1.忌著涼
. c# n! M0 h9 w7 i1 R2 w ^* w' C) ]冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
- x7 i' u2 k- t7 [. a導致心肌缺血，加重心臟負荷。/ p# D' N; X0 A
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。. W% Y6 c+ I5 T
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2.忌睡醒就起
0 g5 F4 z2 S1 a7 r- A$ b老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
8 \; }' d& v) c& |) D: @5 N對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇4 N0 s* n$ O3 v- l0 i" C
' F6 W* L9 g- M5 W+ m3.忌外出過早tvboxnow.com! L' y; v7 v0 g
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g0 x+ b. [0 q- T" G
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
$ f4 ?5 X% P0 k) c6 |+ E8 N外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z2 y3 F$ e. ?6 L" R1 U8 U
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
( ~9 J0 e9 W" _4 O公仔箱論壇tvboxnow.com0 g. \+ `5 D7 G$ F
4.忌洗澡時間過長tvb now,tvbnow,bttvb, O9 c/ n* }$ _7 L% f) \
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
& C' s9 I! ~9 V1 f b公仔箱論壇這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
3 I0 A0 u0 x/ z( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而引發心血管疾病爆發。4 S! G O A6 ?5 b$ ?
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。tvboxnow.com% [- |% b* C# O- z" N5 N
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5.忌活動過劇tvboxnow.com; c9 r) ^% R6 X% H
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
0 f$ c0 i3 \1 A8 ~' x$ q9 E) f公仔箱論壇就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。& J" V+ Q- S1 `6 [8 X: O2 M
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
, {9 `4 U A1 s! A0 m5 Dtvboxnow.com對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
% {+ R2 W: N# a; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* R3 L- ]7 f3 J- q1 U) v% k2 T, V; ~tvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺. u. W# k( S& b* M1 [& Q- V
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
/ k1 a5 d8 k% ]3 G二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。 G2 B, L& B% A0 t+ c
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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