[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！公仔箱論壇. j$ l4 K0 P4 N# m
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？

一、排除肝臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 m1 z) ~" T
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y& A/ F+ q+ v3 S# q
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。* I# I& n3 z, w- Q2 ?* V
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q; i0 J- q/ o2 K$ O2 G/ w
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
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3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，( z# |+ \1 ?) t) w
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。tvboxnow.com6 a! O% ]/ M1 V* I( [

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。tvboxnow.com0 d3 z+ `8 Y9 c
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多吃青色的食物可排除肝臟毒素：tvb now,tvbnow,bttvb: c: T/ B. K$ j
1、吃青色的食物：
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，3 I6 p/ ?+ d& e3 h0 M. Z3 g
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。tvb now,tvbnow,bttvb! ^5 m( n+ r6 }7 o6 _) s

2、枸杞提升肝臟的耐受性：
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，tvb now,tvbnow,bttvb+ }' @7 I3 w' b
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。tvb now,tvbnow,bttvb3 n! O2 b# u; g7 i6 ?  g
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3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇+ v1 ]4 w/ Z5 V( W/ K& Q( I
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。+ m, @, M  a/ s! T! h, _" l
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。tvboxnow.com. e6 h9 B) g. z8 F- L3 a
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4、眼淚排毒法：公仔箱論壇1 Z4 P# s5 H4 s, B
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。tvboxnow.com/ I2 G" x+ W! T6 s6 E# b
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，tvboxnow.com7 _4 Q, {9 W' F& k* D, Q2 i
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。tvb now,tvbnow,bttvb) i- B. }7 \) M1 t4 |( X9 X6 C

5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。tvboxnow.com4 }0 s- d+ v. x
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c* T8 j8 E, g1 [% }" R4 n
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
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二、排除心臟毒素
檢查心臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb5 W+ l, v- f4 `. e% N! X
1、舌頭潰瘍: y$ P( ^3 D6 D2 ?$ i; ?3 |
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h$ [! G6 u5 y0 S# Q
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2、額頭長痘tvb now,tvbnow,bttvb5 \6 T" F3 Q, B
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸0 _& L7 C) s+ c- V" r' v$ G
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 r; {& P' i* c4 A1 `2 Y
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吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，tvboxnow.com- ^9 h& J9 c( A( ]/ ~+ x
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。tvboxnow.com! r, P& v; m" j8 k. j9 t2 ^

2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。tvb now,tvbnow,bttvb$ s$ |3 b- _- U) y: h
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。tvboxnow.com8 J$ M8 j0 Q/ u) ]8 x/ B4 S) G
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3、綠豆利尿排毒tvb now,tvbnow,bttvb+ [! {- r# y' `
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。) @- _9 l$ K' F) }
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心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {: B' X4 v' g$ T) Z( }5 c2 F" T
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。# M% a, s( A9 \& I6 l4 w" Z

三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：tvb now,tvbnow,bttvb- ^/ t3 O3 w  n3 e
1、面部長色斑公仔箱論壇; d6 _+ @9 I% P5 w6 h
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
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2、白帶過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B) ?6 l; F2 J/ z- m+ c$ L3 ?
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。tvboxnow.com( N* ~8 l3 d: x8 W
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3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。tvb now,tvbnow,bttvb, P5 @7 |& Z% }% N- [
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o! O4 a5 h7 C, N" B- s
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4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |* ~' Q) F! v! _3 S- Y
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。
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3、飯後走一走3 b: o+ D- N5 M
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# g6 b) _4 I& f
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a9 b1 t& t9 ?, e( \6 m# h$ _. t0 C
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，! c4 B2 B% ~& i" t7 k% V# h+ p$ V
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。7 Y8 R$ c1 H0 s: h! ]; U4 G
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四、排除肺臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T0 H; n: z2 R! a9 v
檢查肺臟是否有毒的方法：" _8 v' g+ R+ [  ~. Q8 R
1、皮膚呈銹色，晦暗
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。tvboxnow.com( U! K' t: a% U2 P
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
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2、便秘tvb now,tvbnow,bttvb9 q- w5 i' ~# A$ d6 k+ X  _1 L3 e
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，tvb now,tvbnow,bttvb2 ]9 {# G6 g* n" c/ n
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。tvboxnow.com. B5 V9 m4 p: I$ W3 W5 q

3、多愁善感，容易悲傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D  C/ G3 m/ z% R5 W, z
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

多做深呼吸能給肺臟排毒：
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J5 `, X5 ?9 @2 d
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t2 J* \$ H  b/ c5 N% w7 T1 [
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。公仔箱論壇! D2 K9 I0 B! d1 m# f( R  f( F9 \

2、百合提高肺臟抗毒能力0 y0 P# y( r7 a* s
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。tvb now,tvbnow,bttvb  i; t4 P* f' b( {' O
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。3 q  T/ K8 n# ~8 `6 b; F

3、按壓肺臟排毒要穴tvb now,tvbnow,bttvb( z- \. ^/ T' Q/ x7 x. G8 r
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。) c5 ~# q: I& {

4、排汗解毒
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，& O$ ?& k* m6 H/ [* t, |. M: p
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，tvb now,tvbnow,bttvb+ d9 q: d% W3 n) p+ E6 v  `; G
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5、深呼吸. Q& O- M8 u; R8 v% c' W
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、公仔箱論壇# L0 l+ m! X. J. V1 K' Y% x
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。
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肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。公仔箱論壇; a/ D9 S  A. {. h0 J  r
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五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：
1、月經量少，或經期短，顏色暗
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
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2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z/ _2 `8 E+ f/ z, C

3、下頜長痘tvb now,tvbnow,bttvb$ L3 ~; _  \, U' ]8 _% S
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。
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4、容易疲倦
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，% I* f: B+ m; z
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。tvb now,tvbnow,bttvb# N& d7 S! k% g3 R$ y# |

2、腎臟抗毒食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l: Y% U# ~$ G0 {* q6 j9 d8 Z
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
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3、按壓肝臟排毒要穴' [6 z6 r0 J. m6 |$ q! q1 j
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。/ M- f" N1 S" N( K' k) O
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。
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腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，9 S' X6 M# W) N
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
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腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，' T4 W6 d& P  K/ q
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

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soforlee

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