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# t- l8 K! `+ Utvboxnow.com濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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: T% x; {2 [7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* a: l6 m7 l8 ]5 q( G, W8 \
1.頭髮愛出油、面部油亮公仔箱論壇( F4 l# Y" |7 A* }5 A U. w7 ?
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味公仔箱論壇% z3 ]4 W6 u- F, t# r/ D
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
+ a. @4 R) B& U' G- H5 L% C' ~4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗- \- _8 `/ N+ t% V3 T/ H" U) t! l- t
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
$ r; i; |' C' E6 T9 H) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽% d( A2 e2 v% [9 C( }6 P
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
; _$ T( @/ \- v6 i+ N" |( o* Ztvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
1 S g1 r8 H9 i, {, A( }3 v5 I% c公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q( V: R3 S- v* o6 n D; p* v
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb! d8 T" ]0 {# X; q1 |
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
" U7 T! e1 i. M, G) q3 S4 G* Wtvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落+ G$ W3 c& |/ F4 |. s
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。公仔箱論壇/ w# ?; B2 i& Y
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。, M6 i- g. V: j4 m z4 n9 Z9 b+ B
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
: L) h. b* w0 O( {& e. d. Z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇) C: W4 l$ @- [, n& s$ ^. U1 M
做法：tvboxnow.com/ l( p: b3 G: S1 {5 ]; h1 `+ C
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
x3 m5 N1 ?9 k4 |2 u W& Z+ v/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
0 g! q) n2 \* @* K- @3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z8 z# ~- J! ^# f4 k如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!8 f( ?; O9 Y/ L3 v( K* C. P
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
; ? o! H$ I* l) x& S公仔箱論壇薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
# B/ X' f5 A2 g. Y; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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5 M* d2 C* m; p1 Ptvboxnow.com中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
' @9 ?! R$ n" l/ Z公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
8 W/ Y- T* r1 E微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
R; ^3 [; ?+ s, T/ T2 P5 @公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
8 F0 |: T3 k5 c& V. l4 [( ?0 i% F! \tvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 w$ v$ f$ l. c* Q
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
: d! U3 F5 B# q! b) V2、猛吹空調$ V: b* j/ c9 h- _. s# W
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇% [/ x, g m/ u* N& j
3、穿衣露腰腹
( [ Q! ?2 ^2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
% x5 ?6 T4 S" w+ s N% n; ?9 n' e, T9 Ntvb now,tvbnow,bttvb4、喝太多涼茶
1 M& T( s- X: O5 c$ L( O5 ntvboxnow.com對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
6 Q: y: s/ Q! g& z* \tvb now,tvbnow,bttvb5、不吃主食tvboxnow.com: B, H7 f5 o s4 A- k: u U* z* [
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q& r8 T. T& P7 C! p5 K' n- G( g
6、蔬菜只吃生的，不烹製TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r, J& V5 n _; O( J& n/ D4 R/ O
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。tvboxnow.com: P% i6 U" ]) p, _) J2 p, D1 h
7、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇0 G. l8 _+ p! ~) f" p, V1 l5 A
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。tvb now,tvbnow,bttvb; T* P9 r! w' ?1 g; N! Q
8、大量喝酒7 m# X* l4 k- v7 a9 v5 s+ o* J
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。公仔箱論壇0 E8 W2 X2 E. x+ O7 y% j
9、飢一頓飽一頓tvboxnow.com8 z* \/ M/ \9 [" s( p$ N
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
" Y( ~/ m# E& T0 s10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb6 ]" g' L( T4 W
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
/ E4 d& E% \" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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