[健康資訊] 14種好吃的食物最危險

有些食物香味襲人，總是讓人慾罷不能，特別是對於吃貨來說。但是往往這些食物很危險，吃貨們需要遠離。下面我們來看看哪些食物好吃卻很危險。1 y7 \2 M7 J+ |( {; G

哪些好吃的食物最危險好吃卻危險的食物哪些食物有危險
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1.臘肉tvboxnow.com* |! e7 H; a1 V0 A3 G
為便於長期保存，臘肉含鹽量非常高。高含鹽量的食物會對腎臟造成較大負擔。tvboxnow.com& N* F+ M8 S7 e- A( X& R6 z
臘肉中亞硝酸鹽含量高，可能致癌，脂肪約佔50%，其膽固醇含量也很高，這些都對身體不利。, T2 L% T& o% M8 P& K$ Z5 T" m/ v

建議：
臘肉一定要少吃，吃前要先蒸一下，去除多餘油脂，或將臘肉切片，
放入淡鹽水中浸泡一會，可以稀釋出臘肉的一些鹽分。用臘肉炒菜時，tvb now,tvbnow,bttvb! N+ {  K+ s4 e
可多放洋蔥、蒜、蒜薹，能在一定程度上防止亞硝酸鹽變成亞硝酸胺（致癌物）。
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2.蔥油餅
做張蔥油餅，必須摻很多油，再加上要用油煎，油脂往往嚴重超標。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ e+ ~$ P6 I. e/ Z( R- n& S/ X! s
台北馬偕醫院營養師趙強說，1/4張蔥油餅就含有500卡熱量，相當於1碗飯加2勺油，吃多了很傷身。3 Q, A1 j7 q4 X, C: t

建議：/ m! f: L1 G/ t+ s. _3 s. M/ x
少吃為妙。很多人把蔥油餅當主食，這容易導致油脂攝入超標，偶爾吃一次沒事，tvb now,tvbnow,bttvb& w( u3 B1 M$ ]& g* U
但只能是一小片。購買蔥油餅要選擇油少的，吃的時候多搭配蔬菜，少吃肉類，多喝水。
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3.醬牛肉
廣州市消費者委員會的調查顯示，73%的熟肉製品不合格。很多熟食店裡的醬牛肉、
肘花等呈粉紅色，顏色非常鮮艷。這主要是因為含有大量亞硝酸鹽、胭脂紅等色素。tvb now,tvbnow,bttvb7 H2 N* j9 ]) X" [( k. ^4 }
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建議：1 W8 u6 C) d  [- h" h1 H
盡量少吃在外購買的醬牛肉，買的話一定要精心挑選。好的醬牛肉切開後，
呈現灰褐色、深褐色或醬褐色，用手特別容易撕開，肉質煮爛後容易散開。
不好的醬牛肉顏色發紅，彈性很大，肉質煮得很爛卻不散。不止醬牛肉，其他熟食也要少吃。

4.香腸tvboxnow.com9 r* U7 R, K7 b5 p: Y/ ~6 P
專家指出，超市裡一捆一捆賣的香腸、路邊攤的烤腸都有亞硝酸鹽、色素、油脂含量高的缺陷。tvboxnow.com& i0 l1 G; `9 d: Y- [
100克香腸中可能含有20~30克油脂，烤腸中的油脂含量甚至超過50%。tvboxnow.com  D: C" G3 \* y/ [* O. n7 z3 h
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建議：
能不吃就不吃，兩周最多吃一次。吃的話，可搭配維生素含量高的食物如西紅柿、黃瓜等，
也可用香腸炒青椒、芹菜。購買時要選擇顏色不鮮艷的，蒜腸、玉米腸、雞肉腸相對好些。
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5.鍋貼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V  h4 g) j' c# C
鍋貼經過油煎，主要風險是油脂過量。趙強說，10個鍋貼的熱量超過700卡，/ D5 B1 y% |+ ?+ T# \
約等於1碗半米飯加2勺油的熱量。鍋貼的高油脂主要有兩大來源，一是內餡，9 n  b1 c# ]6 G: Q
如五花肉等含油量高；二是油煎時淋上的麵粉水非常吸油。生煎包、煎餃等都存在這個問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z$ D1 ?9 I7 R* L0 q. \+ i4 K

建議：
一是每次只吃兩三個即可；二是選擇素餡鍋貼如圓白菜、西葫蘆餡的，以便少吃油脂；5 i( @1 M$ I6 H/ B2 [
三是和粥搭配著吃，但別配皮蛋瘦肉粥、海鮮粥等，應以紫米粥、綠豆粥等雜糧粥為宜，要稀一點。
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6.油條
油條一般是在發麵中添加明礬和泡打粉後，經油炸而成。油條是高油脂食物，
營養價值很低，鋁和明礬容易超標，有增加認知障礙的風險。此外，
炸油條的油若反覆用來煎炸，會產生致癌物。油條中的添加劑還會刺激消化道，
引起消化不良。油餅、炸糕等對人體都有類似風險。

建議：
吃油條一個月別超過兩次。一定要觀察炸油條的油是否清亮，如果很渾濁建議別買。
最好購買小根油條，這樣一次吃的油脂量相對較少。馬力平建議，
大家也要警惕連鎖飯店或大酒店的油條，賣相雖好，卻可能含有更多化學物質。0 l# v; u' |7 |6 P# S. }3 M( w

7.松花蛋, w6 g( E& b! L# r% \8 @
松花蛋含少量的重金屬，比如鉛。兒童攝入過量的鉛，會影響智力，0 I# j( e7 V" I
成人吃太多也會誘發認知障礙。此外，重金屬積累過多會損害肝臟。tvboxnow.com8 z; ^/ X% M9 T  u0 h- g
製作松花蛋過程中，會流失大量蛋白質，因此松花蛋營養價值不高。tvboxnow.com1 y, g: Z3 k- Z4 U7 \

建議：
太便宜的松花蛋不要買，應選擇質量較有保證的品牌產品。好的松花蛋，公仔箱論壇0 e$ K$ W% f: S! s  M
裹在外面的包料完整、無霉斑。剝掉包料後，蛋殼也是完整無損的，
搖晃時沒晃動聲。去皮後整個蛋凝固、不粘殼、清潔而有彈性。3 N% H1 G. |$ w( p  ~
剝開的皮蛋保質時間僅2小時，應儘快食用。吃時可加點醋，tvboxnow.com; J0 _( ?( z" J& ?$ s
既殺菌，又中和松花蛋中的鹼性物質，緩解鹼澀味。

8.油炸臭豆腐* C5 W, d, B* @
臭豆腐本身有不錯的營養價值。臭豆腐蛋白質含量達15%~20%，還富含植物乳酸菌，
有健胃和調節腸道的作用。問題就出在油炸上。有數據顯示，tvb now,tvbnow,bttvb7 Y# {! R% y' \& v4 o0 @
一份油炸臭豆腐熱量高達500~600卡，且容易產生致癌物，對身體不利。
此外，油炸臭豆腐口味較重，常吃傷害口腔黏膜和味蕾。
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建議：公仔箱論壇. t0 n, R9 H5 m. b/ {. s" r
最好一兩周吃一次。如果無法抵禦油炸臭豆腐的誘惑，建議和他人分吃一份。
愛吃臭豆腐的人，不防選擇鹵、煮的烹調方法，可減少油脂攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t) L9 W6 {! [0 I% n
建議，吃帶湯的臭豆腐時，一定別喝湯。公仔箱論壇4 y. P$ I2 Z/ G; @- r# @, u
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9.桃酥
桃酥、梨酥等酥皮點心，吃起來非常酥脆爽口，是不少中老年朋友的最愛。
它們最大的問題是反式脂肪酸多，油脂、飽和脂肪酸和糖的含量也高。
一般來說，桃酥的油脂含量佔25%左右。酥脆的口感是植物奶油帶來的。公仔箱論壇' d( {; o! |. F: K( U& |1 P3 o
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建議：- @6 O' o# D( z6 k% v* `7 B# O5 W' y
中老年人尤其是患有高血脂（內分泌科）的人，吃多了桃酥等酥皮點心，  q9 _& U. I! G* w7 N5 b
對心腦血管不利。桃酥一次最好只吃0.8兩。如果忍不住想吃，1 F; S" W+ d: J0 ]; T) f
挑選加工越簡單的越好，要選少油的，而酥皮的、帶餡兒的、塗層的、掛花兒的則要少選。公仔箱論壇9 v$ g7 u7 R; v( B" m/ y
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10.珍珠奶茶tvboxnow.com! G1 H/ h5 l: s& ~; {  H
奶茶主要是由奶精勾兌的，而珍珠則是用明膠做的。
“說奶茶是用各種食品添加劑勾兌出來的，一點也不為過。”
專家稱，奶茶中還含有各種香精。奶精所含的反式脂肪酸會增加心血管疾病風險，
不利於中老年人的糖代謝和脂代謝。此外，珍珠奶茶的熱量和油脂也很高，
1杯珍珠奶茶基本等於1碗飯加2勺油的熱量。tvb now,tvbnow,bttvb  D  x, e, c& Y5 x

建議：
珍珠奶茶所含營養素極少，常喝對身體沒有任何好處。如果想喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~, n$ w. ~1 W; D, L2 A; \% y/ i
建議選擇少糖或無糖的原味奶茶。最好能找個食譜自己學著製作，
用鮮奶代替奶精，但千萬別加珍珠，每次別超過1杯。( O( c2 V' n! K$ B" ^+ J4 x. Q) {

11.麻辣燙
麻辣燙如果沒有煮開或者是煮燙的話，其中的細菌、寄生蟲卵就不會徹底殺死，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o3 X- A# l5 X4 B
長期食用很容易誘發消化道疾病。同時，一些商家受利益驅動，tvboxnow.com( \* b6 E* _9 W
會在麻辣燙中非法添加工業鹼、福爾馬林等物質經常食用很容易出現咽部、
口腔、食管、胃腸道不適，損傷肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h0 \/ b+ _( j6 B8 W+ ~$ \

建議：
不要選擇小攤、推車，可以選擇店面整潔、地面乾淨、餐具磨損小的店。
家裡自製，是一個不錯的選擇。同時，不建議大家選擇腌肉、
臘肉還有各種海鮮丸子。選擇深色的蔬菜，營養素會更加豐富，
但是要注意菜的新鮮程度，過蔫、變黃的蔬菜就不建議選擇！tvboxnow.com- x7 D/ [$ Q' I( b
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12.辣條5 ~/ l7 R, r0 U# c4 K- h+ V5 R( ^1 l
在80後、90後的記憶中，一包小小的辣條承載了兒時的記憶。但是長大後，
我們才發現辣條存在了太多隱患：辣條里會放很多添加劑、防腐劑。
而且辣條的生產環境髒亂，不幹凈，曾多次被媒體爆出問題。
同時辣條是一種加工豆制食品，重油而且偏辣，其他營養素含量少，
吃多了會引發腸胃不適。所以，辣條雖然“辣”么火，但是為了健康咱也別任性！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~$ r9 w# k  [

建議：公仔箱論壇8 A4 ]! }* T$ K* V) A, {7 O
一定要少吃，如果一定要吃，偶爾吃一點點為宜。同時，
應選擇正規品牌進行購買，可以選擇自製。吃點清涼的食品互相調節更好，公仔箱論壇; @. E; _7 Z1 ~4 `$ G; e
如綠豆湯、白木耳等等清涼食品。
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13.燒烤食物
食物燒烤過程中，肉中的脂肪滴在火上，會產生苯並芘並吸附在肉的表面，
尤其是那些輕微燒焦的部位。孩子如果經常食用被苯並芘污染的燒烤食品，公仔箱論壇7 \2 E+ ^% }& U! A" ]$ |
致癌物質會在體內蓄積。另外，吃起來可口的烤肉往往過量添加“嫩肉粉”，
嫩肉粉中的亞硝酸鹽危害兒童身體。經常食用燒烤食物，還會讓孩子眼睛容易近視。

建議：tvb now,tvbnow,bttvb, p+ q& P) b/ p5 a& P  e
遠離燒烤攤，平時家庭烹飪也要注意製作方法，蒸、煮、燉的食物會比烤、炸的食物更容易吸收。% a: b* v1 u5 G$ W! p

14.自助餐
只要到餐館進食，食品衛生安全就要提防和注意，自助餐也同樣。公仔箱論壇. `/ ^0 d4 @3 l
事實上，也有媒體曝出一些自助餐廳將顧客吃剩的菜揀出來，tvboxnow.com5 d3 k2 P+ I, `$ ~
隔天繼續回到餐桌，此外還有鮮榨果汁實為勾兌等一系列問題。% W( m, p4 p9 V; p, J
另外，許多人吃自助時，會抱著吃夠本、吃回來的思想，* R% R8 |6 F* ~) W9 |9 e
這樣很容易形成暴飲暴食，從而引發消化不良，腸功能紊亂，+ C3 X( T: f9 h
出現飽脹不適感，而胃部也可能急性擴張。
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建議：
選擇公示有餐飲服務許可證、衛生設施好、乾淨整潔的餐館；8 v- J' j4 i3 C) x# C7 f
謹慎食用沙拉、涼拌菜、生食海產品等高風險食品，公仔箱論壇/ W: e4 f4 b* {" j+ [/ d+ w
發現感觀異常或來歷不明的可疑食物，應立即停止食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T4 E# G) I# W2 K# S
食用自助餐，要防止生熟交叉污染，取用生、熟食品的容器、1 H6 n2 z% n; a; `2 k  j  T
工具和設備要分開使用。先挑素食，後吃葷食。因為先吃葷食，
容易飽腹，還容易消化不良。主食和甜點盡量選擇一些清淡的（如雜糧粥，薯類、玉米），
把握“量”的問題，一定要按照自己平常的飯量，少量多次取食。

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soforlee

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