市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。
H1 C5 D3 ], L% B. ]. w# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q& J( k2 t- }( z3 Z& P" R/ C; f& e
餐前飲用促腸道健康tvb now,tvbnow,bttvb( R w! E7 p% H/ [* `+ I; i0 _
" t* s" C2 p4 q9 _( }; B
蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb! b' V. s& k/ S4 v8 D2 h4 p
公仔箱論壇9 j+ h9 n/ f3 [" T
部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
$ U3 G6 U- H) m3 ]) o公仔箱論壇' h0 C. P! Y9 a7 ]( z& L6 z- B) ?! N3 b
對水平衡酸鹼值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L2 G' |( X2 S
tvb now,tvbnow,bttvb9 k/ Q" I9 x3 w# y# P
雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會
- h$ S6 Z) I3 `( |# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, s( s% L6 f) K; a5 l5 ltvboxnow.com可當天然調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j6 J+ ~2 C0 Q: n. k8 T @4 @
- z% t1 j( A) \7 s, }每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。
0 T! j( ?/ N3 [3 a3 K; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s% X1 |4 k3 }
專家意見
0 P$ M4 B- Q1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o) |! j2 o/ s* q C9 V7 I* G
新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
. a& k3 E8 Q4 U* b* `/ Qtvb now,tvbnow,bttvb
1 [8 @5 ~" e! R7 p6 m stvb now,tvbnow,bttvb
/ u1 w+ ~8 |4 j* R. |) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }; y; y" z8 O- L
0 [& \* i2 |+ p& ?0 R: D; x
5 z' U% \8 d* h, L$ {3 E, N
$ F) Z( U) ]5 _* `3 o0 q
5 V$ L, q( p% `, h I; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H$ {# H: Q2 A2 D
* N5 p5 m! Y6 v" T2 Q公仔箱論壇tvboxnow.com& j0 q* D v' U& M5 Y4 s5 S5 L
台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
