挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。tvboxnow.com$ a4 m! W$ E. V- ^' l5 I+ a
; y/ V0 q x, q: z2 T+ p六步驟包括：1 Z1 ~/ o7 a* P g& r& B5 k3 W
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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" r6 ~, a' v9 U) f3 b2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；tvb now,tvbnow,bttvb! `! W) l* ]+ {9 O7 `% V* z
: y# F3 B% L4 [2 ktvb now,tvbnow,bttvb四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；+ r+ `$ m! i+ k$ T. k4 O
: ~, {( ~6 _. A3 ^0 ptvboxnow.com五、每日戶外活動2至3小時；
; P% |! H6 r5 p6 btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m5 U; n' J+ z' `$ v3 {6 ^+ A$ x
六、每年定期1至2次檢查視力。3 v: k$ ]+ B" X( A8 a0 M5 q, c: L
( w+ j1 c. k( c* N5 v' u3 V, j9 vtvb now,tvbnow,bttvb有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvboxnow.com# _$ P1 v: S# F6 l
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，tvboxnow.com u& \2 Y% m$ t0 T. U- F7 f
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、
4 x8 ?3 y0 Z3 J/ ~# E# W0 L5 a公仔箱論壇菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。' q9 i( p5 k# `& k, S! ?. P
; [% R) h5 o4 c' }tvboxnow.com衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
7 x3 Z0 w. r1 X$ V' N蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
* @( U7 t5 m+ f4 Y/ `$ M因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
" w' P- V% x6 v3 F( u) Stvboxnow.com針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。7 \1 B! Z' c2 ?9 Z
1 i9 Y, B3 B$ K9 T蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A+ h7 M$ e0 e7 g; M& `9 A) e
黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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