0 d1 S8 m' @. i8 F, Z
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
, o+ ]+ i+ x1 b* `; x! ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! `& U( @' d- a& ?: e; e) b
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
5 K0 K( T" A# I- @9 c% u
1 H5 ^; I0 u2 C4 O4 \腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
% t0 `- N: _2 J+ f$ I0 k, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com0 E* z2 d& n) s$ H1 M
平日可記得5個小方法，包括：
* R( F6 \3 ]5 [+ V: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道tvboxnow.com- p9 P2 D7 L0 I% ~
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動2 m& ~4 O! x4 M, b; S
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
. ~! v3 D, h% {1 X5 o! j, k4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣tvb now,tvbnow,bttvb- T# Q' b; q! D- ^# m
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。% K, ~ i" s0 c8 j2 A" f3 B" C
tvboxnow.com- d$ q8 V/ c8 E) y: g, X( T, M& }6 _
§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
% u e- K4 _- k4 Wtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M: M8 t6 Q, O
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 7 i. c; e7 ^) p$ D+ M4 N
* W, A& q8 \; U( M' b6 p
% p( g3 H) p5 P# p: w% c, J |
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 