在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇5 y5 n- l! E! s! U4 j J/ Q
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvboxnow.com( d, f. G9 J' [$ X
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
* V) X$ m- w( l% n2 h; }公仔箱論壇再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
7 Z2 U: O: O$ H9 ]' k3 ?tvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
% x* @6 U: e* T, `" Q也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb2 ? b: e! _; R" {0 `4 ~( x, z- ~
+ h2 o% M" k9 W& F但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
+ a* y! e) I$ W# \! T1 |. z影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！ R4 p3 J. T6 Y5 \6 N+ M
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，2 ?1 Z$ C+ R# u6 w0 M6 h
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯
" m# d _" Z( f8 dtvb now,tvbnow,bttvb一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
- {' J* l6 v4 ?4 k4 T7 U5 s吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。tvboxnow.com' t0 g- j/ K" C* Q
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2.熱湯一上桌馬上喝
; D( Z0 h6 q% W1 d4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
l5 S+ P! A1 @, J [& o. W& i m時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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' B4 n6 s4 T8 Q# g公仔箱論壇3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 a' r6 R# q. N# l+ l
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇1 s/ \0 _7 z7 Z- D9 j' C; U6 I
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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- }; c# X6 w+ e+ O9 X0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
: R/ N+ d) \' F. N米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvb now,tvbnow,bttvb0 s+ n; T- l l
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5.晚上喝豬骨湯tvboxnow.com5 D6 G; K# J0 r0 b# U5 X
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
' l6 o& m& |9 y8 W6 V- _# y5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇$ `1 D% w2 E# P6 C W8 z& @; E
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
8 J9 A" l7 F6 u# o/ {; P |6 Z; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F+ R/ c1 t$ N5 U% z6 {
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，( y) R! b6 T+ D$ D8 \# |
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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