在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
}4 W7 p! G1 p- a( M這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇1 L% e5 V$ Y8 D8 |6 w
0 ]% {3 L; [1 {2 l& [) G一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
( \3 ^! ~& i8 I1 a/ _9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？: P' o( F/ r7 z6 `
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l' b5 N3 ~; X! |- D
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvboxnow.com+ y% i3 Z2 }7 p2 c S
, ]1 K+ F# N0 D+ m5 _" B" {公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，tvb now,tvbnow,bttvb# p+ V( a' a4 l
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，3 x; o8 K) u- G+ x+ C8 J
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb# e- v' o# w' Z
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1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M9 q8 u4 }: L0 S) h" L
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvboxnow.com$ w \9 K: ]) w9 ~7 a: ]# {+ X
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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: A F9 d: s% O$ Y9 t/ {+ {) j NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱湯一上桌馬上喝tvboxnow.com# C8 |# l7 S; r! o$ A) ]
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、- i4 R/ @2 h: T
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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# [/ w7 ]" {* H' a7 y2 V$ N5 atvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝公仔箱論壇* I0 z+ d* W* Q- i3 X3 w9 \: s! K
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，- a+ B( K; ?( v( {
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 j; k1 l( i& I" @" W
* L& w5 j7 n- w, g8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯
7 B% n. z0 Y# q+ }7 }# T! qtvboxnow.com米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯7 |7 F& y+ ^; W# x
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~+ b0 y2 _9 b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
! L+ O0 ~/ ~: L) ]4 r1 V所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇 s1 L# E0 r7 w; W
7 M) h0 Y3 \$ s: M* J: Xtvboxnow.com冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，: h; r ?( A) h
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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