大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。* v1 [: A/ _ G+ G
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb' R }6 K1 i; `1 j' u$ Y2 _
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。tvb now,tvbnow,bttvb4 I0 ?9 p3 j: Z8 ^7 d# P9 {
& q% \+ P: U) b9 Z9 V5 xtvb now,tvbnow,bttvb也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
" b, W( ^; \9 i0 Q1 p) s9 K/ F9 f2 _剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。# |6 q' o9 j! [* X/ {7 H
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，, e* h( c$ K5 q, a
並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，/ I Z6 _/ B: ^% P2 A
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb: s) T5 n3 K7 W
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
6 G. H- o/ {+ O6 g$ s5 K2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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5 t- T( u. h2 K! ?# F# ` s2 Y9 r; {公仔箱論壇女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
! Z% g: x0 J( ltvboxnow.com現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，tvboxnow.com& }+ B; c( y/ b; O J. x
穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
$ R3 y5 W. @2 z' j" [+ }0 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U! n8 F+ n6 [# S
寒性體質常年不調理會導致什麼情況
/ P U& q. l9 m& W1 W' a6 r. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
/ |" Y+ E/ w1 D& u7 p: E/ P# F手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 x5 _! l% n
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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' y; b. t# C5 h- q+ E! G; I公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，
( z2 C% `4 T1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。公仔箱論壇& S) Z2 O8 D3 m% N
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
0 N9 I$ t- X {& i) w+ x3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
. X/ F4 }$ |6 @5 a( N9 M# Q' j& W公仔箱論壇大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
/ A/ A! x' r" Z" | D0 b+ b1 S5 rtvb now,tvbnow,bttvb相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
" l. Y4 F% y* ~' ^3 w$ A公仔箱論壇其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
1 j5 d7 R* d/ Z/ l9 Y( btvb now,tvbnow,bttvb因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。公仔箱論壇7 ]) S5 |4 @0 `' S6 J, s3 s. U
9 {! K3 f4 o4 X9 ?. X0 s/ Z# `2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何調理tvb now,tvbnow,bttvb( D- L8 y1 X0 R" h; J
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，; L4 a9 W0 W- b7 I% T2 C; K% u
不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
+ @" ?: N, l+ A+ [8 Gtvboxnow.com而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
. P1 L8 Z' y8 c, O$ E5 O: }黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
, t5 c1 q# v$ r& W; A% J中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。% ]" G0 U$ [( j7 i" d. g( U& I7 f4 x
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
, R' L; [3 d( ? C! I! htvb now,tvbnow,bttvb黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
+ I' I5 m3 r4 z' f而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。
& `" R8 L9 Q. Utvb now,tvbnow,bttvb此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，公仔箱論壇. k/ G8 W) [% x8 s. w: C# _
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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, d3 d) h Z/ N5 J/ ~公仔箱論壇黑糖薑絲水
n/ a0 `7 }1 W; b @ ]. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、
) C7 G0 C$ o# h, k6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
# H1 l4 e4 x0 ~tvb now,tvbnow,bttvb尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
2 R R, {3 Q' W7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o6 C& F1 ?1 v! e寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvboxnow.com9 J! B: M: {" m2 _1 y: a; `
1.衰老
: `6 ` t2 X! f! l9 d- X7 _0 B9 D女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
" H6 q" W1 O! t$ z尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。公仔箱論壇7 U: {3 E4 \; H6 J* I) w8 p( ~# I0 O
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2.影響工作和學習
/ ~& o3 E: o7 x8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
9 s+ {( q9 W0 x& `2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
2 P, I- ^0 p! D四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。- Q7 n' {, H! g" ]' d6 h
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。tvboxnow.com% O4 \! Z* U4 u$ c/ E* B3 Z
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3.影響夫妻生活
: u Q3 v, u. q: a# X* Qtvboxnow.com痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
' v; s# n+ v# q2 `tvb now,tvbnow,bttvb引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
. y# C/ b& a" O8 V; _6 p ^, q改善痛經，調理寒性體質，非常重要!tvboxnow.com5 J1 h! i+ X& N: q) h
; ~, g- B4 u6 `8 N0 w( c9 U8 y: D公仔箱論壇婦科病症) \! o- B3 j0 ]" ?) n0 V
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
( N( V, _+ l+ [3 j) r公仔箱論壇子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B. i. R5 z9 ?& G
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。' P6 Q L0 b5 H7 B
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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/ M' E1 g. u, _% \# `% Qtvboxnow.com痛經背後的疾病之二：盆腔炎
: I; R! O7 w6 ^( t9 m$ U) M8 X據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
" P5 s$ e6 R i盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
4 ]! ]7 E/ N# Otvb now,tvbnow,bttvb感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
( ~2 C* c" _; \' b* D1 e x' w% {* Z# G一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
& R, N/ G6 B9 j( n公仔箱論壇
. Z3 W5 g3 O- ]tvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
% R) F. ?* `4 V3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
& t0 u) z" V" _5 z ?$ C+ y主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。# w$ z8 Y6 d6 Q. g2 }
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
9 {* b& w& U1 T9 Z3 U) h" r0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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痛經背後的疾病之四：宮寒
% {3 m# Q9 {% D. z+ M4 i' Ntvb now,tvbnow,bttvb宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，; J3 @' F2 ^' E3 J0 G! @& N7 }
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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K+ v8 }7 T" d: q+ h- L1 B. M有些女性天生體質較寒
* L) S( E# k9 |5 u# G2 ]" C% Ctvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
* x7 F5 K% ?! ?很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，
0 ~0 d* }6 i2 f- y' ^2 W3 p% Ntvb now,tvbnow,bttvb居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
' u) c+ i: |' q0 C) V: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、tvboxnow.com. e$ a* r4 Q) U# {0 k
冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。tvb now,tvbnow,bttvb, D" {6 w& j1 a# h- L% s) w
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痛經怎麼辦
; M6 k! z7 Z$ M7 L/ ^; M; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食均衡
& z8 W% Y; q/ ntvboxnow.com專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A+ R+ l* r. @/ }: b! b E& \
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，tvb now,tvbnow,bttvb! w( {! z/ B1 v. A5 C6 ~, {
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
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2 F0 u5 s1 ]( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用維他命
7 b* H0 D& ]4 g- j$ _' d專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
# K, a2 x9 d: s5 q/ U公仔箱論壇建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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5 ?$ F5 E x, o S# G公仔箱論壇補充礦物質' w( R9 Q7 s/ f5 [: t- k% c, _
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。/ p# [# r2 ^1 Q3 s3 P8 ^
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. [+ Y% {* \8 h" e. ^
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避免咖啡因5 Q5 h9 o+ G" ~* |6 E
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。3 ~0 a8 X: K* }3 ?
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。tvboxnow.com- L8 L* C4 V0 a; K* N: a- q
% B9 C) E: J5 S* i* T0 A, [8 b1 w! O公仔箱論壇禁酒' ^( S' \+ B+ L1 ^$ H2 L8 D
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑
& e5 `- O+ R7 P7 q6 Atvboxnow.com許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，公仔箱論壇. M" g& n3 I6 C+ W" L w" Y2 w
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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保持溫暖tvboxnow.com, n1 D+ t4 B' O+ S
保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。公仔箱論壇. j5 X k5 _- g u
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。tvboxnow.com; U$ @- @7 E; x0 \0 J
, O, I) X+ c2 i9 H1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡礦物澡
7 p# I! X; L* o' W; a公仔箱論壇在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
C/ V/ Z$ d& Rtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j0 U# K. M$ N+ |8 e: [
運動
. j' O* n7 v0 n1 v5 ~# G. ]& t- W公仔箱論壇尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操1 Q! ]4 b$ S7 M2 g. }
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
/ D$ w1 T! q$ G3 z$ ptvb now,tvbnow,bttvb雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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