◎南瓜──補血之妙品公仔箱論壇& ?1 r3 c' [$ H- \
被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、
( T7 K0 `; f/ r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，
5 a. X+ m) T0 X, G( ?. v公仔箱論壇鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作。
1 G. H3 I0 H8 stvboxnow.com鋅則會直接影響成熟紅血球的功能。鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，
$ I5 i5 d* k8 H; q) U$ U+ T1 `8 [: {全都是補血的優良營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h; {, o$ K; ?8 ?
7 O4 P4 Q. }0 h# w. C◎葡萄──歷代中醫推薦補血佳品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i: H8 I- ?( L" _- ^) t
葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，
N3 r" H& q6 J3 }0 `+ Etvb now,tvbnow,bttvb是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。
. y E7 ^3 z S( @懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，
6 S! P! v& } C5 atvb now,tvbnow,bttvb也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！
; p- ~% A0 ]- Q- ? XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！公仔箱論壇, X8 n+ j! j' V0 c
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◎甘蔗──補血果/ U( X3 k7 R- I7 m; r& W
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M2 Z! s3 N" F: o
包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，
' {/ V' B( y, _5 {* ltvb now,tvbnow,bttvb每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。
' J8 e4 M, l3 y% h* z K7 V; q$ l不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
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◎龍眼肉──民間熟知的補血食物tvboxnow.com# {; d7 c# v& X0 z4 C7 J; c6 \
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。$ H: C1 M0 L8 g [& A/ ~" \
龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。
+ q: }) Y( ?, H$ S( D2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }. S1 H. s9 l7 X5 G$ r
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◎紅棗──補血養顏聖品
( O0 m$ W) n" w紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，
% ]6 A# r V! M養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，公仔箱論壇& y v/ i8 i, n
紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、tvboxnow.com; s* x2 Z I% h0 i# r& X
增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，
: E L; F2 |+ U- Y2 e3 V( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。
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5 M4 L R# U$ m& `9 N公仔箱論壇◎胡蘿蔔──日本人參
8 G# o$ D# ?6 ^" t/ ] e! |$ r _4 a7 Q公仔箱論壇俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的 β胡蘿蔔素，
% g x5 n2 B, i! e, U9 d: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，
) l0 [$ @* ]( s3 \1 B讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！tvboxnow.com% X7 V6 u3 ^$ V x
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，tvb now,tvbnow,bttvb* ~. t2 c C; v
造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、
$ c! H2 V4 M' L" Ytvboxnow.com消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者……等等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V9 ?; U0 u! P
針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的！ |
發表於 2016-2-18 12:22 PM
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