1、睡前生氣！
) K$ [0 ~3 Q: n: E: j, Q睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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' A, ~/ U' P8 w, a C2、睡前飽餐！
# U/ }0 H2 l% q9 p6 y( |睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvboxnow.com( ~) T3 {, A4 k7 @3 m. m) v
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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b& A0 k3 D; d" m! z9 ktvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A) s1 U; v* s9 {9 |7 k9 E; Z
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
/ R! p5 B h3 Y9 X' W公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇0 V6 H" Y2 Y: C. T! f4 ? J/ R" K
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4、帶妝睡覺！tvboxnow.com5 _7 T6 F3 i1 k6 d
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，tvboxnow.com r1 y* O; h7 R! [: P# A- {) t
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
Y; |9 q* c$ J! _. N+ Y3 f3 itvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
9 O& f3 |4 o# s w* M$ V+ X公仔箱論壇tvboxnow.com) {, C& E# Y) k8 s) _% u
6、看著電視入睡！
$ ]" v; \9 R* S# [7 }( d9 r v' ltvb now,tvbnow,bttvb在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。( f: m; ]: o3 P8 H3 ?6 B& J4 f, V
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇3 `1 n3 a$ {; h G# c4 L
* v" S3 N+ d. f$ H' D公仔箱論壇7、枕著手睡！tvboxnow.com6 a! h+ n- B8 d3 g* F! [
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，( d+ q. {) G: ?0 ~! x& h
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvboxnow.com' P h" B6 i; p- {
0 ], ^, q/ S& e- O/ R. m e; C& M; h8、睡眠沒有規律！
o" M: n% c2 k7 S7 C- ~: Utvboxnow.com對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
3 c4 k# O! k0 q, h2 o7 t+ {tvboxnow.com直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!公仔箱論壇# F+ d9 C: `' N
) [/ M1 N4 D4 i- J% K" Z- g7 m0 q6 Dtvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！, ]9 s6 q5 _. r( ]9 t$ x
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
/ Z- J5 A/ Y/ Z! `! ptvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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- I/ ?" X5 p7 Z6 _( x& o" c2 i公仔箱論壇10、蒙頭睡覺！' ?2 k9 _* K' ~1 x b
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，) ^+ [& F) e5 u% `# s
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。, b% N, j' a B, i! b
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8 k! m5 T0 V( ^; G( I3 q7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U& `: e- Z+ C7 Y: d+ Q
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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