1、睡前生氣！
K& n5 `2 I( ~# y+ J睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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5 @* v8 M7 p. c! W, d( F+ |公仔箱論壇2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb: F3 o7 Z* P9 o+ ?& n% d
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
# A# V* T+ t9 Y" f8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。6 ]9 k. ? m: a z2 b% s3 u8 a. _
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3、相對而睡！
: u2 _; K% u( t" X6 o. E# _% Ttvboxnow.com有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
$ w W$ b a0 x! E$ h# Q大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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) J0 T' X9 `. L3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！
" D" n+ b+ u6 N公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y3 I$ _# Y; V5 }0 o
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* i& c3 N' }- [0 i( |7 `
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5、帶胸罩入睡！
2 m" `4 b% t- F胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
) f$ |# l6 ^% V# _* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w/ x) T% F; E; l0 C/ t9 g
6、看著電視入睡！
; c5 h1 N& [7 [& Q9 Y. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇( S' {' r+ k J+ D/ B
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvboxnow.com4 G' j+ M! o, E% e0 z
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7、枕著手睡！
5 \3 |! @+ C0 l$ A, Q0 S' O ?公仔箱論壇睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，4 p" H0 E8 u4 o- ?
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。$ X" n% ]" F' {5 w- W3 b5 V
! N6 w& ]' h1 Z+ n* c公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇7 i3 @: H, o: n/ g {
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇0 ~+ ]; G( o( p' m8 g: Y8 m
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& r$ m g( V
# K% { ^) |5 r) V A6 R8 s公仔箱論壇9、坐著睡！
0 Y8 q9 [( y. C$ e公仔箱論壇不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
4 t9 u+ P9 B/ N1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。tvboxnow.com/ W& s D. T0 l2 y. c
" g: \1 Q; ^' I4 s9 B" |& k. H: Ntvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！
9 h, L$ b, L0 G+ ~女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，$ H4 }. |+ {$ P/ {6 Y s( n! X
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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