【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！tvb now,tvbnow,bttvb" n: A4 a2 y z6 L/ z, ^
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
7 u+ F: U1 _7 K' o2 e0 v8 _ A: A- v公仔箱論壇【第一招：大蒜切片】
/ j; f0 I: G$ S* t9 ^& Y2 \tvboxnow.com大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
~ J# Y- X' ?, ^% {9 w& l3 Btvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。tvboxnow.com% a* w: t$ J! _, K4 ^! E) w3 q
【第二招：蒟蒻濕布】
4 ?4 e! ~) P0 d9 w2 b- D公仔箱論壇夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
. K2 C' O1 z8 z- M# z: G g8 f/ Z1 Btvb now,tvbnow,bttvb做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
6 a5 {/ E2 i& ^【第三招：芋頭濕布】公仔箱論壇, Y: t6 N) u( V9 G
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。tvb now,tvbnow,bttvb, z& I/ ^8 S1 e6 p% f- n! X0 s" p
而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
+ Z) x: ]) p% [# u0 p& Z) ttvboxnow.com材料：! ?( K8 Z1 o" [4 q; A$ R
芋頭1~2個 9 g2 e4 J- {& R6 V) s. ~0 C
薑（約芋頭10%的份量）
% j4 I5 R+ k: l M& x% y0 k6 F公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量）
4 l. [6 ?' D4 l' K. y1 Z$ Ltvboxnow.com鹽 少許
/ l" R! k8 u7 z2 |% ztvb now,tvbnow,bttvb芝麻油
# h: C* B; T" s+ s7 Ytvboxnow.com刨絲器
& t: _: `- q: ~6 G4 W: C& v公仔箱論壇布tvb now,tvbnow,bttvb! W; u& z$ B r( |
做法：公仔箱論壇- S7 ^" s3 R. j) ]1 V7 [
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 7 }0 t( q; \/ H/ W* V7 _
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀 公仔箱論壇: b" J/ r" E. ]: ~ Q9 i$ d
3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 - o7 Z& S" Z) T7 m0 x* T
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
7 S& O# } T: o2 m$ Atvboxnow.com5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。# i5 x. u2 ~- E" O; B, S
POINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。
+ X9 x: ]: x( B) D5 Z公仔箱論壇POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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