市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
- G+ \1 Z7 I4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 R) U& G$ u' [) M& X8 H' @2 v
餐前飲用促腸道健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T% x. j; H, m! M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' G3 C! |2 l; w; I
蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。
# L1 k5 U7 x, [( ^" @. C8 F+ x4 b# Z7 i' A0 r" G
部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
- D9 ]$ ^, U) ^; W公仔箱論壇! l/ O. z" W8 B2 v7 q3 f7 R
對水平衡酸鹼值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R6 D4 b# W/ r' o) }/ s
! T1 }$ C: i5 s2 {tvboxnow.com雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會
' h. Y- W) ?! I) Q, ?9 D# k3 {0 y
) r' Q" }+ J) r; ^可當天然調味料
& ?! U8 m; ~1 f# O" ]) Q* E7 Z5 o+ |- T( z/ N0 Q# V* x
每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g! i0 [3 Z& R& i
+ m, M5 C7 y5 F! l; u0 r; ntvboxnow.com專家意見tvboxnow.com* C I7 r. A- p
5 ^( @1 q6 Q8 |! D# ^' j1 U
新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。 tvb now,tvbnow,bttvb- K) a2 J4 d& G
tvb now,tvbnow,bttvb* k2 ~; \' c, S. E! k
* }4 Z& m; S9 ^% B% ^, n: {) D5 g% M" ^2 x: u) O" F+ o i
公仔箱論壇- U6 r m( W0 [+ j7 H
" M$ x: C" w7 Z, n; e
' X* l; e( M7 {) S0 i, x/ T4 w( i5 s! k8 Y# t: z" C' Q
^9 M0 U& m! M# z
! B8 [! ?7 J ^; Q
7 A- I' ?5 { u+ A7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
