女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 x% V' g! _5 S w
tvboxnow.com. }. i* {+ \+ ^9 f
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
3 ^* Z2 X9 n( x+ k
) H4 z# ]1 e1 H) Ttvboxnow.com一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。- F; ^4 A% S/ U4 x
公仔箱論壇1 O$ B' P! i/ `/ A& h: t
研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。
# G) d8 Y7 d3 R0 H公仔箱論壇 t2 h+ m( W3 A0 r+ W! r( R
美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `+ i7 a7 B8 r F5 L w$ B& R
# _) X5 Q+ h5 m7 [) \/ {
, a0 @9 ~$ m' U+ U/ f: z0 i+ B公仔箱論壇公仔箱論壇3 ~* u& d0 ~( c
1 R' o+ L' v5 L" I/ z4 o# U3 G
台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
