■1、大蒜－
" c4 W( K2 \, N4 J' u gtvb now,tvbnow,bttvb含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 y, Q. b% V: D7 u# {
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■2、杏仁－. o n& H5 E, q4 I# v( U, I
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素tvboxnow.com; g% A R( x% d3 ^
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■3、胡蘿蔔－
1 m! b8 U; N& z! Z: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康tvb now,tvbnow,bttvb* f/ e" ~4 H) A/ E3 s5 H
. I! P% L& L J; }2 f公仔箱論壇■4、大豆－tvboxnow.com( P! G& G: K" V
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛tvb now,tvbnow,bttvb0 F* W6 y: w# P! a) N* r' [
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■5、蛋類－: m8 C" n, p& y9 E# g
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障" o9 z$ k' ~ F! i
+ ?1 i5 R+ o$ g" a/ A4 v6 Q0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■6、鮭魚和沙丁魚－
, u3 h( W% w( `+ o2 x3 O1 y) o富含DHA，有益視力
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, ^" m" u1 _9 B公仔箱論壇■7、綠花椰－tvb now,tvbnow,bttvb& E, N5 ~5 f! g! a5 G
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvboxnow.com' f% D! e% k% F" M
1 }- G8 t1 s; o■8、黑巧克力－公仔箱論壇( a$ x# H& p$ l
含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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. g+ u$ {4 r& L0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－
3 ` J+ r% a; ~6 {( @tvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基公仔箱論壇 b9 S! ]9 Z, f
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■10、菠菜－
. X$ Z7 n, Y- j/ ^% Z+ ^含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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