延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
# Z4 W" \3 o, @! `$ c/ E" A“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；公仔箱論壇( q5 N6 W! l) n0 s, e1 Y: j1 @2 y& i- `
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
/ {# R4 B: |( U% Q5 z/ z( W, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O- ?* Q( e( ?- b0 G2 K熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb, B2 I: x- _! Y. _2 O8 ]/ p
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvboxnow.com- f% T* Z( a1 i U7 z( s$ a9 t. P
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。% W& z* Y: L( V0 u6 G# U
公仔箱論壇9 r8 S1 ]) G3 M" I$ f
同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
7 ]2 Y3 b y) {刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
( V9 c- c x, \; a公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb% @- v P8 N7 |! K3 X _6 S& }3 b
0 r* Q' g& A' U5 e! j3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後按摩四大穴位有奇效公仔箱論壇2 j7 M* ]! U# M& {0 v1 s2 _
揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb! e5 v5 ^" U/ F7 b
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
$ Y3 e8 D+ G' k: T* a- q按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇5 k% {% v; U4 x0 s
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
2 }; H0 K( C, @# f$ y5 W. Mtvboxnow.com每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
A% W* a& t9 V5 d3 o9 Q1 m htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 ^% P8 y* E1 q, @" U& e
揉搓勞宮穴
5 A- u7 R j ^& D勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。! S3 g/ f" a, p9 {& d
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
+ c0 x6 G/ E2 Q: \* \長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。公仔箱論壇1 S; Z w5 r6 h/ [& @: O. F0 f& R
' B; `5 z5 t. D4 J$ ptvboxnow.com按揉氣沖穴
; n* O E+ V: |, y$ _氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。" e8 ~7 T3 ~) T, }) L
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
! E8 r, y4 k/ [公仔箱論壇; J$ r, C4 v- }( d! D) \7 r
輕拍腎俞穴
* o9 \5 E, v- @& B腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。$ m' }5 D8 i$ B& S7 \
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
| 
