木耳：降脂駐顏的黑耳朵
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膽固醇 － 低☆☆☆
* a% s, P) ^6 g2 F! r0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪 １．５克 低★☆☆公仔箱論壇* Q# b, h% Q2 y$ ]" H
蛋白質 １２．１克 中★★☆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W4 r7 q6 ?2 b( V2 H. K: T% G
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降脂原理
3 C& {, n2 N3 ?" {/ r4 X+ k& ^" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免膽固醇附著在血管壁上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 h1 e! {1 M2 ]
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木耳含有大量的膳食纖維,可以刺激腸蠕動,幫助排便,加速膽固醇排出體外,木耳還含有多種多醣,可抑制凝血酶活動,預防血栓形成,避免膽固醇附著在血管壁上。
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對併發症的益處
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4 A s+ p1 u1 [5 ?2 w$ Ltvb now,tvbnow,bttvb預防肥胖
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木耳能預防血栓形成,延緩動脈粥狀硬化,有益於高血脂併發冠心病和腦中風,所含的豐富膳食纖維,能加速腸道脂肪食物的排泄,進而防止高血脂併發肥胖症的發生。
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" {1 [" ^$ E" Y9 I, K6 M$ g公仔箱論壇烹調宜忌tvb now,tvbnow,bttvb6 p; j# c- k- e# Y" ^
4 F. v4 |# D1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（宜）涼拌、炒、煮
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族群宜忌tvboxnow.com: P6 r; k9 f0 ^2 P* @6 I
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, o$ T! I: Y4 \% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．慢性腹瀉患者忌食8 r$ j* }; ?) z0 o
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．有鼻出血、齒齦出血、胃腸道出血等出血性疾病的患者忌食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S" F4 w) Q: D" s& h* d; H& j
4 o) \7 C9 M2 b, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搭配宜忌公仔箱論壇, o o0 r k, _3 h e& k
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（宜）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l1 c5 t6 h) _& w% [0 W% \$ O. z# D
1 [# O' V. F' m) u! j7 N, K" S公仔箱論壇木耳＋蔥＝降膽固醇8 ^+ k) y% F7 [; e
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木耳和蔥搭配食用,能增強降膽固醇的功效,對防治心腦血管疾病有良好作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 M+ \5 Z& j: j p% ~: C
- \9 ^, @# F% l+ ]7 Q公仔箱論壇建議料理：蔥燒木耳9 ~7 g; d- t/ @ X4 D* [, D, c
" h* B2 g8 t% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳＋雞蛋＝強健骨骼、牙齒4 O6 b! t! i7 x& K( `2 l7 Y1 q
& E: m5 H) a" P Y: m, Btvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 c5 n4 C/ {% ]+ T% L
木耳和雞蛋含有鈣和磷,搭配食用形成磷酸鈣,能強健牙齒和骨骼。
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* g+ S- F1 ^6 l( e2 j* c ~8 J+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議料理：木樨肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [% Q- J3 G2 S0 ^ y
! l$ {; O' J6 f) S) t! l3 ]) N降脂食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n/ w' `% t# a9 z+ t$ ~6 s! n
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蔥燒木耳
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（食材）泡發木耳２５０克,大蔥１００克
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! B7 \0 ?4 q8 E8 g4 K# D. u（佐料）醬油、太白粉水各１０克,鹽３克。tvboxnow.com4 S; _6 P/ `+ q( r
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（做法）; s9 J' o: {" P" i# A, U" E
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１．泡發木耳洗淨,撕成小朵,大蔥擇洗乾淨,切絲。% w7 K, D% K0 L; o' l( |
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２．泡好的木耳放入滾水中燙熟,盛出瀝乾。
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3 @0 u& Z4 h) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．另起鍋,放油燒熱,放入蔥絲炒出香味,加入木耳翻炒,加醬油和鹽調味,出鍋前淋入太白粉水勾芡即可。公仔箱論壇: O' \/ S) f( }! U: R
1 k% ]4 H( ?/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木樨肉
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* q2 P! \1 @ ]) c% W6 _0 ttvboxnow.com（食材）豬瘦肉２００克,雞蛋２個,小黃瓜８０克,泡發金針、泡發木耳各５０克。tvboxnow.com, }8 E e8 d% i/ u: }1 `2 i
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$ P: _( w! [7 ]3 u. xtvb now,tvbnow,bttvb（佐料）蔥絲、薑絲、醬油、米酒各５克,鹽3克,醋２克,香油少許。
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（做法）：
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& \+ Z! u" `9 w/ M* h% \# otvb now,tvbnow,bttvb１．豬瘦肉洗淨切片,雞蛋在碗中打散,小黃瓜木耳洗淨、切片,金針洗淨,切段。tvboxnow.com* w. l0 ~# P9 @5 V) g X2 P
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" a# y( t( a9 q( q公仔箱論壇２．油鍋燒熱,放入雞蛋炒熟後盛出,做為「木樨」。公仔箱論壇8 Y9 o( R- F8 X) S* V0 M. C2 J4 f7 i
: g p# V* C& q- D) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [. W! [( `9 K! g3 e- y
３．鍋中再次放油燒熱,放豬肉片炒至變色。
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４．加蔥絲、薑絲、米酒、醬油、鹽調味,加剩餘材料及雞蛋一起翻炒,熟後淋入香油和醋即可。 |
發表於 2016-3-20 07:42 PM
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