■1、大蒜－
1 X4 y* Z9 K( n9 n: B/ q含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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. ^6 q2 c8 Z( @" ltvboxnow.com■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u8 e9 V6 D8 ~' u
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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■3、胡蘿蔔－
( Z$ @7 A! Q6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
( u9 O4 V K2 i4 H5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 I8 }9 \+ ^$ n$ u! I
■4、大豆－: Q0 f; H. ~( n+ c
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇/ [0 T* x7 F% q( j K& X H
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■5、蛋類－tvb now,tvbnow,bttvb6 _* ?$ ?' R8 @) ?6 \/ b
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
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* ?3 T& t x8 G8 i5 |' ttvboxnow.com■6、鮭魚和沙丁魚－
( T& f4 C; _9 d. B+ c' D8 A富含DHA，有益視力
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, i8 u1 ~' p- V■7、綠花椰－$ i5 z% r, E' _: `# T
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb' [+ o1 d9 j$ }3 [, F) C
含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇7 |# C: |; F4 N+ g
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■9、水果－
/ n, F" E1 `& wtvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V) J4 D, l& g* N; b# q
公仔箱論壇4 e+ ~0 I0 i4 }4 e I4 [" A
■10、菠菜－
) i' { ]6 [( X2 s# ^& I. Rtvboxnow.com含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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