大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvb now,tvbnow,bttvb" h- |$ z( K5 O. @$ e
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
3 r u* h' K1 F! @# R qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb" x$ U3 f5 m/ Q; ?. n7 k
+ Z6 E$ }7 m7 [' V; F& ntvboxnow.com也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
n: `! I4 K' T公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。" H9 \. \3 w: b5 Q
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，tvboxnow.com# }0 `3 t8 y. F/ {
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，
% f7 i* M+ @: j, J: w3 V: C公仔箱論壇就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
1 ~# N P; }% u4 t& u! w9 k2 H+ |公仔箱論壇還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
; Y. ~6 @4 |0 h7 E' P: ?, F9 C$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x' [1 j$ j7 O7 E* P) ?$ `
" J6 e* }: j; N$ ptvboxnow.com女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y9 s0 O2 l9 C' d% {
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvb now,tvbnow,bttvb! x R' y9 N* B" @/ b
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
' ~: c- E3 i; G公仔箱論壇公仔箱論壇( |! m7 ?5 j. E6 y% W9 k
寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇. g6 k b6 D; H0 B& U
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、tvb now,tvbnow,bttvb+ G e# v% L: v+ {
手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
! Z6 n) C5 q% j- O) \5 K( {tvboxnow.com神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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1 j! Y2 i& f0 |: L( a: o. ?公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
! Q9 s$ _+ F1 G6 g) t3 u公仔箱論壇呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z% G& ^3 q0 ?- Y* ]9 Y0 f6 m
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。. K7 w7 w8 X3 S* L5 n' U% _0 h' _
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
/ t$ M( d- |" T! Z$ M5 t5 Stvboxnow.com大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
- _% A. U2 a# X8 T. ytvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]% c4 G1 Y: B$ {) w$ d
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
1 V$ D1 a1 c" J/ `) ]; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理
, D! U, x' Z1 u* N. S- A其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
2 n$ j/ m, E W# a" e/ g不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 X6 ? I6 h3 K7 h# f7 b n
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。公仔箱論壇3 f9 a0 w: {% o9 B( V
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
r: w# B4 |" c* q Z& ntvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
% x' p; a1 M6 u8 |( Ktvboxnow.com有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
+ J! R3 `1 F1 v2 V! D黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
' O0 @' {& E; y3 [$ z而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G, g) G3 N) a* n* _
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
6 t" N9 _ B+ X% |) s( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K; g6 Q% d) a* [* |
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
: {: |) L) C1 b k0 Y9 R暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
, B/ q5 P) j% v* O8 s公仔箱論壇尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。9 Z5 h: R. w' S
: M' Q6 M0 p3 R: c6 ?2 T/ n公仔箱論壇寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇$ o- w1 M1 A9 _ u9 l+ j/ i% y9 c
1.衰老% H8 z1 Z( \5 e: ` X! ?; m3 l0 n
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。tvboxnow.com& r! y/ C& J( M5 k: ]% E9 U
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2.影響工作和學習2 f9 Y) F) a' d" o) ^$ P; m
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。2 W4 P6 L6 B. R6 c
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，tvb now,tvbnow,bttvb s3 S$ d! q% k
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
7 {2 x$ @% T% N0 S: v8 c: A* B. t5 l堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。3 U9 ~7 h6 y1 [4 T# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \" ^3 i1 C9 l8 \5 ?
3.影響夫妻生活
8 r& b. \3 Q7 ]7 s8 }1 [: ktvboxnow.com痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
, H, l2 P( V. [ u# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
% W3 }0 b! ^+ D, ^8 c0 s2 q2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
9 j* t, H. c; ]7 z' ~8 L5 i9 g2 b! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m3 K) ^: a N: E# e/ u2 k
婦科病症
. M8 }/ }$ n& @. w) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤tvb now,tvbnow,bttvb7 h6 _1 n5 y- ^, T0 Q0 @5 n
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
3 L: ^/ w) W9 Y3 @2 c! g) k1 y' `公仔箱論壇且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b& R; X! c. D1 y
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
! w2 b8 G+ y c, ]1 S# Q. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m1 M; @7 M+ d/ D. R4 N7 O
痛經背後的疾病之二：盆腔炎1 Q y) x# U8 _& h
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，& n+ l/ u" v8 V2 X) x+ Z" R
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
5 e1 w/ q7 q0 F4 K( H; v感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。tvboxnow.com9 o8 F* L2 _# F( D8 }
一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
- r: p% ~" ?9 Ntvboxnow.com許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
4 w2 d& n5 a! F3 M: p1 S- S- d7 N主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
: L& C% N9 }' }8 f( @2 M' ~ R公仔箱論壇常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。tvboxnow.com) Q: ]6 V1 {7 t& b9 W& B+ `
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。0 l+ M) f ~9 C8 W( M
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痛經背後的疾病之四：宮寒. |/ ]( g/ d+ h
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，tvb now,tvbnow,bttvb. n9 M$ {# c' q" |% _
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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/ i, @8 f' r* s公仔箱論壇有些女性天生體質較寒6 K# F# B3 e! E
四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V+ p: g+ W8 ?
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇1 r4 D+ [+ S m9 J& B
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
?: }' }& G X1 B0 }5 wtvb now,tvbnow,bttvb另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
7 s5 L+ k) B" |0 K0 T9 z% ^, P9 ?冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
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痛經怎麼辦公仔箱論壇' x& F( S3 P, d: d
飲食均衡
q9 E* B9 ^2 M" b. `3 Y$ Etvboxnow.com專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M0 U% d' ]5 Z
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇3 ^; [1 r1 i4 O- a
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。8 h& a; H! k+ ^. F6 [. W& h
公仔箱論壇* n/ l5 N0 t( A2 B$ L8 W/ ?; ^! b
服用維他命0 \6 J! j, M" p; H* k
專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。tvboxnow.com2 N5 k# b$ v a4 A# f
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。公仔箱論壇; o. g7 f+ |) P! c$ @/ W! F
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補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb( ]; L/ ~9 \) w
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvboxnow.com5 T: Y) J& T b
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。; g2 t: H2 r- K, B# P3 F
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避免咖啡因: v4 d s0 o( }& G- d
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
. q* {; h/ o) b6 d5 w+ `公仔箱論壇因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
1 R. ~ d* l9 _& o公仔箱論壇公仔箱論壇6 G, D) h1 Z3 v. h) G/ y
禁酒
2 A( o8 g B1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。公仔箱論壇" T y5 o. g: N0 h0 |
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勿使用利尿劑
& h% x r* c, d( y5 _; x8 Mtvboxnow.com許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，% V4 G) a. ~' B& A
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。tvb now,tvbnow,bttvb0 F/ P# p- o/ `4 I
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保持溫暖公仔箱論壇8 C! k- Z3 f. [3 c( ^
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
4 D, w$ v# V/ ^多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。8 o, k5 H- { ?' r
% z7 M( x7 ] _) W8 I* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡
" B. ]- H1 {9 t0 b8 [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。tvb now,tvbnow,bttvb% A& ~1 K+ N3 C/ H. A. i5 T
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運動
4 F6 A4 M; K2 |) t- ?tvb now,tvbnow,bttvb尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
; v) j) |" Z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^+ ?6 a. C2 Q) p* V
練習瑜伽操
& h$ i* f' a7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
" i i8 L5 K0 ~5 f! G' t* `1 ~tvboxnow.com雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! K* f. ]* x- X
! \% ^9 z: X; g5 n3 u# r8 _& _公仔箱論壇結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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