【早安健康／張維庭編譯】白天晚上的氣溫變化大，一不小心就容易染上感冒，喉嚨痛、咳嗽不只難受又難以根治，搭乘大眾交通工具還容易引人側目。日本健康生活資訊網站專欄作家MICA針對這種困擾，特別整理了多種日本流傳已久的自然療法，不適合吃藥的孕婦、久咳未癒以及有感冒前兆，都可以試試這些日本媽媽們的小偏方，促進血液循環、改善夜咳難以入睡的情形！
5 M% _- t$ d; M! U4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜、蒟蒻、芋頭 三招改善咳嗽發炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q" b. I7 e( Y Z$ y" e
【第一招：大蒜切片】tvb now,tvbnow,bttvb8 |: Y+ u0 M! [2 w1 E+ T# \7 F
大蒜被認為是天然抗生素，可改善消化和腸道問題，促進血液循環；大蒜中特有的大蒜素具有強力的抗菌作用。tvb now,tvbnow,bttvb" G2 H; E9 x3 Y, Y
做法：將大蒜切成可入口的小切片，直接吞下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U$ a; \; y' R7 B: J n7 L5 M
【第二招：蒟蒻濕布】
/ Z2 m- e6 R5 i3 A4 |0 E4 m- G夜咳難過得難以入睡時，可嘗試看看蒟蒻濕布。蒟蒻加熱過的溫度可幫助睡眠、舒緩咳嗽，日本民間習俗認為蒟蒻本身能將毒素吸附出來，盛行使用蒟蒻的排毒法。
z% H0 F4 u* g& ^- @8 P做法：將蒟蒻用熱水煮熱，加熱後的蒟蒻非常燙，稍微放涼到適當的溫度（摸起來稍微有點燙，但接觸皮膚不會刺激的程度），以毛巾將蒟蒻包起來，躺著放在胸口的部位。
( B1 f( }* ?# P2 _【第三招：芋頭濕布】) T1 d' O9 X3 [
中國古代曾將芋頭當作中藥使用，《本草綱目》記載：芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經；具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效；主治腫塊、痰核、瘰癧、便秘等病症。
* t0 O. W' |, r' E( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而在日本，芋頭從以前就被稱為芋頭藥，被認為具有解毒、退熱的功效，可透過皮膚經皮吸收消炎成分，一般家庭時常使用芋頭濕布治療發炎。tvboxnow.com @% R O. q; R9 C% n2 B9 a
材料：. Z) O/ U5 C! e, v0 I, v
芋頭1~2個 3 V2 P6 _: D/ p
薑（約芋頭10%的份量）
3 P, w4 D/ k) o A2 I7 y/ m2 l公仔箱論壇小麥粉（與芋頭同等份量） 公仔箱論壇7 g1 `6 F+ P* J" u! e6 U% A
鹽 少許
2 c' G8 L" n( U }( g( ?tvboxnow.com芝麻油 O; Q, k9 ~% }# a5 x) |& O
刨絲器
! u. r q$ p0 J3 d公仔箱論壇布6 t1 u! [% }- x# E# a! S, O
做法：
& _" e& P: I: H1.將芋頭盡可能去皮（將芋頭皮下可能會造成搔癢的成分刮除，連皮刮除一層） tvboxnow.com) y6 _5 V% ]& @5 {, t: \0 j; N" }
2.將芋頭以刨絲器刨成泥狀
( v# g8 X5 X# M3 {公仔箱論壇3.加入芋頭約一成份量的薑，和少許的鹽
8 v" A @( u7 Q! ^2 _) g* z' }4.混入和芋頭相同份量的小麥粉，充分揉捏混合成泥狀 ; p. O4 l$ o# T, [$ _
5.塗上紗布、毛巾或餐巾紙，固定在喉嚨。
4 T5 m& \, L9 T0 z: qtvboxnow.comPOINT1：如果沒有辦法自製芋頭薑泥，也可以使用有機商店販售的芋頭粉替代，將煮過的芋頭泥用毛巾或廚房紙巾包起，固定在喉嚨，對抗發炎十分有效。tvboxnow.com1 I- A$ X+ [$ D( x, o5 Q0 B
POINT2：芋頭濕布的有效時間約4個小時，芋頭濕布會將毒素吸出，4個小時更換一次。 |
發表於 2016-2-19 01:05 PM
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