, Q1 p" m8 y7 A: m& Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ M9 ^5 V4 e: s2 t- T; X
?* p0 V! s- _' ~3 c4 V
" d1 A" x4 L0 G3 M- S( ztvboxnow.com
, M) z6 v( b/ h) b1 M0 |tvb now,tvbnow,bttvb
8 p$ L+ C) K% _3 Z2 I# v9 ?濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
) v4 }) t- p! A( B0 \+ O; K) @8 v' m公仔箱論壇tvboxnow.com$ y; m9 Z3 N: h! q
tvb now,tvbnow,bttvb% }& Y; Z! r/ W* `1 C% J
5 @5 R4 L R/ D: v! X$ U2 }1.頭髮愛出油、面部油亮
( |5 E7 C9 s9 S P% ]tvboxnow.com2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
% e" x2 k' [2 `! A6 z9 s) r! w公仔箱論壇3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
( A8 B- q$ l; t' x公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
9 D% J/ P9 A8 f" I6 W# i* j. itvb now,tvbnow,bttvb5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
/ d6 u0 J* c* @+ @6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvboxnow.com: q0 w! I/ ]0 L4 f L; K
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)2 G( k; c/ ]" L$ o, ]
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
$ x# w, j* e* ^# p; H! j) htvb now,tvbnow,bttvb9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvboxnow.com3 I3 M4 S+ ~8 V8 A
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了 E% g* M x& Q' e
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
7 U! a: @7 `, O# Xtvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇5 \8 M/ S0 {! Z+ Z C8 T& H
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
9 K. y3 _& C. O2 d現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。( q' u' _) v2 Z6 h$ p5 Q; h
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
+ ?8 E" s# S7 N" j6 ^. \材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
/ k, a( @) Z% e$ x0 ?% j, Btvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c& I4 w4 ?% q. j m
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
# J- m- v( K4 M& \8 K2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i6 ~3 ]6 }$ G T' k" R
& S( ? Z' Z" O4 ^ F% etvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
, D: v% r d. g4 I) I每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
9 c$ D# j' g7 ?3 n薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。8 ]4 D8 w1 `& B, r- x
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
) ~7 T+ a1 S p0 r4 u$ ~5 H9 E, [9 O1 \ u
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇6 n* @ z' h B' G3 {" u, I
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇! X9 K5 ]4 u+ f" q. r8 H
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
' N0 ?( p# f' l) Z1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
8 ?9 C1 j" W7 Dtvboxnow.com1、狂吃冷飲公仔箱論壇' K" A' b' |% x
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
# c# w" E7 d7 c# H2、猛吹空調tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ T7 w9 N5 i0 A
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
7 x: q+ P1 i9 H3、穿衣露腰腹
1 l. y# Z. Y" J# t夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。( H' R4 N0 i7 F0 H0 n
4、喝太多涼茶
. V, e. G; T& v! k! r4 v對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |; f- m4 Y7 s( u% T9 a2 _- B& S
5、不吃主食
" ]4 R" q: \, h; U0 J5 I* \一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
$ A0 h4 @3 a% L公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
- O( \& r6 z- l+ j. q8 M: G熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvboxnow.com; L; |6 t2 c: Z# ~. `3 }5 G
7、沉迷麻辣重口味
- R) c! J- b! B' _" Q/ h( H8 }公仔箱論壇夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
, e; }/ u: N+ l8 _: ]5 W- c8、大量喝酒
6 m$ t, w; `- Q6 _3 X( X# x! L酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
6 ?! I) A" g. q. E$ K# r4 t公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V9 C0 z6 t7 u3 m
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
R0 F3 X0 T$ I0 r% U8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜
0 I1 f* w' A/ Q M' ^3 Y0 k' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。# W0 Y- S/ w$ M+ `6 ]7 l
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
