1.忌著涼
& i5 g r! m( }' Ktvboxnow.com冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvb now,tvbnow,bttvb1 I! X5 b* q$ w) t" [7 M* _) l
導致心肌缺血，加重心臟負荷。- S/ w( D1 J9 x
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。( N0 z* W; }( i" i% I% i
: W2 _; O) u6 o2 A. Ttvboxnow.com2.忌睡醒就起
) H$ P! S- z5 \: Y& m老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
5 ~7 ~# ~ j4 i7 i$ ~+ r& V對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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: R" i) Q4 O9 ], N. W+ P! z3.忌外出過早
: b; s9 f: b/ Stvb now,tvbnow,bttvb冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，tvboxnow.com4 Z- Y; W* {$ ]) H
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，+ [$ O: n; N$ z* h; d5 b. z
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvboxnow.com4 J9 G5 p- [. r; l& X
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長
3 P9 F4 T+ ]! Mtvboxnow.com老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
: V' {, L" M( o$ M+ c公仔箱論壇這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& m# f" K' l4 y6 q8 S1 x. K0 [
從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇5 ]$ d. s6 b: T" [# {
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
1 ?( Z8 J' M9 U( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d$ n) H; a0 K' d) o
5.忌活動過劇
! u. _$ n* s$ q" g" g" Stvboxnow.com冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvboxnow.com' C* O, _. f5 ~% O/ ^) b
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
$ Z m! P8 j3 ^! `對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。tvb now,tvbnow,bttvb, b- R. w& @+ q/ c! n; v1 B& Y
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。 I& w. n+ q; f/ \" W& f1 }% O
4 Z! ^* y. b" z, @6.忌蒙頭睡覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m% Z0 g) b. M1 E9 N W7 X" |$ B: W
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvboxnow.com- R6 w# e. p. s- j3 \2 f
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
4 M& T H+ {$ s- M }公仔箱論壇對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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