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4 |# C: p/ t! J' m2 \# v取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。
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3 j+ E: z' a3 G1 O( B j功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。. a1 o2 o" b- C; w2 }; ^
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操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。
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取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效：堅持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。
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操作方法：每天晚上洗完腳，可以用拇指用力點揉然谷穴，直到有明顯的酸脹感為止。
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取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三里穴。
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功效：有降脂的功效。寧心安神、疏通經脈。tvb now,tvbnow,bttvb$ v! R2 @8 k; e
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操作方法：涂點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一週。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y6 a ?5 Z! p: M( i7 m
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取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。tvboxnow.com1 z( l' y. H/ s6 [4 ?( A, Z) \
5 _3 h, a' r3 @7 H9 Z5 m2 @功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。
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; i0 s4 }. @, v3 x1 x操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。公仔箱論壇 y3 {( n; j2 X' O
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取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。公仔箱論壇5 |0 e: b9 s& [/ d: y2 A+ [" A
: {; I- P' h( t3 t Q5 T功效：後溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。公仔箱論壇$ x1 J+ C* ^6 _& J
9 [& T7 u$ A; q' i! ~$ t公仔箱論壇操作方法：用拇指指腹按揉後溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。 H# S2 D9 B: j
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取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。
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功效：該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。
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- F2 V( w6 r6 O! X9 x* ^8 `5 a; g' L# v操作方法：拍打5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每兩週拍打一次。
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取穴：在肚臍旁開三個手指的位置，此處就是天樞穴。
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功效：能夠通腸道，治療便秘。
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1 |+ D+ O& `: ^# Q* P* q2 y" T操作方法：每天至少敲打兩次，每次5～10分鐘，敲至小腹發熱為止。1 N) g/ }' a" X. e6 b9 R$ H
上面7個老年病自解方法，非常容易學，自己在家就可以做到。) B( Z" R$ M( W E3 m/ R4 x8 }: Z+ U
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發表於 2016-2-22 05:04 AM
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