【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
3 o$ L! Q6 W* Q% utvboxnow.com大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
3 N# K) v/ W, k+ C$ X; Rtvb now,tvbnow,bttvb【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb( `9 D! G6 K( v
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
0 t- k) R0 f7 U2 p2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvboxnow.com2 @) e. G' j8 x8 `, N- U. Z0 X
【第二招：蒟蒻濕布】tvboxnow.com" B! x7 _4 i3 L# J; f. [
夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。" J) s0 M) B; X3 j
做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
& l" c: l9 A8 u【第三招：芋頭濕布】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z- k: m* ?- v" `* V. [" R
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
. ~. g2 h5 s0 E7 N( ztvboxnow.com而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。& D* x, t4 M; ?' d6 S- Z: K
材料：tvboxnow.com" P, c" ]# L' A0 G5 x
芋頭1~2個
9 S! @* R8 }; J) m1 h) h公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x7 p4 n; \: A) W2 Q( Y
小麥粉（與芋頭同等份量） 6 ^4 b/ U4 o7 i- A0 t
鹽 少許 公仔箱論壇# j. \! p7 z: M' v7 G) p
芝麻油
7 N4 j% O# W) }( F公仔箱論壇刨絲器 tvboxnow.com$ M9 ^0 d) P* x: W+ y4 s! `& Z
布公仔箱論壇3 d. Y# R, {, c! v4 o
做法：
+ r" H# j! K! ^; l6 Y0 @4 S" f! F* Rtvboxnow.com1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvboxnow.com8 M' p; g5 f. U; |4 K
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
. E# Q V% j' p4 @4 J7 {1 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
3 O% j! M( p7 [6 s, M$ l5 E, j4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
% u/ x4 z& q4 y2 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。: y9 x* N) K2 N4 H
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
! ~7 [( |3 c0 K( z$ C公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
| 
