健康醫療／記者關嘉慶報導 tvb now,tvbnow,bttvb! [0 ^- [$ ]) }2 d8 f! X# S" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `/ @0 u5 g! X' x. l5 k
運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現身體不適，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。. a, \! z! _0 }9 s
tvb now,tvbnow,bttvb6 F& s. k8 O7 c
定期健康檢查 養成運動習慣
& `$ D/ u1 h) f- x$ L, E6 h; E: G現代人很少運動，一碰到假日，就去運動健身，上山下海，很容易出現運動傷害；中華民國健身運動協會黃薰隆秘書長表示，其實要在運動之前，應對自己的健康狀況有所了解，定期的健康檢查，充分掌握健康情況，養成運動習慣，才能真正對健康加分。
5 _8 L" h- ]. R( m
* `" q/ E/ V: Q; D6 ^- xtvboxnow.com慢性病人應請醫師建議運動項目
7 h* z/ K; T, y& y- y" V黃薰隆秘書長指出，尤其是有慢性病時，例如高血壓或是糖尿病人，若是想要運動來強健身體，應要做好疾病控制，按時服藥，而且應該要請醫師建議運動項目，選擇適合的運動，才能降低因為運動而可能出現的問題，這樣運動才安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^9 B) N, l1 O. ^- [
) N( D6 p2 B7 s8 K不要太過勉強 只需量力而為
7 O k6 X# d1 o Y2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是在運動時，出現頭痛、呼吸不順、嘴唇發白、肚子痛或是心跳不正常時，更是應該要小心！黃薰隆秘書長說，若是在運動時有任何不適症狀，就應停止運動，而且對於太激烈的運動就不要做；由於會造成運動出現不適的因素很多，有可能是睡不好、壓力大；所以，做運動不要太過勉強，只需量力而為。
9 ?1 Y$ K* ?4 v( g7 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, |5 H$ @- s8 J8 A3 Z2 F. B- M
公仔箱論壇: d* ~2 _: W z b; S# [! f. u( M
4 I3 ~+ @! p' O2 S1 T* h公仔箱論壇
3 b, o- M& g5 @1 o) ~4 b
; K4 U% H* d# ]- |6 ]# X6 d公仔箱論壇 |
發表於 2016-4-20 02:04 PM
| 
