從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb: O2 u4 r/ F" ~' l& `% E; I: p
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb* N, u Q, [8 i6 c/ E
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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1 M# [8 e5 s! i+ u) utvboxnow.com因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，tvb now,tvbnow,bttvb) }3 y( o" G. ~& \9 O- T& V
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。* X9 f: ^: o- O% w+ b& t: @+ a
其具體自我按摩方法介紹如下。+ |% H% X/ b6 w9 j# ~! X
/ d5 c# H% r h1.三陰交tvboxnow.com; \9 t; s# {+ P& q
[位置]# G, F: n, A) Z7 q) B( p
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
& l( S! R" T9 j. G u/ {) ]正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb% d+ {9 b% R2 l$ C/ b l
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5 n/ ^* t& g5 G6 b1 t h健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvboxnow.com/ b5 L" b! B' [6 @% b
, K/ x3 j% U; e, g7 X5 @" itvb now,tvbnow,bttvb[方法]
7 }2 j o" P' F( G" z直刺1～1.5寸。可灸。
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+ ]! t5 ^0 K$ a; e! V9 ^4 T9 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.血海TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T! Z. k; E) q# W& r# S
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* u" T4 i n5 H' P* `9 X8 v3 r4 Y! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
+ j* m3 M, E0 W( Btvboxnow.com醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，公仔箱論壇7 u5 b$ e$ z/ ]- X0 V) t
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U# A% d$ `: t- d( |* Z
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調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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0 p4 S9 Z' F9 H1 @) S6 I+ t[方法]* H: z) Z ^4 o0 k1 r) p; C; o
可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: z. F3 j z' \( S! W# `
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3.合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i" u+ n) i' N) m0 o# f( g) B
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位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，. b9 e! B8 U5 N
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。; i; S, ~! T. A; u9 ?7 w6 V
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9 b9 z0 u5 v% `; H; U/ l( {公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。1 t/ m* D# H/ a8 l5 N
" p2 F: Q. @+ c公仔箱論壇4.曲池
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# A7 l) f1 B" ?+ ]公仔箱論壇位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，: m8 y& L" w2 T' ^+ f2 r
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇) {" z6 T3 N( E8 Z9 F
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祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。公仔箱論壇' M) @7 p( R# S( T! N
: M$ S$ K( P1 v$ Q7 [1 k5.足三里
* C' i* \+ _0 k# q$ _* `* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
" c0 B& }0 X5 g1 \6 u公仔箱論壇位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、5 `; Q+ E/ {; g
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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[方法], `0 b4 ~3 T4 f* z( P6 o
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
- R' g2 D' N% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
1 T8 J1 M' j6 l \) P* W公仔箱論壇每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n& `# V+ C& s6 \1 \2 t/ t
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇9 U2 ?* O" `" t
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇' H3 D, Q" p8 A7 f0 k7 m- N
% W+ h" l) ~! k& V3 u逆向按摩公仔箱論壇; D5 M5 z' _' V
方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 S, x$ q& e; J* Y' J) C
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvboxnow.com, \0 M3 N: t+ m4 I0 Z
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
2 c: U" @6 U }" t% }$ xtvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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* \% M, i" h2 x$ ?) j* M$ p+ M# s公仔箱論壇注意事項：
) n) ^* {8 s: E2 I2 \" f [5 B' wtvb now,tvbnow,bttvb按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;公仔箱論壇! s4 P; s7 c/ B/ h$ _
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
% I7 R% _% D* a肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。* w& n% t) y9 H
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，! ~; a! Y+ p8 k) P7 v/ m
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，) S# F _' N. t9 l
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
/ g( t* |: K6 T/ L5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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