在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
& x3 {1 Z- C& O. `這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇8 N4 d8 k# O% A) I5 V
' E6 V$ c! Z! D" v4 `& f, ]. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb/ K5 Y3 O( K& \/ O
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb: f) i# E9 c4 C/ B8 U8 _
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
* y! H3 f& V8 T/ J" Q! Ptvboxnow.com也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，# H! N1 M! A& r( z
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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7 `" |8 {7 ~2 r公仔箱論壇其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
9 L h# y8 a. Y0 D, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
) d2 K0 D! p/ H' u. ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 B+ O! e* {# M( F
1.快速喝湯公仔箱論壇" E" o0 Z. x6 E; f: {" l+ J2 Y0 C
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvboxnow.com2 G" Y, |+ U1 |, x- h# l
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
0 T* L7 h! ?4 p: D- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H% u- A2 i# T8 @: o% X2.熱湯一上桌馬上喝
5 H |& N7 g5 C W& R' z' `# P; S! Qtvboxnow.com大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
* o7 ^0 Q e* _5 `時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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3.什麼湯都喝
# P9 |2 P s5 z5 y% M( L' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇2 h0 z {1 p5 j& s$ B' M
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。公仔箱論壇& p4 v6 U8 F' N' o+ s
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4.湯泡飯
0 r4 z) D, x6 L; R* a5 `8 ftvboxnow.com米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
/ P0 S4 p7 x% }% F: b8 rtvb now,tvbnow,bttvb寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，% S. Y, |7 F1 Z6 ?% o
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb' g' f- f! L. v7 O: _" a3 D1 D
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，9 g4 z" r* f4 J4 b7 V& E: @, S; R
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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