◎南瓜──補血之妙品
- n9 E/ j9 g5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、: Q0 P/ q+ }5 x) U. N0 g8 v4 h
胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，. N$ \% {( D& c' t( j* O% ^
鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
- z4 @' C- U& E" W3 G6 e) H鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，
7 ~; \/ Z; b9 \9 ~: q全都是補血的優良營養素。
& C1 A5 B q2 S, v
% \1 B: w9 ]) R! I+ i1 k1 ttvb now,tvbnow,bttvb◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
' ~" o) R5 ?+ ^* Btvboxnow.com葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，4 w0 c3 I5 H2 D
是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。tvboxnow.com! I& X( [8 d. r6 H7 J; [) E
懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，
( _( p E' n6 c2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
2 r! M; \- M" L' B' r$ M如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！
, T& V% @9 G2 K, t0 ^4 p公仔箱論壇* K9 i& M* \, I* q4 H3 x
◎甘蔗──補血果
? w; u% p% F* m3 v% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，
9 Y, E$ T# c9 c9 O& h. [4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
4 t) W$ V. B; k, a, q/ o公仔箱論壇每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
0 X5 S) `) _& V2 {tvb now,tvbnow,bttvb不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
8 n7 e# ^$ G$ a+ j8 j a$ \6 w4 t3 i4 v
◎龍眼肉──民間熟知的補血食物
! a& X; L& |! A- ^4 ntvb now,tvbnow,bttvb龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。2 A0 w6 q3 N* _2 Q9 Y2 k: l% m3 a
龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c4 G2 B* T9 n* ^ Z" z3 B$ g' k# U
龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！公仔箱論壇% e# E7 A0 p6 o( D3 A
) d6 P ~9 R9 Z) _$ z1 H◎紅棗──補血養顏聖品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 k% l5 p y& O
紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，
& Y# {* u, H4 x; b8 W6 i養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，
* X0 x! h) u2 w. @+ N' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、
- m' v; Z: v; l' X8 C增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，
+ e- u3 C7 O- H/ E7 c# e# R* ]公仔箱論壇不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。
8 a% R, L2 |- k. ` c; R T6 Q% \4 _; _! x1 O6 [* e% G
◎胡蘿蔔──日本人參
% o, s6 B b/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，tvboxnow.com% t) l* x% a7 g) E0 q% \6 ^% X
這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p( \: O: Z, G r+ B# n- h
讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！公仔箱論壇% V: g/ k9 s! y, q
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，
4 G/ \+ J8 o' P! j造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) Y) y* q/ q8 O3 k, f2 e5 K
消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，
3 M% ^/ q9 Y& I' P) Ptvb now,tvbnow,bttvb針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
| 
