[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。公仔箱論壇; [+ `. U+ T' V4 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I: q2 [: k, d
看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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9 q0 r2 f# K7 I0 c# h' W  `5 n9 Y心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。tvboxnow.com' P. X% E. b3 Q+ G1 j% r

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& k7 V- Y* B! Q) T腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。# A/ _! i- K+ `7 p; q

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. v; g5 a- ?9 O0 h9 R0 N  ^tvboxnow.com記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
- z) `5 c7 E( \- C5 Q* H6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s3 l) F" c) X# @; n* X- k
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。tvboxnow.com2 a! s1 ?/ q" A& M
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# ~# c; q7 d3 V4 B- A骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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1 P  K' w9 X& E! |6 g, `' m8 Otvboxnow.com體重：每天行1小時，癡肥風險減半。