從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
3 ?- }3 F6 V S9 m$ I與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
' h6 O( v2 A& }8 E) E2 y故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。' z( B; v9 a9 w; O+ t1 ^: g+ o
3 v Z r$ H: B7 {2 E' w3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
* A1 U% A* E: m# r8 g, N$ W* X$ ?7 \tvboxnow.com促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
4 ?6 J. A3 }- ktvboxnow.com其具體自我按摩方法介紹如下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M+ k8 ~8 K# |2 M9 m. e# N
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1.三陰交% o$ I. W* F( i: V
[位置]公仔箱論壇( J0 c9 \, {/ {' O* n
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，" D0 C2 p/ L) m0 k- F! v. q4 S
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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) v% C8 A; W$ j. i ?* ?tvb now,tvbnow,bttvb[功能]. V; j% q K1 @4 l4 [0 P+ s
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
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) E* R* h9 ]9 x: @4 Mtvboxnow.com[方法]
8 h& p! p1 H" ftvboxnow.com直刺1～1.5寸。可灸。
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( N. B! G$ K! U6 h# U公仔箱論壇2.血海0 G7 }0 X9 {' P5 R, s+ \
[位置]
2 i2 ~1 H1 E1 U# P, h2 dtvboxnow.com位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
9 ?) U' l1 X( M8 |: Z醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
7 c% F# \. ^9 O4 H& O; B4 D8 J( ]公仔箱論壇拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]
' A' V/ J6 q' F( Q0 ntvboxnow.com調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。+ |& B) K# k; |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r! O- o5 e ~
[方法]
+ P( r9 q: X6 |4 L% ?; N' m2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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" p+ b" ?# s! Z" w5 u& z[位置]
* _" l$ g' G- k: l5 b+ W) |. Wtvboxnow.com位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
8 f) _5 ?3 p3 M9 G* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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[功能]
5 ]/ u2 |3 ]' g0 ~0 I公仔箱論壇疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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4.曲池
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位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時， F; P3 g, a2 ~+ T$ }2 T: N
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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* Z) r; |. [$ {! K7 etvboxnow.com[功能]tvboxnow.com9 [! ?3 Q: n' G. T4 }. T
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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1 x4 S5 Z3 g) ^; L/ R公仔箱論壇[方法]
5 X& B! X; P0 Q) y+ k直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。6 R6 h$ R3 Q5 p) j
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5.足三里tvboxnow.com8 l1 F c4 ]6 u& \
[位置]
0 |) b' b- U) a; c* U' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
Q# r* \6 X0 ?0 e7 mtvboxnow.com於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
f" Z& b+ \3 Q4 s公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, i$ w. V4 K2 f+ {
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健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。! U+ B" Y0 l9 E$ Z; `7 @9 ^- h
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[方法]
& c! \* w* ^* {: F/ E: c) J直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvboxnow.com+ w8 z4 O, L! a3 n+ ~+ v
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，公仔箱論壇, m" t6 `$ b: p$ l
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。; H# o) G0 g% ~# d' ~" ~
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
6 {, }6 u! D( y0 Q; j9 r8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，8 ~. w v- m8 L! R. _% D/ x8 t4 a# n/ r
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇( q5 p/ ]" u9 b# E g
: T9 a% }7 K" p$ s# }, A! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。逆向按摩
$ q: p/ E- e6 R" D8 V( V+ K方法：
& p3 y9 I% b1 U9 Y' j1 d' h每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，tvb now,tvbnow,bttvb/ o, H' Y' r" h9 X( G) J9 G
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
7 m. Y: _; G: r* V. m* E6 Etvboxnow.com也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b$ Z# b* a% }0 F; m2 a6 e3 Z! f
- v) n; ~. @- V' H9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項：
O; q G8 @4 \. w- y/ O公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;tvboxnow.com0 T+ [% i6 {3 U, e2 [
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
. W9 z+ r9 z% N! o, ^, f0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。tvboxnow.com6 J7 v4 f9 e3 N
; }( B) m4 D/ }5 N2 T# Ltvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
9 q1 ]+ I: E! C$ e4 J7 ^6 C延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
( v3 M" c' q: e7 A1 z7 u* a公仔箱論壇增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，: ]! @* G) c2 ~
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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