【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
1 ]) f+ ^2 |6 T/ v% z7 J! j大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvb now,tvbnow,bttvb& u( l' F r! D" {' e6 w+ V
【第一招：大蒜切片】
) v3 @& m/ D) m' z7 E* k0 C0 y# d( jtvboxnow.com大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
+ K: [1 I( p' a% t t' ltvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇* e' X' i3 z' p4 Y0 a
【第二招：蒟蒻濕布】: T( s% C( I% Z$ k7 C: h+ Q
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。' B! U+ z4 C. f; p* S" i
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
/ k z. f9 {+ s公仔箱論壇【第三招：芋頭濕布】tvb now,tvbnow,bttvb* ? Z/ e# s: K2 P) t
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
) D9 L" l5 j3 H/ X3 l( I: p7 w/ N而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。" q0 }6 q, H: E5 Q9 [: w3 p
材料：) o- I. l3 U" @
芋頭1~2個
8 `+ ?" _ Y+ L6 Utvb now,tvbnow,bttvb薑（約芋頭10%的份量）
& s0 j J8 {" @* Y# X公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
6 s' ]& t7 x. T6 c& s. V. p3 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \8 |3 J' q& F" c
芝麻油 公仔箱論壇# R" V4 S+ ~6 o+ N
刨絲器
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做法：1 O' l% o; s! p+ M8 s' p
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
/ p7 I' e: F. g% o5 X. H! v' g2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 8 U* F$ ~ X. \
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 N5 W5 B9 w1 g
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
8 h9 c3 F, @) ]0 w- ^$ n1 btvboxnow.com5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。3 k' U) m, H2 T* J. H M) v7 q$ j
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
* u* S$ U1 Y: L9 a/ R2 e7 M公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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