行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
/ [' q* X; J1 x( d
5 a, E) F; g' e看了後，你還有藉口久坐嗎？ 9 R* c! t2 W8 U" |: y1 O
+ t' H: F- N/ w* z6 b' l
 ! h8 K! C _" m9 U
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
7 L% I/ l7 a1 b* H公仔箱論壇
' X* i2 ~$ B4 E& R. D' E' X6 @) a9 L
; z& F" e& S: q6 ~& Stvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。tvboxnow.com/ b6 q3 p( f: T0 G& B: E
tvboxnow.com7 G8 B; q) X+ S; U) `/ G9 n& |- y
 tvb now,tvbnow,bttvb" m2 ^) s; J7 {! I0 F2 T
記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
1 ]6 P; [+ x9 T; R
# l- o' I8 `. m9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , I8 l6 T6 ]- s0 j$ j+ W
心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
0 H, R7 ~) x4 M* d( c9 Xtvb now,tvbnow,bttvb
7 `. u' i) u; ?5 q+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- |' \8 C% i2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。& X, l1 ^8 L7 A- G) N- S
, a/ d/ T" v- {8 a
 公仔箱論壇- q; v2 R% l% ~
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
- L5 e1 R! B4 e. j7 x# y* [+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' p; Y/ m$ E4 N9 u6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 t! |/ |2 u2 X1 l' j5 A* Ctvboxnow.com體重：每天行1小時，癡肥風險減半。 |
發表於 2016-2-15 04:07 AM
| 
