【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！" }7 Q; Y- R6 ]
大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎
: ]. S$ s3 o& S4 J: t2 j/ S: c【第一招：大蒜切片】tvboxnow.com& @0 m1 p2 w% }. B" |
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。
1 l; L r, P' ctvb now,tvbnow,bttvb做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z9 q1 }. ?4 r+ G) O, ^* ^7 u, i
【第二招：蒟蒻濕布】
0 x: ^; z7 U/ Ttvb now,tvbnow,bttvb夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
& t" a, M1 h/ s5 M) v' F做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
2 {3 e+ d2 m( V) F【第三招：芋頭濕布】tvboxnow.com, d" X/ B) K5 u" T# U/ ^$ P
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
# ]# r8 Y3 }" l6 Etvboxnow.com而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。
. R/ t8 B. w! F- A8 Q材料：
$ ]) [+ t, D+ ~4 P- L7 `9 a! l# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芋頭1~2個 - z2 V6 ^0 A0 T7 |0 K5 Q
薑（約芋頭10%的份量）
; e: E. `2 J8 y! ^" }, h1 G公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量） 5 s3 T/ ^0 I! M) x: f
鹽 少許 / n7 \- I% E8 g& m8 e* ?& l
芝麻油 7 p7 L* D% i5 ?# [; j
刨絲器 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R( V# N3 j+ ^
布
# U5 k/ T, x" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：tvboxnow.com; [: U3 B" }4 d. a8 F7 ~) h
1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） 4 G3 f0 O' p- x
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
$ H9 @+ e: S' r* F- p, atvboxnow.com3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽 & e0 R$ G' x% v- T& G
4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀
: M) L0 P, _! D! }tvb now,tvbnow,bttvb5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
; y, W- x& a u4 o6 E kPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。# u3 O1 l9 S% s/ n+ E
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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