按摩小腹可調氣血，排毒養生公仔箱論壇+ b# z# M+ |: [. a- M
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
4 e0 k5 G. Y% o, w4 ntvboxnow.com用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、tvboxnow.com9 p1 |# G* B: G" d7 ]1 C L$ F
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，公仔箱論壇: ~; [. @ o) m# T4 P/ {
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，公仔箱論壇9 U; z f: P) s0 F: B: E4 o% d6 K
連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
( J4 c" P* Y# S9 s到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。
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& y* J/ n& w* }5 j! t, Q$ o- ftvb now,tvbnow,bttvb小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。8 g0 F5 N/ G6 `5 {+ q! i2 }/ w
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
: R+ f, b2 F6 e2 a% M# z, A, m公仔箱論壇滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
8 M5 c* `6 m0 Y$ Q. U( G- ntvboxnow.com先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。& k" \8 f7 ^& v1 D* I* ]: ?0 I6 k
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
' x- a* r2 ]4 w. I+ W* W所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
4 J! p; I5 ]8 Y8 X& g# h: N7 s1 Itvboxnow.com旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，公仔箱論壇" ~& e4 U4 L$ S4 D5 o
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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- C& M& y5 V' s; a除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。2 E3 |8 h! `. n+ }- g4 q" f
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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