空氣髒，不僅喉嚨、呼吸道受影響，長期也會影響身體健康。資深營養師黃淑惠建議，應多吃白色、氣味濃的食材，如蒜、薑、蔥白，以及含有豐富維生素A的黃色、紅色、深綠色蔬菜。公仔箱論壇7 Y4 v; T1 m, x# U5 H8 n$ j
tvb now,tvbnow,bttvb& O4 g" l& w# P* ] K' S* P( }
強烈大陸冷氣團南下，把大陸華北污染的霾害帶到台灣來，今天全台幾乎都是髒空氣，細懸浮微粒PM2.5指標為高至非常高等級。5 w( F. S! Y! Z( {# S' G0 n0 [+ t: e
2 _. [4 K+ G- {! Mtvb now,tvbnow,bttvb癌症關懷基金會董事黃淑惠受訪表示，髒空氣中的懸浮微粒會破壞肺部和黏膜組織，研究證實植物化學物質（植化素）是目前清除身體自由基、抗氧化的最佳幫手；植化素中的含硫化合物又是清除體內懸浮微粒的利器。
6 z" f$ r! h1 i x! M4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S# s% R7 } [& G' C" ?tvb now,tvbnow,bttvb黃淑惠指出，許多氣味濃厚、刺激的食材都有豐富的含硫化合物，如大蒜、薑、蔥白、韭菜等辛香料，可有效中和體內的小粒子，不讓體內細胞有機會被破壞、產生發炎反應。tvboxnow.com, W) n$ E' q3 \7 x8 {9 I- a" X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _ U, ]8 a( d! u
空污也會影響呼吸道黏膜，黃淑惠說，可以多吃含豐富維生素A、胡蘿蔔素和花青素食材，避免黏膜乾燥讓有毒物質趁虛而入，濕潤的黏膜可以讓有毒物質快速排出。
6 z ~" c/ ?0 t: u4 V- I$ I
6 F( b2 w' W+ g% H2 `7 J, `) C: R# ytvboxnow.com黃淑惠建議，可多吃紅色、黃色、深綠色的食材，如當季大出的菠菜、大蕃茄、彩椒、南瓜等。 公仔箱論壇+ c d* P* o" q6 p/ g& d
! s/ ~/ ]& V5 g- u$ wtvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2016-3-29 11:58 AM
| 
