健康醫療／記者關嘉慶報導 公仔箱論壇3 ~2 J% f9 g, q1 W' [6 g$ v0 @
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運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。tvb now,tvbnow,bttvb1 B2 n) x9 O8 F* R0 j
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定期健康檢查 養成運動習慣
7 m2 D& b; v( k( ]9 \2 P現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y3 l$ \+ ^ F3 v, o& Y6 v# ~
4 T4 l% a7 ^% E! v3 S% G5 T) R9 @ Ctvb now,tvbnow,bttvb慢性病人應請醫師建議運動項目
" F8 k. ?7 x! D黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。
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, Z; _6 Z0 G7 _. k8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要太過勉強 只需量力而為
* s; g" U5 P( r7 y& T0 ctvboxnow.com若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。: k" [8 |' ^+ e/ Q: S
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發表於 2016-4-20 02:04 PM
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