1、睡前生氣！tvboxnow.com$ S( ^ h. ^( m$ r4 U7 D
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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! y0 ]5 @7 ]! z. d; ]( w公仔箱論壇2、睡前飽餐！1 F. h- V/ Y$ X h; e( C8 O, p
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
9 K% ~; G5 B' }. u. T大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！tvboxnow.com/ b5 [2 E6 g: ?
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
+ m- w7 ~( b% ^大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
- L: x \: h2 F3 Ytvb now,tvbnow,bttvb一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 f* Y6 l- W, R `- |tvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。0 I7 V$ C6 f" ]' T
( ~* {: a7 s, Y% {* y5、帶胸罩入睡！公仔箱論壇( b; J6 ^: k) N! C5 k A1 ~( n8 f
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。& u6 }, V+ L+ w/ _5 u6 d
8 S* @1 s+ J% F! ^6 ktvboxnow.com6、看著電視入睡！
/ ^1 C; y9 }+ otvboxnow.com在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' ]$ \, m% c2 P2 ztvboxnow.com但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
! p/ O2 N, E, |/ e$ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l, u+ q l, X, u4 f
7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ V- D5 P. d, B
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
) o" Q* ?0 {2 i. W h5 O% v0 S還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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: [) ^& g3 M& @: @- a$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A1 a' b' ^; R C# o& g( U
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvboxnow.com) q4 ]/ u9 k4 L# C u1 {
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!( K8 Y" Z! u }* J- I8 y+ C" a
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb' j( t. K9 \7 I7 c. L4 `
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，% U' i; h$ i' w
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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) S7 X/ v- [) ~tvb now,tvbnow,bttvb10、蒙頭睡覺！
% G/ O3 ]0 |$ Z0 T$ Utvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P( G0 ?" X5 X0 s. Y
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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