挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。! q' V: I8 d! i( t
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六步驟包括：
0 { u* g* u8 G+ v1 Y3 [4 @公仔箱論壇一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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% g) Q" L3 r" ?( A6 Ttvboxnow.com二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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6 B6 @( P* u" J x5 \) ntvb now,tvbnow,bttvb三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvboxnow.com& ~9 `! [) J9 q" N% u) e" F
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；
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0 ]2 W0 ]! s2 | @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、每年定期1至2次檢查視力。tvboxnow.com/ L- c. i9 k$ \ H# r
9 w+ K: p1 I* q; e9 l, p$ W/ d# M公仔箱論壇有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
% o% q: {+ t& ]: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvboxnow.com, u0 v8 V7 |0 m% n* J4 x8 M
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、 \6 c" X4 \- B' g
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；# G' M8 Z% v$ D: l% y) H
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
, Y8 n4 a j U3 Etvboxnow.com因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
& ]* [% M' D# e1 d公仔箱論壇針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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4 X# Z# R m2 t9 j$ G/ P0 Ftvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、1 [, @! u3 T5 p# B5 D7 |. W. s
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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