在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
; ~2 v2 Y. i, P# `( o3 t/ w這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^$ r6 Z' d/ d# @. g* e# p
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，7 M* w( [; e2 b9 }" O. r4 c
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
# l% C# z+ S v8 X8 z; `- r; y3 `3 Otvboxnow.com專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
- }& Y ~' y$ a9 k% D; p& g+ n公仔箱論壇也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
! c- q5 w3 \" l0 P* x P0 Ttvboxnow.com影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
1 ?# P& g' g& o3 I7 v1 j1 s7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ i' Z, v' u; `2 g) @: m- l
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
M# A) \ x1 J! u5 I3 J" x GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb3 a8 r0 w5 i" j2 V
' N0 X% E. v6 Y: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.快速喝湯tvboxnow.com7 s5 d7 m1 r6 x/ [% V
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
9 V! u1 [8 y4 Y6 Btvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。% _# b9 }" c+ O8 R A' U
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2.熱湯一上桌馬上喝
. _; S* |7 H6 t; d大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
4 [1 J/ U4 E+ h9 ~. X) o4 ~時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvboxnow.com4 ^2 z0 |, ^1 h( k" |
! I* o5 L& n; w/ B: X- B0 x* E4 w公仔箱論壇3.什麼湯都喝
+ c5 x- E: n1 x+ M並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
8 v) v4 q/ y, v% M1 {" _' z0 ~1 _# O公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
% X& P' ^) ~4 \& m公仔箱論壇tvboxnow.com; }% Z4 A7 V0 [/ u' B% f. b
4.湯泡飯
+ W' c7 m% y1 K/ s% f米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！" P9 z2 a8 h: b2 u4 V# Y- V* U
9 e' e. Q0 c/ N2 S% c+ r5.晚上喝豬骨湯
; [* m8 S" C+ `/ [tvboxnow.com寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvboxnow.com- \; Q O( n. ?4 J5 z6 B
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，( L4 q# P& x" u( R6 m
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
$ C7 p0 i: b& R9 J. F) K& b0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb h3 u8 N# W! N8 p( _- N
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，9 I+ y( N) N7 K
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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