在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，tvb now,tvbnow,bttvb/ g5 |: b7 [# s8 ?# N5 n
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 {) S" { R. B
" ?, O' d$ G! R0 Ytvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
' \2 |3 t' [1 }* utvboxnow.com再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb6 B" W% U- m# L; S
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; \' Y+ s# |# U
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
! N+ R3 D# r$ a+ w q0 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k8 ]5 g5 r, ?
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
! N# o' D2 q, O8 [1 G) V( ~tvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
1 k- Z# I$ H0 Gtvboxnow.com
- u8 Z5 x7 I1 t/ O! B8 G p) X1 f其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，. y5 H! m9 {: e$ R1 t4 V1 A" B
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇* I, y0 ]4 N' o$ b( @
4 o& @- K/ u$ N1 a0 D. _tvboxnow.com1.快速喝湯tvboxnow.com: g& g1 i; G5 d& X) v
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，tvb now,tvbnow,bttvb' X) X. y, M9 t
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M) v& [) u% G$ r: l v& T
+ S- |, B6 A% Z1 ]5 b) Ntvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb! Y. Q' I; b5 [
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇+ j9 k; \2 S$ `8 L+ { J Q2 }0 a5 u
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 z0 Q0 B4 r: P2 g* t. |
# N* k" y) R! m1 I6 O R: W$ D7 r公仔箱論壇3.什麼湯都喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N0 f/ N# f' X w2 b0 |6 i
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
& G0 @) C; [& `- {1 k6 Y特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
2 H" v: d: b6 e6 Q0 c4 ytvb now,tvbnow,bttvb
& g' R5 m2 J1 g# a, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.湯泡飯tvboxnow.com2 t' p# |( V* r
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！tvboxnow.com! n+ I' v0 c( ^9 H# W" M
' V- l' o6 n! u& t5.晚上喝豬骨湯tvb now,tvbnow,bttvb4 V* u! `5 Y7 K
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，3 `5 X: [' s" v4 }! }
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
: s. q1 R) }4 S$ ?' m5 n3 j! ~tvboxnow.com所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
# U% U0 y: M) l4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _% @* b( N% _/ P: Q' A7 a* {
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，公仔箱論壇. {2 j X; U& P3 {$ K% e0 h
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
| 
