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取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。
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功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。
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操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。: }* `: k7 I" I! s( Q2 {3 R
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。+ ^9 r6 x7 W& H6 J( k
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操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
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取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。
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取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。tvboxnow.com0 q) z$ n$ x4 }" y6 _* M: p
* i8 m, H9 W2 r9 g ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。( v o$ J% J* p
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操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。
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, \( Z4 X# M: x( n: _取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
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功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。4 ]$ f8 ?- Y) Q8 X/ v Z
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操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
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( f( E" a2 [1 `: e$ g7 G2 i+ P取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。tvboxnow.com5 ~6 Q1 U2 [4 |2 i) |2 d
" Z7 j) H4 ?+ J, K3 W5 D4 C, l功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。公仔箱論壇1 q' H4 q9 y: G
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操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p: h4 v4 q! F1 O. ~3 h
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6 m) K3 M9 ^8 i5 I- `3 H取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
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' f S T: D- Z8 L功效：能夠通腸道，治療便秘。
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操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。
3 R8 t6 [" j. a' k) d上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。公仔箱論壇$ ^* C! ]0 O: j% A
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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