肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。公仔箱論壇- F" h! Z& J" n0 i- M! ?9 a
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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5 c2 [3 A0 d: n$ M1、經常熬夜。% ]' z" ?& L% V* v# I7 {0 _
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，公仔箱論壇( g4 O0 w: p7 c1 n" h
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。tvb now,tvbnow,bttvb) ~! X8 \% p3 B
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
! g$ R; X) g% K. O7 T+ _tvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。1 ~! m4 k/ k6 N: H+ E
N( c7 Y% m. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、早上起床後不及時排尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p H) n) Z' O& W+ d( K
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、1 d; s7 r. f; Y* e
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，( h; G; V% }" d/ e6 I" I% r# @$ A
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
! O4 Z& S9 I: Z* b2 y1 h* V* r* Q% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b2 u1 V) h* K2 K2 W; ]
3、經常發火。8 K/ Q1 K' ^, V9 n- [% t
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！' Q- Y5 g: _4 |
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb9 |+ k2 C" M, k6 n- `1 J( {0 G
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，tvb now,tvbnow,bttvb; U' O; _+ t3 J7 q$ t2 }. a
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
+ W) n. z( Z4 X+ c. Z B現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。公仔箱論壇# A) c2 S9 Q1 I
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
! n0 j& h0 e2 |1 Z: j, ]7 I公仔箱論壇肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D( ^8 q" k2 Q, s0 a
$ n3 q6 O! q8 L% I* z% _公仔箱論壇4、不吃早餐。tvboxnow.com9 o% N3 x: ]5 u
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、公仔箱論壇. m2 j- E: s/ q' y& s
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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. {+ H+ V" Q/ f$ Z5、吃藥太多。
$ @; [) w6 S- H+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
5 D' Y0 j& D L! \" i) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
. L, j3 i4 p( l3 \5 Q$ w0 f公仔箱論壇有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
8 x# W+ {4 I6 a L( y `! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
9 Y7 ^' w4 W7 G0 o* ]( h6 H/ Z tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6 [/ g, Z# F2 `1 ]# ltvb now,tvbnow,bttvb6、加工食物攝入過多。tvboxnow.com) r* ]1 ^* H1 `2 w' Z. \8 O; N, G
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [+ O7 R: R1 a; @- A% P
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，tvboxnow.com( B; u# j$ x- V8 u" B0 i; K: L
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。3 C3 Y) s- v( D" o! s0 ~
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
: @0 @8 W. G, d- y2 T海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb* q7 z2 `8 `, K, j2 e
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
7 R( V- {! Y' R x! C9 w5 s一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
' O1 @5 G6 h, c! j T! w( vtvboxnow.com美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
2 H/ R6 J8 L7 h1 ^- K; e2 Qtvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
; ?3 U- j& O0 G1 p1 y油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。tvboxnow.com$ @% _9 A6 C- a0 f0 y" [* |$ l. X
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。9 j" ]$ O+ {3 {1 S
0 `% K* b0 {% d* O. ^8 r/ N' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒。) I% x. n2 ^5 b" _! O6 U
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
2 ~! Z6 P" V- Ytvb now,tvbnow,bttvb導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
1 ~4 j3 {8 ?0 U f; J公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。! L) Y' p6 w% [! b5 v+ B9 D+ `
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，( j, A, S9 w6 l
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
# E# e. R, b' X& c7 j W" S2 Q排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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