在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，/ |6 n% d+ p: o, ]) i" b$ o
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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! S* ?" m: N) K t$ N- K6 |一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
6 Q- |* w- P5 T- [tvboxnow.com再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvboxnow.com! `- X! E9 a' F0 @2 f& ]& ]: Q
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
, W1 l1 Z4 s6 h2 |, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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8 [0 ], n5 \' E; i9 A; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w/ q0 y5 d4 K2 S9 z5 E
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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( l5 O8 o, g7 y2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
" o: V0 ` d+ H, j3 t9 g! Y1 A5 z可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！/ V% s" z5 c5 u0 X; }1 ^( x: r# i
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1.快速喝湯
V Q5 r; w4 z. b) a" n) D( E2 Ktvboxnow.com一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
" ?+ B+ H4 S2 v0 e4 Q) X% Z9 _/ Ttvboxnow.com吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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2.熱湯一上桌馬上喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m w5 _, p5 X' G$ G
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
! A) q" `7 ` }8 Z4 g; R# qtvboxnow.com時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v3 w2 C$ m+ J! ]
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3.什麼湯都喝$ [( F. h. I6 U: ^0 d( z @6 ^) l
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
$ t, G& P4 ? h- E6 y. }6 m) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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5 w, J5 E3 O! K! t$ O1 C2 [7 ?4.湯泡飯
; d/ [5 X! b8 E" {% N+ C3 O公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！6 g& p4 m% h/ w+ g% x) t* s
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5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb& V# ^( b; C3 y" n; @: n
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
( K& t: M" B$ u5 t ^6 t雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，公仔箱論壇) u+ H$ u, l% [5 |2 O
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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9 e, }- H7 ~9 p冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇8 n$ b" t# {# V% `( Q- m: `1 L( g
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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