挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。tvboxnow.com; f: h8 ?! {# D% x4 s3 n5 Y6 Y9 @7 N
9 n% x; u+ p4 c0 F7 o$ b7 n六步驟包括：
; d) v" V4 s' |' L. E G0 A0 L; ytvboxnow.com一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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3 y4 W( E+ \* Y% D pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；
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三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；公仔箱論壇8 y/ ?. D; I5 G" D' S% z
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
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五、每日戶外活動2至3小時；3 R; O; g5 Y7 ^3 x* h8 P
; V" t: k7 {* F6 e2 m六、每年定期1至2次檢查視力。
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有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，
: R9 |+ O0 ~) ]+ Q8 v k: s" o& t公仔箱論壇葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，5 u: w0 ?0 L. n1 L' W m
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、tvboxnow.com3 M x3 P. Z. p {# n
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。
, _0 R8 m4 X X& N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d3 |' ?$ U3 _+ R @# C
衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；tvb now,tvbnow,bttvb E8 V9 W5 U* D
蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
3 F* L4 o" \4 r, g' G# r) Y$ G因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，. R) L3 O! \6 ~" l6 X- L
針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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& M" ]3 |! F- H; e蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
7 n' S* ?6 E k( v' L- k+ ftvboxnow.com黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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