■1、大蒜－公仔箱論壇. `- T0 t8 \: W: z3 D9 P
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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2 K* O* w: E5 K% z5 c1 U4 P公仔箱論壇■2、杏仁－
[4 ~3 a+ k8 M: h" f% stvb now,tvbnow,bttvb含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvb now,tvbnow,bttvb2 w5 R- m, f L' r1 K$ O0 L5 a
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■3、胡蘿蔔－tvb now,tvbnow,bttvb1 n7 A G) L& o) j7 k! ~0 c
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
0 h$ v3 V) n6 [) n1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }" H1 M, ^' M) E% R. w o
■4、大豆－
: m% {6 P: G$ S5 M7 S9 Y0 V+ ]含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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■5、蛋類－ C2 ~/ f8 m4 @- @/ X% @" `: f
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb5 u9 ]4 @* x8 x( G" N* n( @ d3 B1 i& a
9 G: B5 |' K4 v. c; g% Q公仔箱論壇■6、鮭魚和沙丁魚－" X6 g* ~' D7 K
富含DHA，有益視力
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+ w- R! i4 E3 N& l" {+ ^/ I+ _tvboxnow.com■7、綠花椰－公仔箱論壇5 Q# m0 i D: W- g8 q
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
# v; Z" f8 R! Z8 p# I2 M9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 Q% K: X% g1 [0 L' K& {
■8、黑巧克力－1 R$ h$ v2 k5 @; ?, C$ T
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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3 N# H! J/ L7 U! |- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－
- g/ e' t7 Y! [4 m/ A1 R' Etvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a0 Y( {3 l9 d* x. ^0 |' Y- n0 r
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■10、菠菜－tvboxnow.com* R2 z! o y. u$ `3 W
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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