在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，2 Z0 |: F) C; f. z( y1 l
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？) p8 |. D( V9 \6 [# s
7 e, J, _2 |9 Z7 M4 X一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，. x" [! _' p5 P; x8 S: O+ l1 {
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
, p7 e( {8 n; N公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb O: |* R* |! k: w/ K' [
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
4 U) z7 b2 c% E2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
0 }+ K4 g# |+ A3 p公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb E* U3 Y! H# B4 z
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
8 F ^6 a7 ^- \* k7 E) O7 B6 w+ n4 q' C可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！: E, ?7 J2 J/ t R- U) C9 W3 |5 `& y
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1.快速喝湯
( F9 s0 Z& X2 x8 `3 }tvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
; N1 e% Z1 B A, e2 Z3 Jtvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvboxnow.com$ o1 h- l/ S% U3 p
) J: _; h3 ~: {8 ]& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝
$ h' R! M- S" {, G( h公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
* \/ U* R7 |1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！. }. @" Y, W' I: h5 h- d
4 v5 W c6 V% ~) [3.什麼湯都喝
% ]" ]+ D9 y; B. y! Gtvboxnow.com並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
# w- Y* [( r- A! a5 Qtvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb7 I: c0 o7 {+ f! Q0 \2 Z8 Z
* k! F( ]# d% p4.湯泡飯
4 W& C! |- F2 ]3 X: }2 M fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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, P. N9 c# M* X* n( }7 u9 ^3 h公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
9 U7 `! w! C+ q& d0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
7 n; m5 \6 y4 i5 |tvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb! {- H7 w$ ^* c9 ?
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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9 Y# j% H, m% g0 Ptvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb. r3 X& n: g, h/ O; H: @# x) }) Z
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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