■1、大蒜－
7 ~/ t2 Q% ~/ x4 ~3 Z: U公仔箱論壇含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvboxnow.com1 h# Z2 x3 Q! d9 H1 v
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■2、杏仁－tvboxnow.com r' r+ ]" D; `4 Z& j
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素) L; u+ \4 v1 X8 A5 s# A% ~& m& W
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■3、胡蘿蔔－! g! E9 l% T: R
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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' u. H' m; Z; Z8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■4、大豆－% ~/ s7 s1 ^ K6 y- e9 ~
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇$ O' {; F8 m% e, _
2 D$ D ~4 o; i. [+ W% x- T% ]/ d■5、蛋類－
C! z7 \: w4 ]; j+ D含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
/ R( n. r' f4 {) _' P4 Z0 Qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y! w6 `( l- z, V! X( J: Z
■6、鮭魚和沙丁魚－
* E# H% W; a7 F! _$ ?富含DHA，有益視力tvboxnow.com7 x- u9 v" k8 z
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■7、綠花椰－& i% @, t: O- O% o7 ~) H. H! r' w
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害& j3 X7 o2 C6 S. P( I
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■8、黑巧克力－tvboxnow.com8 A( n0 C$ ]+ {/ T! u" Z% X
含有黃烷類物質，能保護眼部血管) `2 d% N Z$ E- n
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■9、水果－
1 F' Y8 K r2 w5 ~5 utvb now,tvbnow,bttvb水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基% L& s# U9 d) a+ \( v1 ?
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■10、菠菜－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c+ t' v8 K/ l/ J0 u4 x- A3 k( _/ F
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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