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7 O5 W7 x8 B9 c# X* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J" k' Q, q' b9 e
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公仔箱論壇! {7 V [! I: Q2 u$ X7 P% U# w
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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! y H9 n) J: C6 O+ x; n公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮tvboxnow.com; H: ]: L1 Z$ s/ L+ P" S' f
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
4 G! z5 r/ B5 \tvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
/ D. h" [8 |- J# K \9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w! C' O7 {. ]3 h- [' x
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb; q% |4 ~' u1 `6 ^# m) v) O2 m8 O' I, X
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
* L2 R6 l; ]# d, e) Y/ f7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇; p7 ]: l$ R* [1 ?( g6 L
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒. c2 l; x+ I5 L- A r
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈公仔箱論壇8 v1 j- s0 ~9 _
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvboxnow.com' p$ O5 [; U: Y
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫, ~3 Z, E1 L1 {7 P! \
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落tvboxnow.com/ i3 C. Z" }/ a( a2 z
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。2 N- L: r' X5 F" Q6 F+ N
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇0 u' I5 j3 w$ ^5 Q3 P
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
- x1 P1 j0 Y% I, w' E$ C材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 S' h# Z7 h- w4 ^* H5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
; Q$ o5 a' Y# |/ n. A4 R1 f e1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
7 I6 S0 Z% A. s2 h2 ]公仔箱論壇2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb z( A' q5 F1 ]* p# x' k2 N( r8 {: Q
; X8 V2 v) Z2 ?/ m$ ~tvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k( h5 T* u# }" e* S* I2 q
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 w a% W5 p- N7 P2 c& f
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @$ I, {5 k/ F6 i Y' d
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb, S$ d, ^/ ?8 a$ Q! u
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
. p$ [8 w) p0 i: V. }微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。; z- E- \2 F0 c" i3 f- _5 b& r
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
# X O, _& \. R* D公仔箱論壇1、狂吃冷飲tvboxnow.com% {: F: z8 L* n) ^4 J
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
( _3 Y; p4 Y6 t. c# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調3 b' v1 _# b: Z: c
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。tvb now,tvbnow,bttvb) N! Z% H o7 V+ X( ? s( j
3、穿衣露腰腹
* Y) f2 r$ K8 s+ N) Ztvboxnow.com夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
8 M$ C/ q$ [+ `5 m$ y& G3 a2 x1 r! V4、喝太多涼茶
5 o/ u9 |5 v3 U對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvboxnow.com, j- U3 M6 ?+ t. n$ M5 P/ | j
5、不吃主食
8 ~7 j# Q" t" H, x# Jtvb now,tvbnow,bttvb一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
! y- b/ c, U$ M6、蔬菜只吃生的，不烹製! A# ]; ]; G, K* n3 i. c: m0 Q
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
4 o$ U* y) y2 C% T j* y3 I( h( ytvb now,tvbnow,bttvb7、沉迷麻辣重口味tvboxnow.com7 L3 p4 x! v4 [+ [5 R
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
% L/ z8 v: d* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、大量喝酒公仔箱論壇! b% [, y& z+ s
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z3 l" v' k$ S4 S L" |
9、飢一頓飽一頓
' J# Q7 M2 ]$ P: L9 M( U+ _脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
# {3 S2 K0 ~# p: B10、經常熬夜公仔箱論壇7 e0 h) j8 R7 H3 D3 i- w
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
) l- A; V# G4 n. W4 N最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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