【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
; S9 x& ]* f$ K# d( Etvb now,tvbnow,bttvb大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎tvboxnow.com* P- C o) v' l* H2 ^6 D; {/ K
【第一招：大蒜切片】
- }6 l1 D3 t$ c* |) y/ p ktvboxnow.com大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvboxnow.com) U+ O0 L$ i6 m. h
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。公仔箱論壇+ Y, b: \4 `# _8 o$ q
【第二招：蒟蒻濕布】
4 O0 i+ \5 D$ x; V6 a1 ?夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
5 ?& u" v9 v# C. e* d% J* R做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。公仔箱論壇- z+ M- a! s" F4 W" d
【第三招：芋頭濕布】$ b% L4 }" f. I7 k. w9 n
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvboxnow.com; w5 g) W$ t5 L* P1 Y7 B
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvboxnow.com; Q- A$ w s" F$ D' S* a+ h
材料：
% b9 B5 ] J/ j. S @, U6 f. mtvb now,tvbnow,bttvb芋頭1~2個
2 x4 w. T6 Q# S5 z v2 g+ M$ d公仔箱論壇薑（約芋頭10%的份量）
, Y, [0 T% Y Z7 p4 m6 B3 \1 P6 ~小麥粉（與芋頭同等份量）
8 g4 o+ X' c( [9 c: s+ f公仔箱論壇鹽 少許 公仔箱論壇1 C4 [! o# @. o4 t" |+ j( H8 |
芝麻油
3 d' i6 Q. b) Y! N0 \tvb now,tvbnow,bttvb刨絲器 公仔箱論壇 D" \! J7 u. z- `
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做法：9 Z _! T* \7 \/ [: a; b4 d% `
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層）
+ N3 x; F( n A2 Z4 O7 V7 P+ Dtvboxnow.com2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u% X0 h, |3 C' R8 Z8 }; a
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 * s) a% Y% S0 S8 V# m- ^/ k
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 ( M \% _9 g- o0 Y; x% n* c& Z
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
( g: C& w4 I0 X( ^ Z4 {9 J f公仔箱論壇POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
/ ~2 S9 o( a8 v: U9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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