全球近視人口中，亞洲區居多，其中又以台灣、香港、新加坡居冠。從民國40年，台灣學生近視比例約14%，現在台灣年輕人近視比例至少占80%，其中高度近視（600度以上）的青少年，也占20%，比例幾乎要高居世界第一。
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7 u' \5 I6 Q/ h高度近視人數逐年增加，到老年時，視力可能會惡化，諸如：黃斑部病變、白內障、視網膜剝離等眼症機會，甚至可能導致失明。所以，近視比例居高不下的問題，不可輕忽。公仔箱論壇0 d5 [# f X# C* L" n3 G
. T7 g; D7 \; ~) r公仔箱論壇近視族除了選擇眼鏡時應聽取醫生的專業建議之外，平常就應該要作好眼睛保養，要避免長期、近距離及用眼過度，適度讓眼睛休息。
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防治近視注意事項：
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1、每天戶外活動3小時。: i/ v, g |3 o) \' e- G* W+ e
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2、未滿2歲兒童避免看螢幕，2歲以上每天勿逾1小時。0 z6 K3 z e5 P' v
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3、20-20-20法則：簡易預防近視方式，20分鐘用眼、看20英呎（6公尺）窗外、每次20秒。* n: Z. @* D" e' B3 b$ Z
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4、每年定期視力檢查1~2次。. j* `$ U8 V! C$ F
1 Z7 Y1 L# H% ^2 E% P- O1 n" B# Ttvb now,tvbnow,bttvb一般人要定期檢查眼睛
6 s: m% ~$ w) m! ~6 z- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h2 ]. G( C; d E" y+ W u# U' X9 u
眼科醫師蔡瑞芳建議，20~30歲間，至少要到眼科去做一次的眼睛檢查；30~40歲間，至少要做二次的檢查；40~50歲間，每二年應做一次的檢查；50~60歲間，每年應做一次的檢查；60歲以上，應每半年做一次檢查。tvb now,tvbnow,bttvb5 Q- W0 O' Z" `$ ]* B
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但，若檢查時，發現具有高度近視、青光眼、糖尿病視網膜病變、黃斑部病變的話，不論年齡則要每三個月或依醫師指示做詳細的檢查。. d9 _$ D; ?+ \/ t* I
/ w6 T; d0 O! [9 h" k公仔箱論壇這包括眼壓、視野、視神經纖維厚度斷層掃瞄檢查、黃斑部斷層掃描檢查及螢光血管攝影檢查等，以建立基礎資料及檢視是否有進行性的變化。公仔箱論壇/ d+ t3 a; h+ u# C2 f* i
}( L3 K4 F8 h. Y+ \最後，醫師也表示，小孩的大腦視覺系統七歲前都還在發育，七歲前為治療黃金期，若有近視前兆，建議配戴眼鏡必須要經過眼科醫師的檢查較為適當。蔡醫師更呼籲國小老師及學童家長，應注意改善小朋友生活作息，多多接觸戶外環境以及培養正確的用眼習慣。
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8 Z% D9 B, L7 Q% m$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際操作的建議為：學校老師在每天的六次下課後各十分鐘，應多多鼓勵學童離開教室、觀看遠方，那麼在校時間至少有六十分鐘的戶外活動；家長在接送孩子至安親班之前，讓小孩多接觸一小時的戶外，兩者的時間相加，學童一天就有兩個小時的戶外活動或者曬太陽的機會。
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8 u4 b; f# p$ E& A8 [tvb now,tvbnow,bttvb台灣新生報
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發表於 2016-2-16 11:00 AM
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