在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇* V$ q' n1 k. y5 g; d6 @1 _' W
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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+ Q' c3 ]5 N% x& X. `( E0 |一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
4 T/ L% _+ h) M+ m$ P7 G1 X6 T# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
- D" b4 {! B( {0 qtvb now,tvbnow,bttvb專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，- o; J D* ?3 x4 L
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。% q- w- P3 J* p! t7 l7 Q0 W
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
2 y$ S' n% h1 N, c4 h公仔箱論壇影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvboxnow.com& K( K* X$ W8 ]9 N" h! P% h" H) e
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，' [: _( o% t S
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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1.快速喝湯tvboxnow.com& m2 M0 f- ^: \& t9 k
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
?+ z5 u! S1 {0 q- Ctvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。, L7 K$ h. }' l C- n# o
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2.熱湯一上桌馬上喝tvboxnow.com" e% t1 S, }6 ^: H, _ B, Y% y
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、/ [- f3 E' U; C: I2 D% s s8 Q
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！& A h; z9 Y+ T' a
9 ^% I$ u& j B+ J3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb0 L# r+ R& I" q& W& I# K
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
/ o; J5 N" C8 P0 Atvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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* |+ l1 p- A% O: r. t" a4.湯泡飯
0 O: X" _5 b' S _- B5 h, S. S公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇/ y1 P& B2 W8 o8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t [1 C2 |1 i7 @0 |, F" E1 W
5.晚上喝豬骨湯tvboxnow.com* @3 F: z! o' r. R: W
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
( T5 r: w; ?/ j) F; H, Z3 K' W雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
2 c- x2 o$ a7 btvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb K- F$ a6 Z( l
! U4 W' k" N5 |公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
2 U* G9 ^) @( `6 b. F- n2 _但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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