本帖最後由 serrurier 於 2016-2-28 10:11 PM 編輯 公仔箱論壇8 `/ h* j/ I* w5 v7 N! P
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青山醫院「減壓」app4年逾萬下載tvboxnow.com0 I5 h1 C; E, O" f
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+ [1 I: Q( H7 e0 X股市樓市下滑，精神科醫生提醒大家即使面對經濟逆境，也要保持正向思維。青山醫院精神健康學院在4年前推出「減壓情識」智能手機程式，鼓勵用者記下每日開心事，並以正向思維面對壓力，至今約有1萬個下載紀錄。- J- J& \0 A- {' r3 }
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6在職人口 1抑鬱焦慮
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青山醫院精神科副顧問醫生崔永豪對本報稱，精神健康調查顯示6名在職人口中就有1人有不同程度的抑鬱或焦慮病徵，即使症狀輕微，若不處理，會影響睡眠、精神不集中等。崔說，學院的臨牀心理學家、精神科醫生合作，在2011年11月推出「減壓情識」手機app，期望智能手機隨身帶的年輕人多用有益的app關注情緒健康，防患於未然。公仔箱論壇2 _9 Q6 Z* q0 S' P( ]: t( C) b3 C
: Y% M# B. E% I4 N, {7 Ztvb now,tvbnow,bttvb崔指由於資源所限，「減壓情識」只能在iPhone免費下載。「減壓情識」內有四大元素，第一個元素「我有壓力」，以問卷形式供用家量度壓力，並作出評級和分析。若分數高便屬壓力大，可進入第二個元素「鬆一口氣」。公仔箱論壇. M' Z |, }, U. b5 `8 q
6 r7 |6 j$ I9 j. {/ Ptvboxnow.com治療師聲音指導 用家日記樂事
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7 _! L: S- e0 E R6 H+ Rtvboxnow.com這部分由治療師用聲音指導用家找寧靜地方練習鬆弛身心，並附有寧靜樂曲選擇。第三是「心晴日記」，鼓勵用家每天記下開心事，以正向思維處理壓力。第四部分「處理壓力基本法」提供壓力管理、如何處理憤怒等文章供參考。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 j0 d4 X% S% z$ N" Y
! n$ R6 A4 n( T! r公仔箱論壇崔永豪「自爆」自己也有使用「心晴日記」。他說有些人不察覺自己情緒波動，「若每日花一分鐘記下當日的開心事，並在手機找一張相和一首歌曲配合心情，按『儲存』後，日後便可重看日記」。他說﹕「連續記下5日的情緒指數，並按『分析』，便有圖表分析情緒走勢，讓使用者察覺自己的情緒波動。」 |
發表於 2016-2-28 10:09 PM
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