. A% s `# s' O* v: F8 Y
! s0 i( K& W) J, O- g$ w4 S2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z! @) `; k \; Utvboxnow.com公仔箱論壇' }' t/ Q- G' |4 p
tvb now,tvbnow,bttvb2 O6 E2 @1 Z- D F' `! ] ^. j
tvb now,tvbnow,bttvb2 Q$ `7 }7 N7 A8 |: r) O
濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
1 n" U- f+ _5 A1 I# A5 j' C) f# s5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 x: p, p; s \$ z2 S公仔箱論壇
' G2 ?# ]2 m( g- C
* l+ r5 S: v$ ^0 L1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb: d( N/ i8 T' i! v9 w& q# s! P4 L
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
( s9 F0 y8 m: z9 |% a) F8 N+ D3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
- _! T# z- ^2 m/ }9 j公仔箱論壇4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗tvboxnow.com2 ~: b+ J* `0 Z/ R5 p
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
( q, h: h$ b( r1 m+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
4 j: e2 W1 F# S UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
9 v7 }2 e s- m# Z$ y B6 Q! y1 F6 ntvboxnow.com8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
/ o1 {; {: h7 ?: u" R公仔箱論壇9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
8 l5 c; ~ ^" O X3 b1 Ftvboxnow.com10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了tvb now,tvbnow,bttvb: ]" t3 I2 F c' s( p$ V
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
2 |, j8 ~% x/ K0 N/ |* ~tvboxnow.com12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落- @/ M9 b4 m% S: j" s& b. [* `
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
F. l! ]3 L9 ~2 C! o1 y現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
2 {+ S$ z- j! K8 P6 r公仔箱論壇一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!9 r( v1 U- U2 ^7 q, V# E: G' d- l
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等公仔箱論壇: M) Z$ y* y8 y! b4 C5 G
做法：
, ]) L, l8 @! l. t% q5 M: otvboxnow.com1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
7 b4 g* n) E& k, v6 u0 [" Jtvboxnow.com2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~- z6 P4 s: a. n2 B
# y1 F" o/ @6 N, g公仔箱論壇如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
$ y7 y8 f6 W% j9 [' G* ]tvb now,tvbnow,bttvb每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。( O' P0 w: o* E3 x$ L- k, P3 Y
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
# o* J8 y: S; [6 m: o1 p4 Htvboxnow.com現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。tvb now,tvbnow,bttvb5 G/ }8 p; ? z# }: T! X
. Z5 a( U; {+ g# \6 w( Q. O* x
中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
. X; { D% V3 \& @8 P+ d2 u( J因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。& a! {5 Q- t- f! J5 T4 u! g
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]* o% D0 W$ p: h; _1 R {
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
( r( J- M7 S5 C公仔箱論壇1、狂吃冷飲tvb now,tvbnow,bttvb) x* C' G% ~; K7 T& F f* k3 D
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。( F) ^! @* s% v# _# m/ }
2、猛吹空調tvboxnow.com" z B. k: ]$ w9 d, V4 T7 K
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 J$ A9 p" e' Z2 T# X! _) _
3、穿衣露腰腹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W) k) i# b Q& ]) k* I
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
/ b- v! k- v& |1 F4、喝太多涼茶
" _9 L8 s( ~. |: T% C7 f' y; Ttvboxnow.com對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇( E q1 f* A4 k. X* j
5、不吃主食tvboxnow.com+ O& R! i( H$ Z; }1 D3 W. b8 x
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
( G( D2 C/ c; M" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、蔬菜只吃生的，不烹製
5 s+ |: n" i: U9 [! d' N% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
2 g/ l( K \& h% s |" Qtvboxnow.com7、沉迷麻辣重口味tvboxnow.com3 V) m" u1 m# q* z {8 ~
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。5 x! d( O& I% j. U' x' Z, t0 m$ W; Q
8、大量喝酒
- u9 h1 ?7 S* T4 m& `tvboxnow.com酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
& q- I; _1 s- J8 U8 K公仔箱論壇9、飢一頓飽一頓tvboxnow.com( M' B h6 T4 [
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
8 Z$ [+ P, |! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、經常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U' k2 i/ v7 @2 ?" y+ Q. \
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
2 n% Z% j/ _# ^7 T- C$ s0 n最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
| 
