延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
`& Z8 R- `3 ltvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
5 p% A; }4 k& t9 S$ [ Stvboxnow.com冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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+ P/ v) l% j3 Z5 v Utvboxnow.com熱水泡腳勝吃補藥. k* Q! L: q8 D9 X5 s+ x6 ?: k
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb3 F6 L: i+ s/ }- Y2 Z. t3 f
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb* @7 m6 W! K. z2 k0 q
1 `" |4 \0 q/ e, S2 X6 d" e同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，tvboxnow.com/ T( H' R+ T. @ D# [$ s
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ y- t1 @* h9 ]0 ?
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。/ W" ~' c5 J# d( t
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泡腳後按摩四大穴位有奇效6 l" ]' x8 a4 \2 A
揉搓湧泉穴tvb now,tvbnow,bttvb1 k8 J, v& I9 w2 Y
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。3 T" @- E5 P% V* l6 C. ~3 \
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，2 n9 U. n! X+ ^* f" @2 e: |
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
* |7 {4 j! \; jtvboxnow.com每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。公仔箱論壇+ z# G% b; y" e4 n- [# E. T
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揉搓勞宮穴, X7 c' P$ l' z6 D
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇6 o" Y! W6 ~8 K3 Y/ D: g
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。公仔箱論壇3 S6 X+ T% W0 J n: }
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。tvboxnow.com- R, f+ v# q+ |7 w* Q, [0 s
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按揉氣沖穴
$ t. b2 k$ S1 R6 \- ktvb now,tvbnow,bttvb氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb1 z) {9 z6 u# C
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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+ e* ^1 u( Z# C( n輕拍腎俞穴
% ? ^9 c" }5 K& {tvboxnow.com腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% I* Y: w) H, U3 c q+ T/ v1 r
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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