1、睡前生氣！
) y _0 h4 V6 d& s m公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。公仔箱論壇1 H1 o# k g: ~- [* n" c
# U8 s" `5 I) d2 T' Y) ^. W( w- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, N& ]6 p$ R# G& I
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
: q* g, H7 {' j2 }! K' r" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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" V" V- R& T. e% m+ i& S. C, t3、相對而睡！tvboxnow.com! Z+ [% h7 o9 e& v& `
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
; G" j5 [) p# j M* |% Etvboxnow.com大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。tvboxnow.com" z0 A# K% {* F8 ]. F
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4、帶妝睡覺！公仔箱論壇+ n( e8 n/ V2 V; {, n6 ?0 r: ~0 Q Q
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
4 Q8 N; h4 |: e2 o8 {造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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) f# C# F* S1 I& Z# B( Q6 A( o5、帶胸罩入睡！* x7 C2 n0 r, K
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。* L4 H1 {' u# a9 K7 p g$ Q# M
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6、看著電視入睡！
% S, ^- _2 s, I9 U, j5 j. c公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。/ w2 _) U" _) m' {0 N9 {
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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& A* k% m' L8 s7 B% [3 T7、枕著手睡！tvboxnow.com/ Q, ~+ ]4 r% i0 z2 _
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，tvboxnow.com- z; p% Z/ v6 r
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇7 R2 x0 `" ~& y
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8、睡眠沒有規律！
# R* b, o3 C. k9 y' M& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
* n3 w6 M/ F- f# F5 M" b, ^直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊! x5 z1 |% ?/ G' N7 r3 J
* k. S- B: E4 Ntvb now,tvbnow,bttvb9、坐著睡！
; j9 e% h7 u9 ]& J' O" V; _0 `. P不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
9 z% B, E, c. b; L4 D( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
$ g3 i6 t7 Q6 x5 B: g0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n+ W; U7 j3 t" H `; s! l. }& p1 G10、蒙頭睡覺！6 V. N, Y7 H7 q( u. s: E( h
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
2 H# h* P, @. x2 `: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。公仔箱論壇. ]$ f5 R# r- t5 Y# q0 X
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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