■1、大蒜－
9 i& f5 Z& l7 \tvb now,tvbnow,bttvb含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvb now,tvbnow,bttvb# {7 M3 q6 d4 I" q( H
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■2、杏仁－
_( u q9 m3 I) U% ~含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－
$ x2 @4 C3 A K! k. E公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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! E; u6 o, t* J" m; r■4、大豆－
- M- |$ _8 g5 z, c8 L+ F! g5 atvb now,tvbnow,bttvb含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X0 o! I4 y: ^
3 |# M( Y) {$ U9 e公仔箱論壇■5、蛋類－
5 B9 J" e! c" ?含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障0 e$ M P6 k$ \& X8 k
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■6、鮭魚和沙丁魚－公仔箱論壇) A3 x, E! n1 \5 i+ u2 A
富含DHA，有益視力
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■7、綠花椰－公仔箱論壇1 b, n% K z+ B- W: v: H8 f
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb; G. \: R+ P$ o9 k5 ^; h
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■8、黑巧克力－
% j) z" E+ x1 d v6 J7 \8 e( c. ]; l$ y( {tvboxnow.com含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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' u: o8 m S; W A( h. U, ^ ^tvboxnow.com■9、水果－
- | {2 J% {3 c: ]7 A% F# Ttvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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& D( W' u2 a' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■10、菠菜－
/ f9 G, J7 ^$ m% L0 Y公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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