 i
tvboxnow.com, ?, r" H% y% \
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。tvboxnow.com2 c0 d5 v8 T" I" v7 F
% Y. Y2 ^7 P% T6 d
平日可記得5個小方法，包括：
. s. d6 [4 i; s; A5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
5 A' C* T5 W7 j9 a2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb7 I: m7 ^+ D. T7 H1 ]# g6 Y% c
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
4 {5 j) A1 t. A7 F) v3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣1 l6 P3 w: P+ H. b9 {3 \- p5 L
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。; Y! a4 _# Z/ K& ~! z( ?, U
. y3 J. V: _& e. V$ }" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。tvboxnow.com% w% M+ v& L. @5 l. u. u5 i
5 h) ?7 i" a7 Q6 X' W V. f1 gtvb now,tvbnow,bttvb完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 4 j- A5 y, n7 V; z# j! e
: t( F# G5 _' l" m% ^4 D公仔箱論壇$ Y/ ?) D' Q& f6 a6 A0 A
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 