1.忌著涼tvboxnow.com0 i% s/ z7 G/ ]3 n- j( Z g9 _
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
+ B; I N5 e$ ^7 |; _' z# u公仔箱論壇導致心肌缺血，加重心臟負荷。tvboxnow.com! o2 G5 b4 d8 L" v1 C, D, l
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
0 f% E7 `! D5 C: B7 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# Y2 q- j C0 @( U y
2.忌睡醒就起
# |, O) `; z/ Z+ I公仔箱論壇老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。tvboxnow.com( k' n+ A/ E0 N6 E9 l* n t3 o# v
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。- X4 f) u' t4 g. d1 L6 X+ }
4 n8 l6 V8 T" r b4 Otvboxnow.com3.忌外出過早
/ d/ \1 V1 S* B8 Z. Qtvboxnow.com冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
' S4 L! O4 I$ n$ {: U5 J" `3 D4 r公仔箱論壇易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
. U, z" ]+ P5 F公仔箱論壇外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
9 u' ^6 Q7 d F# Y% D, \% s7 dtvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W" e4 o w3 g p
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvboxnow.com9 K3 L" i- j! [6 V# S
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
2 {/ W- z+ Y3 i/ O, Z& c從而引發心血管疾病爆發。
9 l) t/ A3 N$ p- ^, A" |# g0 K對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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5.忌活動過劇tvboxnow.com# c% u$ L+ B8 n. U& b) X' g8 }
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，tvb now,tvbnow,bttvb( K* c: ]) e0 K" |' f# q H& Q4 t
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvboxnow.com6 C: {% E5 S) H$ `
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。公仔箱論壇. r3 X" h+ h9 p0 [5 a
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。tvb now,tvbnow,bttvb8 f+ ~2 [: i f( {4 r/ ^4 F" ]
+ Z' l+ f' N2 A& k6.忌蒙頭睡覺
/ [, y( y5 r; Q+ j, \5 J1 utvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，. {, L5 B; ?# R$ e7 Q
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
8 w0 G0 u# Z: L對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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