/ |9 I- N9 V3 e7 D' p; M9 [0 }6 G% ytvboxnow.com
7 t m9 Q) i8 a! K" _) d7 a Wtvb now,tvbnow,bttvb
% r! [0 D- l1 i7 b/ a( s
; M( t% K9 G. V7 k5 C+ J. K+ Ftvb now,tvbnow,bttvb
. p$ F) A4 H, }' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ I' |9 E) I- \: U6 d濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
! R' \1 L2 ^1 k# l* ktvb now,tvbnow,bttvb
- U6 F; e, ~9 g* q& }" A6 t8 I1 v2 b4 i8 K
4 V. J) D0 S; ]) A! U( P2 g6 T公仔箱論壇1.頭髮愛出油、面部油亮
+ Q0 R7 S" @ T! ~- n8 s- R2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
8 M( s" v) U% ^7 U3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中公仔箱論壇* L }% f5 x( H% u& O/ M7 X
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvboxnow.com8 U. W5 A/ K7 _
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvboxnow.com+ Q$ V5 e! X$ H# a: Y: L, U% B
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]" a( I+ H3 B- t* A# O& m- w! m
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
+ ~2 k$ M \" z1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
$ K# M: _) m+ H" o$ i2 r公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
' s* H; w0 S- _5 ]" w2 ltvb now,tvbnow,bttvb10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
, | u4 b9 A. }* g( b; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k% L1 P; i3 l. D' j/ ~6 {
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落9 {1 m3 X# e7 p; z( j! D8 N: Z
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
) e9 u4 k9 v6 Q$ h g- N2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
8 q" D& f; B6 t. U公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
6 [. Z5 F2 i' l$ ?材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
* g; r4 l. S0 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法：
! |9 Q+ R7 i L+ P2 A* A4 G; Btvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。9 j( i1 ?, e" X* ~! G7 D1 [
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ ~. {5 l$ B/ V* A
( u# Y0 W5 x2 ]( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!tvboxnow.com2 z% f- S) A2 r7 c3 [6 S& {
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 h$ K+ ~* z6 K$ I* T$ b2 @/ z
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
3 z7 Q% K! N; q# e4 Y8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvboxnow.com- V# O7 o l* d# d
! f, M1 W0 I" T9 q4 D) K
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb6 @' N X' J* c: C# {
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
9 L$ a: v! T1 Htvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M/ b8 B7 D# ^: H/ F2 l) u
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
! x1 s- F% g8 d" N5 B! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲# m* i" y1 U E' p3 N! z8 p( u
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇8 i; D. c. \) A" w. _! k1 A
2、猛吹空調
% C5 \! `9 S3 T6 C! w8 ntvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。! o* Z. u4 [1 ~) R( }
3、穿衣露腰腹tvboxnow.com* b# k/ G: Q( N. o1 X
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
/ m0 o& d% H( n [ r, J+ S# t1 `5 _4、喝太多涼茶
x6 _) p% x \8 X+ U: N+ Ztvboxnow.com對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。tvboxnow.com' \7 R9 U0 I9 Y' [9 b: D/ q
5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb" K4 g3 V2 E% Q% s6 d4 k& l( w4 c
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。$ S$ t) U; C; \
6、蔬菜只吃生的，不烹製
, t/ [2 z$ [/ t) K m' F3 B熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。7 k3 ~9 U4 x" Z6 _' q
7、沉迷麻辣重口味
. F5 P- Y d6 M2 T" C) Rtvb now,tvbnow,bttvb夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
6 y4 S6 ]( q3 `6 f( F% j/ ttvboxnow.com8、大量喝酒
0 h5 y' ~" U* \2 Btvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n6 W5 \: p: T% v( g
9、飢一頓飽一頓
* U8 L1 B$ O. M4 P- R* U& K3 \, atvboxnow.com脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
3 h O1 ^2 ]+ m- _: Ztvboxnow.com10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]- b2 f: j. n* L
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
0 S7 I# F* F9 z% Btvboxnow.com最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
