肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。9 r; b; i9 X: E* J: H) }
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。( _* L) D" ]8 G3 F/ c) s# d+ Q
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1、經常熬夜。* s7 R+ L& v: [2 U9 k( v
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，tvboxnow.com9 ~, ?# |5 [$ N0 t
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
- g4 K0 l% l9 A' f& E% J8 Qtvboxnow.com”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
B# {3 J" b8 g% w- a" htvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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5 f9 O [! ~9 s2 z2、早上起床後不及時排尿。tvboxnow.com p5 \; ~2 R4 p& M
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、公仔箱論壇# t- B4 @) D/ n: x( U
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
4 R& U- x# y. c: S) c% Ftvboxnow.com可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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2 b, B/ u3 z- a" g& m3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f: V# P0 i2 A3 Q T
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvboxnow.com2 F5 D9 ~$ t4 s2 m" s/ |* k1 c
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，: B8 m! ?: J& M5 }3 E( F9 V
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，公仔箱論壇 a! E- d# ]: i) W. R# C5 C, R
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
* `$ r* t7 O O$ Q公仔箱論壇現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
D! C: |2 M( W) @# `: B$ A肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
; _, g% P- K' w公仔箱論壇肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y4 D% H, z# C6 G' \
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4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J1 t4 }3 o% t) ^
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、tvboxnow.com7 y7 m4 H' D u' T
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。5 z* Z5 r& A+ P+ C+ r. V- |, z
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5、吃藥太多。
, P, j# E* T9 Ztvboxnow.com《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
) f$ H" {" v, Y, @tvboxnow.com導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I% Z8 E0 V# A. R5 t1 D0 v! \/ m" m
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvboxnow.com7 E O+ U/ K. O* U
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
8 ^, e: ?* g' S- stvb now,tvbnow,bttvb鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 U+ _7 k. l$ I2 I2 r
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6、加工食物攝入過多。公仔箱論壇) }* q6 I& Y3 P) f
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、tvb now,tvbnow,bttvb* e- R& E* f# a/ ~3 J; ^
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
, u" G0 s8 S0 c2 j- t/ n$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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& F5 @2 V( G5 A% \9 m( D+ U7 ytvboxnow.com7、吃半生不熟或燒焦食物。
" F; x3 q# s+ e) ?$ ]* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
" d/ w8 ]2 r9 g# Vtvboxnow.com研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
, s- e# y* T1 P! w6 S8 p0 z- X公仔箱論壇一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。1 t0 H, H) x4 j) K
, |. y: Z( }, ltvb now,tvbnow,bttvb8、偏愛油炸食品。
- c' p# v$ v% ]4 S/ A* ^$ g& X8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
) t4 [+ N3 {& V& v1 q$ s引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
" @! ^6 h5 U( {3 b1 r. Ytvboxnow.com油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
! l, z* E! w; {& {& C( {6 f0 h公仔箱論壇相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。' Q U7 L7 x6 G) o0 a% ]
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9、過量飲酒。公仔箱論壇# Q& N+ |# _- Z% q4 j4 c
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，tvb now,tvbnow,bttvb3 H+ L7 {2 }# o C
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
( Z: @" h x+ O0 J; t公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇3 `# }- o+ S* ~; I/ f$ [( C3 v
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10、暴飲暴食。
2 X3 y/ S. a" v5 M/ z很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
& O3 o' [# Z, V8 g3 u% Ntvboxnow.com暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
: c6 _4 k' E+ P" O" p排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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