大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。tvboxnow.com H9 S9 j( l" y- `8 F) @" V
可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，tvb now,tvbnow,bttvb0 p1 H+ F+ v- n) _8 M
一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. b( n6 t e. K
: g5 ]5 j& O ]6 U也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
' _" s- S* \0 Q公仔箱論壇剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。公仔箱論壇 @% A2 F5 m; |
年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
: j8 y0 g1 e6 L! B& L3 ] f並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，tvb now,tvbnow,bttvb5 _5 h: O' T; T; i- P
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，. L2 c9 Q' l- ~4 a% d+ t
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。公仔箱論壇, h, _* ^: |' o D9 ~) f4 Y& a
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。7 s( y$ P! o9 \( Q$ h; L
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。/ R' G5 }1 ^- H& H4 N' E
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
T8 g" W$ v1 a4 y, e穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。tvboxnow.com4 h0 M n" t/ k
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況tvb now,tvbnow,bttvb/ u' T! R. g6 A& U& E4 J6 ?; x
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
, @/ {% t/ V4 ]/ ntvboxnow.com手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，& K P0 P6 c# z% C: o* F. z x
神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，tvb now,tvbnow,bttvb% q7 D# B: C1 B1 u2 E$ ^, c" U1 n
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。 ~* g0 \% G2 k) }& W
所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。
+ T8 L/ I! H u, n- T5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。! N- P, h8 f/ U1 P0 B
大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( g _) W9 o0 k! ^7 H; s
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。0 m; {& O" {3 K& E) i% o
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
. V+ c: n9 ~: ltvboxnow.com因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
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如何調理
+ n) ]. r& u7 X5 ?/ R$ k2 j其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
' Q, C+ c- ^( g" J$ A9 ^: _1 M不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，
9 y- |. C7 R0 I4 f# X1 N+ ~. K4 M而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
$ c. ~! A* D. }! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。
u. G) b7 ~) y8 u5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
, K+ }# @8 k9 ]公仔箱論壇有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。
; [7 O9 I F) N9 O, \2 p公仔箱論壇黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
! t9 b: d$ q! \ z* ~而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。7 L' q; Z) a2 Q9 `+ J. q
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
2 t( A" u( ~) Z; E& B5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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+ R U2 @* e3 l/ n& atvboxnow.com黑糖薑絲水) G2 }4 l( W W( p% C7 ?- f% B9 f; _
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、tvb now,tvbnow,bttvb, D1 b0 ]2 [! z" v
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，
( a: E% S" U$ E2 p, Y& ? cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況
( t7 {; ^5 v8 ^8 j& ?1.衰老tvboxnow.com" a; u, d6 Y6 E! b; p" `
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。
& X) [; f9 u! A; e0 p9 K) ytvboxnow.com尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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2 {0 G( i ^! C, {8 D) t. u2.影響工作和學習% x3 |. W( g# }$ C( ?' v
經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
; t' |( Z7 C* M: W0 U" q8 R, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，4 E7 o, J3 t+ i' F, O$ E. v8 ?' R: L
四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E+ {1 M1 N9 {4 i7 B" T
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
8 _/ W4 x+ j# V* Y! ]/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g4 \* |; K) ^& R/ p3.影響夫妻生活
* p0 S. }1 } \: A6 T# k3 v痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，
( P) s/ Q, x, p: u( }tvboxnow.com引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
2 _3 t7 f' u; l ?改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
. ~. @% }: v" G( M1 J, U. e0 _. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 J% `* H' }. S/ A7 _
婦科病症
" m1 E" v" ]( Otvboxnow.com痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤
6 d& k1 c0 h* l) v; n' g6 B ~# X# I0 @子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。+ Q0 l9 ^2 N* s/ J9 y/ n
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。; Z& m) _4 _. l$ [
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^9 C7 {% ^7 r! w0 `8 }: J' j x
; U- t4 |& R7 |- h. Qtvb now,tvbnow,bttvb痛經背後的疾病之二：盆腔炎
6 M2 ~2 v6 D, U* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
. {. [) T' }" [$ N$ @/ j2 e) e盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、9 Y9 e7 _# N9 q0 C3 i
感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
6 g+ A; Q; }+ C$ A0 h& ^tvb now,tvbnow,bttvb一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。
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& @- Q5 E* x' V; G% N公仔箱論壇痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症5 b+ G) w- z, h8 y7 M% k" o
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。5 r3 F$ _, Q, e7 C9 p" K( T; D3 R" e- n
主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。% e; E- Q: Z5 ^! k& Q
常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。
. q8 ]( v7 G- F+ [1 }; t所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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; m; _: Y/ b. m- h痛經背後的疾病之四：宮寒# Z( a: x) J: X' r8 s
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，8 z. Q; N2 O4 u/ @* F
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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9 s5 b1 Y K2 T) rtvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒
+ V/ @$ l; r0 H! Otvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，
+ f: n' U( P# K9 j! ]; _tvb now,tvbnow,bttvb很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，tvboxnow.com) ?$ w5 g) A G- n) z3 m
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。
7 Z: s' ~: Q) s, qtvboxnow.com另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
6 E* \0 Y/ m- n8 m6 m ]' m0 y冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。7 B' n# ]4 ]3 b9 n
1 W3 B7 K0 h) w5 p' g9 }公仔箱論壇痛經怎麼辦
- X0 `' N2 i. P5 p$ T公仔箱論壇飲食均衡tvb now,tvbnow,bttvb$ i5 Y" |/ r: D6 [: \( F9 F. k
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，
+ H# B9 g, N, D9 L+ [" t, \tvboxnow.com但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，公仔箱論壇. ` ]. t+ W# Z/ u: C# W$ i
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。公仔箱論壇9 X+ U3 ]: a# N& ^) \
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服用維他命
, Y+ |8 ~% h Q/ V( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
% Z- T# u; T6 E s$ b公仔箱論壇建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。
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補充礦物質 v3 Z4 w2 V2 j
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。
/ Z! R" c& v8 Q- N1 U, Ytvboxnow.com鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb) E% g% l5 ~, X& i6 |. @
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避免咖啡因公仔箱論壇3 n+ J1 r& _+ g
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。
* n$ f o1 W2 L& O! p( A因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
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/ c. q* s& X y" H. t( \公仔箱論壇禁酒tvb now,tvbnow,bttvb6 I+ C! e% A% r* b" d8 I. `
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑+ F, ^+ ]+ D8 j, `7 n
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，tvboxnow.com' a2 \3 h( ?# M/ l/ V7 p; { Z
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。$ |8 [0 [! o# k8 S$ i
! y( i/ T& Q! l1 m保持溫暖
' g2 w% ?& X7 n- v! U0 E" s7 qtvboxnow.com保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。6 I' \$ w9 Z1 F" u" I$ M
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
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泡礦物澡tvboxnow.com8 ]3 j5 p" Y' M" K3 m9 Y9 G O
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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/ I6 i. A/ p8 p8 N/ I3 U2 Ztvboxnow.com運動tvboxnow.com6 ?7 }/ K, q7 l3 X# f
尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
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練習瑜伽操' N1 u$ s! X4 v8 w: S' d7 k* S* J
瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，8 m0 {" }" r4 @. {6 Z( T
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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' w9 f6 ~$ U$ N7 k) p( d, X0 Z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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