行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。公仔箱論壇% U6 U! t+ G. m, d: H
9 K6 y' _ C. @9 g) \0 |6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了後，你還有藉口久坐嗎？
5 L4 P/ Q+ _. I+ [) Stvb now,tvbnow,bttvb6 @5 k1 W' c) M6 n5 B& m3 e. q }
) A' }/ O% E6 T# H+ xtvboxnow.com心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
0 c6 V9 ?' U6 {3 `, g3 j2 z& stvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com0 p, \. x% N8 L. y$ D- m w
 tvboxnow.com2 ^. g1 R {6 g5 w. ?/ G, [
腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb# o1 T. u' P7 S. W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _ O: v4 h8 K4 Y! |5 [
 公仔箱論壇# j {) ^% ^6 R+ U7 q
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
: j3 o" J& c0 T2 o4 `0 T
- U) \5 G0 d2 d, P% l" f# R( Ptvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇, q1 o2 ~; L6 J; f7 K
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
, X% L5 q* {! q) ^1 o# ?7 }tvboxnow.com公仔箱論壇2 P. M `8 P, G% ~3 \
p! X1 ?! K: Q, Y7 k( A4 x% B骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
p( v" y! G( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e2 E) ?7 A9 Otvb now,tvbnow,bttvb
; ^9 Y( A, l! f- C1 G y糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
+ K6 [. K7 @$ ^$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( ]' u7 |1 a0 f1 |( t9 Y
 tvb now,tvbnow,bttvb) p- |0 G0 g( T M( c
體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
