肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
k: F+ a" h, ]- Y8 atvb now,tvbnow,bttvb為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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1、經常熬夜。0 r9 d5 Y# i; m* l
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
- P$ d- `! H+ d: W, j- I! B- z0 h比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
/ H$ x& T2 E) _) ?2 ^”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
- t8 y1 K( l. Q' r% n有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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" l. J# D( q; p7 w$ P p3 B4 ^" t. atvb now,tvbnow,bttvb2、早上起床後不及時排尿。6 m/ ]/ W6 W: }0 B$ U+ K" t* L
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、$ A3 C8 M0 V. M/ R! `
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
0 \! }6 G( u& `2 _tvboxnow.com可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。公仔箱論壇- a. J6 j$ _9 [3 Y) h7 ]
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3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c3 B' I. B( u3 e: d
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
/ p5 t# g% [+ a+ ~0 G, h& F公仔箱論壇中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
& \( n2 L% ?( _8 \, j也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇8 ~- G5 u( [9 ?) Y9 y% Y% j0 {" h e% x' p
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
9 P. D5 b" B0 ^3 h$ Q" j5 l現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
# I# `8 T9 f( t8 \3 f% R公仔箱論壇肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
# ~6 \1 A z% W0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) z5 n, l5 ? ?
/ V) Q. v+ W2 E& v. Y9 F公仔箱論壇4、不吃早餐。
2 h& D! U% w. ?5 U2 k" ztvboxnow.com營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
2 S! t2 m. H/ d h3 b" U1 I) a* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
( `+ e3 J7 L6 m. O }1 M0 [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W( ?1 ]9 ` t* k
5、吃藥太多。tvboxnow.com; {3 ]# u8 `0 B0 H- o; I
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @) C( j. P! \
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，tvboxnow.com7 m9 M( m a8 T6 ~, o
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。; w, {2 g* ^7 M
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
. \" [2 I$ W0 @9 R; `6 K公仔箱論壇鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。' j' U# o4 r' I/ E N( H! j! e
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、& t1 i( p! C/ [1 E2 e* e6 U
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
3 \% N: f! P) b Y8 R p% ~tvboxnow.com進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。tvboxnow.com5 x/ ^" ^7 F: ^* Z
" d" @! h1 w0 c7 p0 V5 A u# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃半生不熟或燒焦食物。+ Y+ \: d8 e }) N/ M+ m$ e
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
9 W. D( i. u2 M2 I$ X+ ntvb now,tvbnow,bttvb研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t0 Z4 e+ @2 d2 E
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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: f8 r+ w# ]# }: L# k6 o( j; y公仔箱論壇8、偏愛油炸食品。
$ u' i# M D/ g1 r- l美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
" n- T& S# _; S5 N7 v3 I/ I% xtvb now,tvbnow,bttvb引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
+ K, j+ ?( y) n8 S( _& w" stvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
0 Z. K. ]% s# h( o9 O2 m5 O/ H相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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6 a) L. P6 A$ u0 z0 m+ `/ K/ Ctvb now,tvbnow,bttvb9、過量飲酒。 s. S& d( t0 Q& a( G
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
. ?; T6 i, F/ k3 P; G! [tvboxnow.com導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，" v. V- N9 L2 B" a! D; I
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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10、暴飲暴食。公仔箱論壇9 W8 D+ K% n. g$ Z* m9 k+ a7 d& R" q
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
$ m% R' k0 K$ \8 h. {; R( I. ytvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
4 B" y5 B L) n5 Q. z* Z1 z. y6 ]tvb now,tvbnow,bttvb排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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