從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
/ I& f) P5 i; btvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
* y i; @- t0 F; v& @; I0 ?公仔箱論壇故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H5 q$ I P' B2 |! n/ m
+ n4 f$ j1 h1 P- w% z: p4 p6 [
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇* K0 l$ l% K8 `) d+ J5 Z i0 d
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。( n+ \ ^. ~; A# F. Y
其具體自我按摩方法介紹如下。' W1 |9 c* ?/ C' A/ O. h
6 a* f( h" i% h* H; h1.三陰交5 z+ m/ |. J* [/ u7 h2 j3 R
[位置]
- M: B6 g. t) ]$ C" P3 z& V# @tvboxnow.com位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
0 X- W! R- c% J5 N) w+ f0 Q6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。& @, ~7 S; X- n; V7 C
公仔箱論壇: r1 k: b j0 M' d* O& J1 S' ^
[功能]
$ B" v/ y6 q/ U健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
5 q S; h, t/ q" e Y+ Itvboxnow.com, V- n' d( _7 a# v$ [
[方法]
( o# k8 W v; t6 \1 Vtvb now,tvbnow,bttvb直刺1～1.5寸。可灸。; A$ f! ?5 c$ L: L- f
6 i; Z# w; L+ l4 C2.血海
& V& Q) V( l2 y* D, B0 }: itvb now,tvbnow,bttvb[位置]
4 }2 p _) x) M. dtvboxnow.com位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N9 z5 z% s: Z; U( k
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，6 A: d2 n2 y0 ?- l% a& T! [
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
8 j( ]- L" H: mtvboxnow.com
) C9 q+ @. a3 d1 d6 Q公仔箱論壇[功能]公仔箱論壇: ~: f8 S3 f$ k% m% p
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
8 u5 P# R# S8 y! X: R# m/ [- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. Z5 _" W, r; X. v" [
[方法]+ ?9 ?; T9 I3 S
可直刺0.8～1.5寸，可灸。tvb now,tvbnow,bttvb% K7 q$ k, b% L/ `( U5 ^, t
( P5 x2 R4 [/ p9 t
3.合谷
$ U( X$ z+ b4 O* _! \9 jtvb now,tvbnow,bttvb[位置]
; L4 p1 q7 y9 B l4 J& J3 Btvb now,tvbnow,bttvb位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
6 S9 M+ B3 y$ b& V" Mtvboxnow.com一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。; |5 {6 ^) B y/ Q* g
4 n& ~6 z8 J9 Q/ m$ |. p5 k$ [: n1 rtvboxnow.com[功能]
' G6 P0 b* m0 m- t& u* d atvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 J# h8 o( Q
5 W0 f, R# k! r) g1 N+ y
4.曲池
. D* N- B7 |" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
1 r f# E; ~8 J+ z6 d5 v3 \tvboxnow.com位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 _& r- _, g+ u6 \- A/ X5 D4 r
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。 C' W7 n3 O* G i) Q& R9 x
* Q9 m8 I, @1 S |+ i2 ]
[功能]
( J2 G7 a, Y* W# g' E5 `/ c祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。tvb now,tvbnow,bttvb0 P& w- v# r' q5 |& g/ t' R
7 Q, ^6 d7 X3 _tvboxnow.com[方法]
: j) B( L F" A4 xtvboxnow.com直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。5 z, K8 J% F" Y8 b; j& g5 B
- p. E; n$ {, z: w5 y, V
5.足三里
% C( ~. S& Z8 u4 E+ l8 D# K: j e$ c, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]tvboxnow.com: }$ W: K7 B! {& q6 y
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
# x+ |5 g7 r: S4 }於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m: a# ^5 h, E6 f
! w# B; N2 \! ^公仔箱論壇[功能]) t# ?3 m( W% U7 d
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb5 K1 {+ z& t v% U7 _, u; C
( j" H; A( X# L8 V* d8 B: V公仔箱論壇[方法]
) @# r& K; ]$ ~: H6 o( A公仔箱論壇直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。6 J3 c w/ a' h5 I% R+ t9 {
公仔箱論壇% h, \; _7 c3 ^2 W
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
2 c- I" ^& f( h公仔箱論壇難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。( k, ]: `! M u4 @
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，" E7 z* h4 l7 J) p Z
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
+ d4 v2 A$ m7 O& @3 @3 ptvb now,tvbnow,bttvb使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。公仔箱論壇3 G) Z U1 l7 K/ N3 }0 w( s
5 r5 } e" W+ p o- J. U1 h
逆向按摩2 o2 ~* ?/ D- L; E2 ?' k
方法：公仔箱論壇3 r, V+ G* M7 h; ]8 r+ b5 u" P
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，公仔箱論壇# |5 w b1 Q4 k' K& B8 s+ k
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
V" K. p- o+ |0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。tvb now,tvbnow,bttvb' h$ j7 a: q3 B9 [- e" [& D
; V5 P% B* a# \2 u7 s
注意事項：
' v _: Z: Q) ^4 D f( }1 m公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
/ X2 u" u+ z8 o* L" J4 Ytvboxnow.com按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
o5 i8 y o; J# ^; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。3 w; g" A3 y& i3 @; `
# t* ~/ X+ r+ Q0 f+ F
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，
6 Q" e& p7 I, m9 D' Otvboxnow.com延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
8 N) m0 p7 R1 Y8 g/ atvboxnow.com增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, f) ? k, ]
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
