■1、大蒜－
4 o U/ N$ b* |- W; {- u$ h, y. h+ [tvboxnow.com含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力tvboxnow.com: p% b6 C, o' u2 i+ d+ X2 f0 D2 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ o( x" x1 D' J
■2、杏仁－
3 f' l; J" `; `含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
- s4 ?) N2 R* R8 j3 ?1 S- z: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I F+ c1 v6 K; Q# ^( ztvb now,tvbnow,bttvb■3、胡蘿蔔－
. H/ q' ]# G* x% rtvboxnow.com是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康公仔箱論壇7 m1 G9 E2 ?5 d+ U1 e9 ~6 S
5 w3 x5 N7 s# l3 b■4、大豆－
% [" l" X* i, g4 |+ P0 J9 o$ ?) `. B含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
! g G% d& l- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ~ m4 x/ \: g, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■5、蛋類－& t/ i, n3 V* ?. k7 h- s
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvboxnow.com8 w2 H4 P0 Y. k/ v2 j9 B
tvb now,tvbnow,bttvb" k2 w6 Y; ]$ ]. d# H! c# m
■6、鮭魚和沙丁魚－
) y1 f4 x0 n& R l! d3 B# r4 ]富含DHA，有益視力
, g- }( ]+ b2 d* f
' S# N3 s1 c8 V% a! S8 O公仔箱論壇■7、綠花椰－
; f$ z4 W2 E9 g+ s. T! O0 A含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害tvb now,tvbnow,bttvb$ W* R, n4 b' M; J; m# ?, c3 _
公仔箱論壇' i; j$ n9 H/ y4 q" N/ t( n
■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb4 v& q; k: {1 t0 ]/ x8 J6 L( q
含有黃烷類物質，能保護眼部血管9 a+ i) ?( |2 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l- m1 I' u: K, r1 e# |; z/ ~2 q
■9、水果－公仔箱論壇/ P+ g" T5 m) w& _: d/ Z
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基tvb now,tvbnow,bttvb, H4 n4 t, j) s- L, h. t! m
+ _9 _; {' { e) A公仔箱論壇■10、菠菜－公仔箱論壇/ g# V1 l3 d* m* y7 T# \4 q
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
| 
