在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
( A' k1 }, f. N1 R! x5 G這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？tvboxnow.com3 K3 R8 Z- H) Q2 Q V
& |- t- G! Y, b' m/ V. atvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
# v7 A2 J. U' s F; S" U" p再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s2 y8 I Q! H, ^" F6 v
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
3 Q( H+ ~& L6 J1 g. e也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇9 A% A( z3 N8 ^( U) W3 m
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
; M( U2 n% d9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 G8 \1 e' E1 m+ @/ J! l4 \( l/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇3 @6 j4 i5 q& j _( s4 }8 s
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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, E& Y" s8 J' Mtvboxnow.com1.快速喝湯
( [5 p8 z8 @0 |" u: _tvboxnow.com一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
y* B) j1 c) n' Q& m# S! d9 a吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o/ E r$ {/ |( C) @: t5 @
( I* }- S9 j) a( W: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝公仔箱論壇4 w- L \7 {5 C, w9 C" s" W# D6 D
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
" S0 t/ c; j$ A& C& C) I公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇 P% t1 Y' _1 L( R5 f
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3.什麼湯都喝
- s* g2 t+ Q$ J, F- C- \* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
3 V- s9 @0 e2 E; Jtvboxnow.com特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯
2 o/ u3 O% z1 [" o, i+ r公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯tvboxnow.com% R, P+ M9 C: {/ w" l
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，+ m2 H& N8 F3 Z! o, n
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，tvb now,tvbnow,bttvb& C5 E2 }# E/ T' K: a+ I3 ]
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。: U* `- H8 |! p0 m4 k8 k
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvboxnow.com" {8 r, r4 {, n* g+ L) p$ _( w, _
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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