延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：tvboxnow.com* f6 E& v6 ], Z" I( s# x/ \
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvboxnow.com* m s. L/ ?% l1 I
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]# w% u4 x& f' W0 a
0 C% X$ T3 z. l% e% ^; p# ptvb now,tvbnow,bttvb熱水泡腳勝吃補藥tvboxnow.com1 k2 h6 t1 w& U; i
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
8 _! Q. z8 N' q: n公仔箱論壇而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇' f# G7 W1 ?2 Q" N- S: r8 @
! H& Y0 \! y: f! E9 p! ^同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
F' O1 x2 A# @- r刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。公仔箱論壇; _" q4 b. m# S) |; u# q
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。公仔箱論壇( V/ t) r7 e. ~: o' _
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
: f0 J: S3 [- G0 Z0 p! {揉搓湧泉穴tvboxnow.com5 b A9 z: @% C- h# a
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
( e% A Y" q' {4 O4 U/ y$ M0 u% J# ^' ^tvb now,tvbnow,bttvb按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳， b2 C' c9 z) B1 E( f2 E0 s G+ N
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，$ D& I" S. |" |9 O9 |* r
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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; u2 X5 I) [' k8 n* Z# J( k公仔箱論壇揉搓勞宮穴! I1 X2 Q0 M5 W2 c- N* A! }2 n8 J! R
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
. ^" @2 B o( P& K6 T! B. R5 N一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。tvb now,tvbnow,bttvb' P4 ]( \. {# M: B6 x3 X% R7 z; h
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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" F+ H9 h: z; V" ]% |; C+ N公仔箱論壇按揉氣沖穴公仔箱論壇/ ]2 W" K3 Q0 F, ? y
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
s) ?" S2 [5 C5 z+ y先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
& a6 P3 H1 ? M腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
: V$ P8 }( U) \- G1 H2 w" h$ r3 Q- Jtvboxnow.com堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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