1、睡前生氣！
0 d; o, K' C, \! U睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
7 U8 u$ V2 E# h' n6 @1 ]- _' i, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 |4 O2 @: ]8 g/ G4 k
2、睡前飽餐！
+ ^8 w" u6 g- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。; p p3 ?9 z; u' U. x: V N
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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/ q& y3 U" x" ^' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、相對而睡！tvboxnow.com1 f/ s. I! ~' z" _" Q; [
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
# f1 H( a4 r5 ^ F7 }tvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！
|6 T+ {5 I! b E: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
7 ]) G. l y8 h& A造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb% q$ V; ~* Y7 d7 S E5 Y
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5、帶胸罩入睡！
$ g# [7 q& F- atvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
0 L0 p2 }5 ^; e, |1 f4 u1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r8 V7 O- I$ w2 q
6、看著電視入睡！, H6 W9 r# C" P. w; k- h/ k7 Q
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
8 l9 B3 x# B+ H5 ?# n$ D* u但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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7、枕著手睡！tvboxnow.com3 S7 z/ r' W: X/ T: Z$ u& Y
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，) f- a$ K I- R0 Q
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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- M9 G4 W9 U V9 O7 d1 e公仔箱論壇8、睡眠沒有規律！tvb now,tvbnow,bttvb' s4 _5 e5 r5 n% V2 w k" P
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
6 y2 L; \' u+ P7 U4 j b; A6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!tvb now,tvbnow,bttvb- C$ z& L+ a2 w. T' y! ~
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb! G/ O5 s+ r3 C, J7 l* u' A; c
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
! K" }' M: c6 s/ Q. Z8 z# `tvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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4 z' I, ^5 ~! P( I4 D4 V) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B1 a( H1 L* R8 O8 `; V
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，tvboxnow.com. W5 P& u: N! x3 h0 J- |
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。tvboxnow.com; }1 g; @) L" b/ r ^. S. A
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) b3 e# ^. v: s2 a3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m+ g, I9 f+ e
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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