[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。公仔箱論壇0 f  G# i* H/ Z  I! n

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7 i4 G6 {6 @+ r+ Q/ p% Ntvboxnow.com心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。公仔箱論壇% l( [5 j3 R: A# c* f( l

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腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb! a+ r6 Z) f$ U; j5 J

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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。% E% @$ H% C* Y
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~, ^; U" i% I* T) }* N  Q

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( e3 H; s7 t) J5 i: J公仔箱論壇骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。