挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。
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六步驟包括：tvb now,tvbnow,bttvb% X0 \% G, [0 p9 A9 E3 c$ a1 W
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；7 c7 q# v" O0 D% c) x: N1 @& ]
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二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；5 W& t7 F8 `0 R( t1 b
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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' p3 o; u6 ]$ l, _" Ctvboxnow.com五、每日戶外活動2至3小時；+ \7 Z* U5 i9 V0 ~( s, v/ f t. U
J4 g- A ~, \6 i5 K# stvboxnow.com六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，! W3 ]0 V$ `% O# Q+ |% t
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，9 {8 D; K! G/ g: k; Y
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、, ?) H0 F: R/ R5 ~7 w% _$ W, t
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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: U+ E; D% H* K( ^* f' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
" @5 c9 l* z: W# z6 W蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
! p: `9 l; o2 k7 e+ E; x因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
% s2 y4 _* s4 m0 z4 b0 w, G公仔箱論壇針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v9 I* v/ N2 D* g# L: d0 ~
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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