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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!# W+ @1 l! C$ e; Q/ C& B
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1.頭髮愛出油、面部油亮2 {# c. L* @9 Q& ~
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇* I+ V w" w# q8 e% ?( L3 B
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中tvb now,tvbnow,bttvb4 j6 |1 j5 E% ?8 W b
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
' y7 M" m3 X( S6 e5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
1 U8 h8 l! T4 P2 H' W# V+ rtvb now,tvbnow,bttvb6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
: ], M& G) s0 w, Ltvboxnow.com7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)& _2 f) Q" t4 u {
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒# q* d+ k3 O+ G) {6 O1 ?: n
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D% B ~4 S k
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L9 P; |. ~; J! |# ^5 l; v
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
( Q( s- k. P1 C$ G- ]12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇6 t8 k6 p( U# |1 B) e' t+ X9 w) X* m
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇+ A; A' Q [& ]8 Y7 Y$ j
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。8 X q' ?1 q. a$ a3 P
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!tvboxnow.com! E; h& d! Q# c7 E! U
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
( [0 F5 \& c* ] e; O( n做法：公仔箱論壇. p- A" f3 V- ]% [; _! d: U
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
% M# s M6 J' p公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。* k' B7 C% W; }' S
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvb now,tvbnow,bttvb B" z9 D1 g0 t
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。* K8 N, t0 e7 V5 K0 i |9 ~
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
) V; v' M8 w) u# s3 v jtvb now,tvbnow,bttvb現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb3 P+ s2 @7 K! H8 [
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
+ P3 m/ ~; n5 u- N5 f/ h/ q1 p9 Ktvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。" L# f. F* f+ z% Q! b' }& N8 \
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好. u6 `8 T- }8 b/ [* a) C2 M
1、狂吃冷飲- _- a( j. d& o( T/ Y0 v: _
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @; Q7 x. R4 D- n$ x
2、猛吹空調
2 c! J- a% u- ^! c/ f, N5 Ftvboxnow.com空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvboxnow.com! X) G$ S! W* ^- E
3、穿衣露腰腹tvb now,tvbnow,bttvb, H" \( s6 f% W+ j' c _0 J
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb# o2 r6 \8 E ?
4、喝太多涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g/ l: p& k7 I' B2 E" v: ?
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
* v/ D L& C) B5、不吃主食公仔箱論壇 P5 l1 A5 x" x$ n4 W- N
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
5 a; l0 y7 ]1 G F4 ~; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 ~+ W% G$ p1 z! T- F4 A- |
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。- H, r$ Z# e) A' A% v9 g& d' G* E4 C
7、沉迷麻辣重口味
, a, f9 P$ s8 G, p9 atvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。; L3 K$ m% H. N+ L4 D
8、大量喝酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F7 E. x+ l+ n7 I
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
9 v2 v9 n7 t# F0 |( \' m+ O# p) B, ttvboxnow.com9、飢一頓飽一頓1 V3 a9 Z, L" j( r c8 k
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
: U2 H8 p% ]( a- P4 B' \% Q: F3 u公仔箱論壇10、經常熬夜
9 D4 L$ y! q+ c1 {夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
% Y8 M( i* v3 N y9 [ F0 N* _5 D( etvboxnow.com最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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