日前再有大學生疑不堪考試壓力自殺身亡，令人惋惜。
: M: Y" L9 e) ?大學生面對競爭愈來愈大，抗逆力卻愈見低落，院校為學生評估心理發現，每年約有1成半大學生因適應問題感壓力及焦慮，有學生需尋求精神科治療，甚至因焦慮症而停學或延遲畢業，畢業後亦無法學以致用。) ~% q1 p8 S% ]4 c$ {$ C
有專業人士指出，學生壓力或源於自身、對自己要求過高，亦有低估大學生活，不適應要靈活應變環境，建議應自小培養良好心理質素，容納不同意見。$ I9 D( P% R' L& j
大學生輕生的原因，除感情問題外，不少與學業壓力或適應有關，曾任理工大學資深輔導主任、現任新里程心理及教育服務總監李劉穎瑩透露，大學每年會為學生進行心理健康測驗，過去數據顯示，每年約有1成至1成半學生因適應問題而有焦慮及感壓力。tvb now,tvbnow,bttvb+ D9 t9 } O- W1 }. Z' A% Q+ w: a
考試緊張 失眠手震無胃口tvboxnow.com1 {: q. L, o9 T7 c! s8 V
她表示，不少大學生均稱考試前緊張而出現心理及生理問題，如失眠、無胃口、吞嚥困難；亦有學生進入試場後手震、專注力欠佳，甚至不能考試，壓力過大者甚至需要停學或延遲畢業；部分停學學生因焦慮症所致。
; a4 A8 u$ V6 S1 E* L公仔箱論壇大學校園內的診所，亦有大學生因精神壓力問題求診，輪候逾月（見另文——「院校助抗逆 派壓力球減壓」）。tvboxnow.com# F% a8 |) w v5 g
香港心理學會臨床心理學家趙思雅表示，近年大學生求助個案有增加趨勢，壓力來自選科、入住宿舍、人際關係、「上莊」等；特別完成基礎課程後進入主修科課程，要適應繁重工作，在完成畢業論文前或實習期間，因擔心表現影響學分，壓力大增。
$ j" g; C& f" b$ A* @- ]0 [tvb now,tvbnow,bttvb曾有大二護理課程名列前茅學生，一方面望成為專業人士、另一方面又暗地與營商的兄長比較，認為一定要比他更成功；她實習時遇上司提問，一時不適應要將書本所學用於現實中，以致每次被「問書」時會手震、緊張、驚恐，在多重壓力下，實習表現不理想，需延學一年。
& m5 V, ?+ |" z9 ?9 m7 f, A護理生「爆喊」 畢業無執業公仔箱論壇7 K5 J5 f" s' @" j' x% F7 ]
與此同時，其友人發現每次邀她出席聚會均被拒，在一次友人婚宴上獨坐一旁，朋友上前了解狀況，她隨即「爆喊」，經輔導才稍放鬆，最終她畢業後並無執業，只擔任非臨床工作。tvb now,tvbnow,bttvb' ^& ^. r6 b2 |1 a! |1 k
趙思雅指，該女生對自己有要求，但思想負面，常與他人比較，以致覺得自己較差；此外，家庭培育亦有影響，近年不少學生較自我，源於家庭培養他們對別人、對生活「要有要求」，往往只從自己角度出發，但演變成不能接受挑戰，因此在校時怕被批評或不願接受挑戰、怕被刁難：「但大學上課往往有presentation，要受批評、提問。」學生因不適應模式而感壓力。' S: d& K' \1 m) ^0 @
專家：訓練子女獨立包容3 R2 |0 r8 v- G. R2 b2 a0 p4 e
她表示，一般來說，只需半年應可適應大學新生活，若抗拒上學、經常請假、走堂就要留意有機會出現抑鬱、焦慮。她坦言，家長或要留意子女情緒細微表現，若談及大學生活時表現無興趣，甚至特別暴躁，或暗示其大學生活不如意。tvboxnow.com V3 s; q+ `) @6 o K, L1 U8 a9 i
李劉穎瑩補充，面對壓力，大學生心理質素屬重要一環，要明白大學屬通才教育，以及學習接受新事物，學懂獨立，建議家長應自小培養子女自信、容納不同意見，才容易適應。 |
發表於 2016-3-7 07:42 AM
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