1.忌著涼tvboxnow.com* f6 E& v6 ], Z" I( s# x/ \
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，tvboxnow.com* m s. L/ ?% l1 I
導致心肌缺血，加重心臟負荷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]# w% u4 x& f' W0 a
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起
8 _! Q. z8 N' q: n公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。公仔箱論壇' f# G7 W1 ?2 Q" N- S: r8 @
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
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F' O1 x2 A# @- r3.忌外出過早公仔箱論壇; _" q4 b. m# S) |; u# q
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，公仔箱論壇( V/ t) r7 e. ~: o' _
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，tvb now,tvbnow,bttvb- U: w% `0 }# _+ m% l
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
: f0 J: S3 [- G0 Z0 p! {對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。tvboxnow.com5 b A9 z: @% C- h# a
( e% A Y" q' {4 O4 U/ y$ M0 u% J# ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb4.忌洗澡時間過長 b2 C' c9 z) B1 E( f2 E0 s G+ N
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，$ D& I" S. |" |9 O9 |* r
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
4 ]1 i. q2 m9 g* @3 b從而引發心血管疾病爆發。
; u2 X5 I) [' k8 n* Z# J( k公仔箱論壇對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。! I1 X2 Q0 M5 W2 c- N* A! }2 n8 J! R
. ^" @2 B o( P& K6 T! B. R5 N5.忌活動過劇tvb now,tvbnow,bttvb' P4 ]( \. {# M: B6 x3 X% R7 z; h
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
0 n% f+ q) L( p4 n* Jtvb now,tvbnow,bttvb就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
" F+ H9 h: z; V" ]% |; C+ N公仔箱論壇對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇/ ]2 W" K3 Q0 F, ? y
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
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, u5 E0 ^; j2 gtvboxnow.com6.忌蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb/ ?, `) ^( s+ B3 Z0 E T; H: m
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
& a6 P3 H1 ? M二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
: V$ P8 }( U) \- G1 H2 w" h$ r3 Q- Jtvboxnow.com對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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