海帶～～～～
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ｐｏｉｎｔ：強化胰島素作用,保護血管,平衡血糖值。3 k: j$ K; m6 e( {" b
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別名：昆布、江白菜。0 L5 Q$ D& E! c7 L
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性味：性寒,味鹹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K2 b4 }. F2 ` Q$ A1 ^6 B
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營養成分：膳食纖維、褐藻膠、鉀、鈣、鐵、碘、磷、鋅。) `# K6 V- Z9 e0 v) Q6 _1 X$ S0 o
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控制血糖有效成分：含硫胺基酸、次亞麻油酸、鈣、藻酸、鎂、鋅。
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控制血糖的原因：胺基酸能促進胰島素分泌,脂肪酸可調節生理代謝。tvb now,tvbnow,bttvb! J/ I, g$ x2 W o( `! R' G/ M
, `3 p: k* z! [$ [" P3 k4 \# ltvb now,tvbnow,bttvb宜食者：糖尿病患者、心血管疾病患者。
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5 U" h* z' {) G' t# |, ~& ttvboxnow.com忌食者：甲狀腺機能亢進者不宜多食。
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! f. N& |/ e) ?- u6 l吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵tvboxnow.com+ j1 _' c q+ t( R- S
* F" m" [9 K6 A海帶為什麼能降血糖？公仔箱論壇* A' u3 \, Q) u1 U3 z
/ k3 i9 e/ G. C) _- P, h! n5 _3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１．海帶所含的含硫胺基酸,如牛磺酸、甲硫胺酸、胱胺酸等,可促進胰島素的分泌,也能刺激胰島素作用,對穩定血糖值有正面的助益。
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２．海帶當中的次亞麻油酸,可調節人體生理代謝功能,ＥＰＡ可強化胰島素作用。以上２種營養成分皆可控制、穩定血糖變化。公仔箱論壇$ e1 l- G4 X! @: W
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３．海帶中的藻酸,是水溶性膳食纖維的一種,能減緩腸道對葡萄糖的吸收,也可幫助排除體內有害物質,對控制血糖、對抗癌症、預防文明病有幫助。
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（海帶搭配飲食宜忌）
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$ N. Y F" w! H& V m. t- E公仔箱論壇海帶＋毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕。
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" ^" ]( y4 p" J3 h* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。公仔箱論壇. c D9 a+ \) m0 k) N: }( N
% |/ A9 k* u, Z5 R0 @" Itvb now,tvbnow,bttvb海帶＋菠菜→容易在腸胃道裡形成結石,影響健康。
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海帶所含的鈣,和菠菜中的草酸,易結合成草酸鈣,並在腸胃道內形成結石,影響健康。
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9 {: l. w. l/ D* Y& j, [8 u, Btvboxnow.com海帶保健功效：改善貧血、抗老防癌、強化骨骼、控制血糖、保護血管、降膽固醇、促進循環。tvboxnow.com7 \* B; |" K( u0 y" o+ d/ N
7 o" s' N u& |, N% H! Y" k吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵吃海帶助降血糖？次亞麻油酸是關鍵公仔箱論壇7 N$ a' e) W( G9 R! o
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（鮮蝦海帶芽湯）3 R9 P& n5 s) C
$ S* `2 V8 u" Etvb now,tvbnow,bttvb保護心血管＋穩定血糖。
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8 s& F/ i! d' i; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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鮮蝦２４０克,透抽１０克,海帶芽３０克,薑片、蔥末各２０克,鮮香菇６朵,水適量。tvboxnow.com' g6 f7 @& I. A+ O' S
/ l5 L" s" }8 |2 E8 @# L5 @+ wtvb now,tvbnow,bttvb調味料：
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+ x4 a: E* j2 V8 F( q) M公仔箱論壇鹽、麻油各１小匙。5 e3 v Z9 T& W, T- b. {$ N5 I# w$ E
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作法：
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１．食材洗淨,透抽、鮮香菇切片,鮮蝦去腸泥,沖淨。
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/ C: W9 u- j j/ l" y8 V/ H% U5 o" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．將鮮香菇、薑片和水放入電鍋,外鍋加１杯水,煮至開關跳起。
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* Y8 N/ t/ y" N2 B) X公仔箱論壇３．放入鮮蝦、透抽、海帶芽,外鍋加１杯水,待開關跳起,加鹽、麻油調味,撒上蔥末即可。
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' W$ Y& U0 U; Y( n4 atvb now,tvbnow,bttvb為什麼鮮蝦海帶芽湯能穩定血糖？
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+ J- T* E8 r+ E2 X1 I7 jtvboxnow.com海帶中的多醣體是很好的植物纖維,糖尿病患者食用後,能減緩胃排空和食物通過小腸的時間,避免血糖急速上升。 |
發表於 2016-3-20 07:17 PM
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