[健康資訊] 南瓜子好威！照顧攝護腺有一套

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【華人健康網圖文提供／人類智庫】南瓜子Pumpkin Seeds
" H+ ]8 [. Y6 v7 b, a, F6 e4 E南瓜子好威！照顧攝護腺有一套
% t4 ~- ~; f. L& F* V& R4 [Point：維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。
! u+ ?% }; a! T& l: \# J: ]* g別名：南瓜籽、南瓜仁、白瓜子、窩瓜子。
) I6 Y0 M* N" s, m' A8 c8 Q4 X; w性味：性溫，味甘。1 A" z/ z  {9 ]; Q7 _3 O* n
營養成分：類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。tvboxnow.com- ?6 m- r3 l* P
控制血糖有效成分：類胡蘿蔔素、鎂、鋅、膳食纖維、維生素B群。& W  P# `7 t7 ^# P  L& r7 E
控制血糖的原因：類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞；鎂有助穩定血糖值。$ G. H" [0 S) t) Z
宜食者：三高症患者、攝護腺疾病患者。tvboxnow.com; m  d( `/ V/ Q5 u/ |# ^7 x
忌食者：胃熱病患者、腹瀉不止者。
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' D9 G: j6 H" Z1 F【營養配對‧健康加分】
( [4 d1 D3 f! I+ k2 i! P- M南瓜子＋雞蛋→促進血液正常凝固、強健骨骼和牙齒
# a+ A; j8 X6 a南瓜子含有豐富的鈣，雞蛋富含維生素K，兩者搭配食用，可促進血液正常凝固，還能幫助維持骨骼和牙齒的健康，對於預防骨質疏鬆有不錯的效果。
8 t  z! @8 W$ i8 y6 ^公仔箱論壇南瓜子＋奇異果→強化維生素E的效果，可護膚、防癌
6 H5 N8 L- v& p0 |4 m公仔箱論壇南瓜子富含維生素E，奇異果富含維生素Ｃ，兩者一起食用，可強化維生素E的效果，提升抗氧化作用，有助保護肌膚、防老、抗癌、促進血液循環。