從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvboxnow.com6 s5 |; l0 C( g: s' I n) h6 `
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
+ n" a4 H, p- r7 ~" {tvb now,tvbnow,bttvb故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
1 n. @3 i1 f& \公仔箱論壇
5 ~# L. G% T0 B5 n1 Y9 N9 N因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
; u, ?% |3 s, I9 h5 ftvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
+ ?& ] @5 }: ~: v其具體自我按摩方法介紹如下。
* h4 U+ |1 k2 g) H% j6 h& {( R公仔箱論壇, l6 I2 d5 Z2 E# F% n" X
1.三陰交
9 N) ^6 h9 m. I* }7 U5 \3 xtvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L( P0 }3 _( f
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
6 p1 x* b# K0 `5 U/ k. V正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
# @) L+ B) m3 C4 ]3 G# w* O |% s, {, U' x$ Q9 b9 h% H
[功能]
# F* e' J1 s) u$ Y8 G9 ^健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb4 T, \/ E# Z% `6 r3 ]4 B8 \
/ B' u" `0 p9 Z6 O( {
[方法]公仔箱論壇! k2 A& `, m5 o( L J% H {
直刺1～1.5寸。可灸。公仔箱論壇& y: g1 @# {, ~$ Q, h7 O4 t
( w( n* L0 Q' _& N8 |5 t: r7 ftvboxnow.com2.血海
( V$ A9 k; X3 f9 T1 E6 x( Xtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
& H1 K Y9 P/ L+ l6 G位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K( k. f9 W% ^# e# e
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q6 T/ C2 A ]
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }, v: x& v" q, X! Q7 ?$ ~
tvboxnow.com. ~5 O) [- s1 Y' Z9 P* b
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r* O! o3 d/ g4 r. v* q" H
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
# \% ]0 Y$ b x, D* _7 c& J* } ^tvboxnow.com' z+ d3 m6 r1 W
[方法]
0 j1 ]0 z/ Q9 n. `+ D可直刺0.8～1.5寸，可灸。0 @& h; e4 q; p( F- m# K
. G1 T$ w/ H6 ~- J# H( G
3.合谷
9 a* p: @6 D4 ?6 m+ Y$ ztvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n5 c: `/ e- }" X* J) T
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvboxnow.com5 K" h g5 B7 N( Q _# \
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
; ^. U; |/ i$ P$ T) }- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `; C# c- O3 r u3 B3 B6 P
[功能]
& |8 S; V9 p1 q2 \疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。 G2 p! W& q4 f. {) x$ Q
. Z7 d/ L5 u6 r; b4 i* Etvb now,tvbnow,bttvb4.曲池tvb now,tvbnow,bttvb A; i. u$ Z6 L7 B8 |/ e4 K
[位置]
8 Q0 e+ l( i8 \" o8 m& C! l- n位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，6 a' q3 V* K4 y o/ J
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
}1 U+ N" N6 Z5 I6 @" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {0 P$ U4 {. a- T- Z
[功能]
9 }' c. L4 C+ i# s! H+ w公仔箱論壇祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
6 s' _4 P9 ?; D: f: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com e( v# }6 i$ F7 ^ Z
[方法]公仔箱論壇$ k6 E: W7 R1 X8 P' n- X; \; B
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
9 F* b8 d: j; v2 p4 E% ?2 W) n2 qtvboxnow.com
; b r$ d) L) U% r公仔箱論壇5.足三里
! ^" `7 |5 A. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]tvboxnow.com* K0 A; S' D7 X. l" I# P* q& J
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
1 j1 b9 a+ v! e6 G( O0 d/ _- ?於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g: C6 T6 D# t! ]" F5 m
, V! }/ D, r; ^( x9 Q
[功能]2 l1 X1 n9 U1 Q' O+ [/ Q
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvboxnow.com) t: q1 }0 ^ |: x$ u$ |
公仔箱論壇6 a% m( P* S1 M- ^8 E& [
[方法]
; T4 N/ I4 W+ w2 G5 F" z直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
+ X3 \' e1 j7 C X! c2 M5 p% Wtvboxnow.com
4 h# @- R( t6 g" l人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，公仔箱論壇5 R. j9 U8 H' ?
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。& P$ C" r( v2 T" P
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，9 W$ F8 w7 ^% P. s- e. z
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，" j. U+ D6 p2 j# K% p7 B( \5 [
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
& m$ ?5 M$ q: T公仔箱論壇2 P/ B! e0 d' Y) S3 t
逆向按摩
|+ y ?' z% R6 @$ V2 w" S+ x" W公仔箱論壇方法：
: A: i r1 n2 ^3 E% N; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
7 G/ [! s% {/ \, J0 \tvb now,tvbnow,bttvb用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
; c7 k/ x2 X" d+ ], S) Z也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。- V+ z \5 J( E% l
+ Q; N2 @1 \; t8 s( P0 Y) ltvb now,tvbnow,bttvb注意事項：
2 O/ L4 U0 c* W+ h1 J8 o- j' Q按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
0 q; j* i0 {1 p4 c! g: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _' k$ L: a0 l0 _* n
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。" i. m; M7 j; b7 T
; q8 }( C! R$ c& [5 Y( G
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
6 s- y" r1 N" B7 N6 utvboxnow.com延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
! l. v3 \7 q, W* |3 @& t g. p9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
; C, C! q5 q' v7 Ctvboxnow.com從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
