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$ X% x* s4 b0 S5 H! q7 Ntvboxnow.com濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
% F/ L3 d/ }, e) f* V, D. G8 W# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h ^* z6 q+ ~( M0 t" m; S
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! h% t/ y4 w' r( G) F9 W1 T. l1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb" D8 P' A2 m# [- S8 X8 C* a
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味tvboxnow.com. v: V0 ~/ d4 V/ v# Y0 t# l2 k
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中( e; X. ^! ~7 S, l0 O( ?* B
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvb now,tvbnow,bttvb+ ^$ u6 k1 k% ]7 E3 `
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvboxnow.com, c1 U4 N' G3 ?; a
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
6 L8 m1 X* U' F* c4 vtvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)tvb now,tvbnow,bttvb$ Z* v8 @5 r- i- S! H+ }
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb/ Y; n/ p3 u! v% b# \# x
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
* I. d$ s! { h8 p- n, O- [tvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇" g7 V2 B6 F$ H$ R2 J* ]9 V" _8 K+ F
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫tvb now,tvbnow,bttvb# l- m+ d4 B5 x
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
3 b" [! V+ B& n' u8 Htvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。4 x( G! ]$ b0 \8 P, T/ g
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。9 ?1 r& ~ l: [% g
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!; Q' |% ?5 I$ y0 x
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
, N6 \+ e# O2 F4 w做法：
% Z+ v1 F# W' w; T9 i/ M2 w0 I' Ftvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F7 e) g+ M1 R6 p3 U6 E
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G1 u% g/ A0 d. S j! j
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!) k7 {: H' `/ \# v4 h3 o* o
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
& n% q8 _$ M1 P8 q+ x, ^/ M9 @* S薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。6 l% S/ Z- \+ w! W
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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: r7 S: D5 H) R9 s. K J中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。4 z, P7 G& N9 p5 |$ y: k
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。tvboxnow.com1 o+ @. A8 f, Q- c- } ~9 h
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇6 V$ d' I3 o: Q* h P7 S5 \
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好tvboxnow.com& x# j7 E4 l* u1 F5 O
1、狂吃冷飲
6 G# A/ Z) g4 N/ ^- W/ Y一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
, a0 Z+ B7 T8 G1 E5 n. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調 i! v+ n! d3 J) _( N) Z; r5 k1 j9 x
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
! h4 k# u# h. l' C8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、穿衣露腰腹公仔箱論壇" m: z- I/ m+ l( G2 u9 }
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇) A) r: h' f# |
4、喝太多涼茶tvb now,tvbnow,bttvb" }0 S6 t# H: I5 k+ T F
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
4 p6 t: r% g! |% d6 u* [公仔箱論壇5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb) d/ r& a- K8 t) L5 h ?9 p
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb! N. I% _) b' N7 O( J
6、蔬菜只吃生的，不烹製
' q7 `% o4 [' Z% _0 `tvboxnow.com熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
2 E" D. a" B L+ x/ H JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
$ n; b) P7 I/ J% }. p夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
6 c8 W( [. X8 O9 R: D8、大量喝酒! g; m/ t* i6 B: I& n# t" u
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
# c6 J' z9 m* f& M9、飢一頓飽一頓% M' J$ c2 c7 {" L ^' ~5 U
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
; p% d. s; ?/ f8 M. ~公仔箱論壇10、經常熬夜2 f8 k/ I X2 r; [* o2 x2 k
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。tvboxnow.com7 S9 M1 p$ {! j6 o. I E
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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