1.忌著涼公仔箱論壇7 K7 H& G8 o( |% w- C2 u/ @$ [
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，5 T. z' q" M+ W+ w* E" }
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
% y4 d( G. F9 C& K$ t9 _: d公仔箱論壇對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
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2.忌睡醒就起7 H; x9 y, \1 ^# i7 U% P! V
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。公仔箱論壇3 C% X# x0 m8 B8 [0 O
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。tvb now,tvbnow,bttvb$ U8 h& z; n" w+ |
, Y/ k; v8 h1 R( G" @8 ]3.忌外出過早
1 I, v0 h) U' F) _+ Utvboxnow.com冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，: O8 D2 x3 M" _# z7 K5 `
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P% E$ q& @2 j @+ v1 \4 `
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。公仔箱論壇' p) g+ l- o4 \
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
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4.忌洗澡時間過長* \3 ]7 N u3 J" b5 o( z: R1 w i
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，tvboxnow.com% R/ @% W% _! q! w c7 }
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，) k+ Z3 w! h5 h1 Y# z) P
從而引發心血管疾病爆發。
! C1 X" A$ }6 F+ P& Otvboxnow.com對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
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* A; o% k+ i2 H, S7 @4 J/ n5.忌活動過劇
5 |$ R6 f6 `: X# }% B冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
0 Y" }9 {( S) T# r就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。公仔箱論壇9 A( g+ k3 L$ [3 D: R* h) \
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
. ]: v8 W/ m K" h8 `7 A$ Ztvb now,tvbnow,bttvb對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。tvb now,tvbnow,bttvb: f: o6 C# _' e; v2 ?' }
5 i6 M5 U+ J7 j4 stvb now,tvbnow,bttvb6.忌蒙頭睡覺
7 p( ]$ x5 i! a/ Ctvb now,tvbnow,bttvb冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，3 M1 _) X# C+ W" a
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。! {0 x* P6 j* Q, b5 q
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。 |
發表於 2016-2-14 09:03 AM
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