1、睡前生氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v* S9 f/ d2 D, P9 q4 a" `
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。' }8 v. R; x; I- ~" [( \/ l
6 D4 k Q+ t* t* p1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y( F y! f: y# q i
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' A3 o; S2 | u1 ^+ i2 [
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. C) E \& {! Y: ]
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3、相對而睡！公仔箱論壇% R2 L* e$ G% a! `. p L9 t
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
! O2 W+ O! [, O" ]大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# o% M7 W8 U9 V! P" \
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4、帶妝睡覺！
' v, [4 ?! d$ D4 p9 w# i7 o0 J8 c+ E: Q一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
. p, w% C- d }" Y/ utvboxnow.com造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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4 l% o; v7 D. y: F N+ W- Rtvb now,tvbnow,bttvb5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb5 D0 m b: u& z( ?, f
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。+ y$ p$ r+ u/ j T4 J8 S! G
9 ]" a2 A* M5 C% j2 Itvb now,tvbnow,bttvb6、看著電視入睡！
! n$ k7 ^3 J1 u, }4 m; W公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) _; Z$ a2 L* ]2 l
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5 m- _4 A5 k8 G9 t/ f; u
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7、枕著手睡！tvboxnow.com) Y" ?' w2 r' u8 O
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvboxnow.com: s4 u* ~, d5 f8 M0 t' B( d' u
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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7 f7 ^+ G: P5 p6 ^tvb now,tvbnow,bttvb8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇; ^8 l! R# w4 U/ {& w+ I
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
" y8 P8 H, d; K" c& [8 j) ctvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N# n* R2 j. _6 W: D3 t: n
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9、坐著睡！tvboxnow.com% k9 g: O, W& l! z3 ^+ T& @
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvboxnow.com" [, H: B, y1 {" c6 L* s) h6 @
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
) E% p: G0 @8 E! h' o4 A8 ]+ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }1 n R! s2 W" Y- Z0 X
10、蒙頭睡覺！
- r7 a. M2 M% l; g* J. Rtvboxnow.com女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
4 X$ m* V" f9 `. ?6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。- T; W$ y+ `4 J6 v8 R: X3 x
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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