按摩小腹可調氣血，排毒養生
, c. ~! N* p; s, `& y4 A( D! T在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
' z, s T9 M- O2 ^tvboxnow.com用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、8 {9 \6 | x: [$ Y) F7 }
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，
* L4 v+ F: j# D6 U% {% y拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
6 y" C8 G6 J$ L- o公仔箱論壇連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
* }+ s. `. z9 T2 p4 V! J' v/ Atvb now,tvbnow,bttvb到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。; S9 B- l% G' c( c6 Q) \ V
tvboxnow.com% @8 V( F6 b' C# W! |4 h) C
小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。
* L% g0 L$ ^/ E9 ?" N3 g; q; C' ^- H經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，
- Y, n& v$ R8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，tvb now,tvbnow,bttvb) N0 I5 B: u' P
先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。
; F0 h- I* }: f" Y) @tvboxnow.com0 U1 }. [0 a$ [) w8 Y. Z
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
' }1 K* U3 l* e$ |! l所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，
+ I, J% k# m% ~ L% o# \2 i旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S& t3 ?+ M" I5 e
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
) H' b4 `, y' m: S: @1 n" S公仔箱論壇tvboxnow.com3 S$ @% g$ \5 b: Q. r1 z
除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。% R! n5 h+ T* j1 D
另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
| 
